#reabilitaçãofuncional

💦Por que hidratar?
.
É tão importante quanto praticar atividade física e sair do sedentarismo. .
Fiz essa comparação porque hidratar é um dos aspectos mais importantes: ANTES, DURANTE e DEPOIS da prática.
.
💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦.
.
A água possui papel importante na regulação da temperatura corporal.
.
Durante o exercício, há perdas significativas de líquidos e sais minerais, por isso é tão importante hidratar DURANTE, pois assim aumenta seu rendimento e não vai comprometer sua saúde!
.
Um conselho para aqueles que fazem esteira ou bicicleta de casaco num calor de 30/40 graus para suar 🙄 - NÃO FAÇA ISSO , ok?.
.
⚠️Se você não se hidratar durante a atividade física:
(Vamos levar em conta que seja uma atividade de intensidade média a forte):
.
⛔️aumenta sua frequência cardíaca além do normal;
.
⛔️aumenta muito sua temperatura corporal;
.
⛔️sua respiração fica mais ofegante;
.
⛔️o sangue fica mais concentrado, dificultando a circulação podendo causar formigamento das mãos e pés e outras complicações mais severas;
.
⛔️pode haver perda das reservas de glicogênio, de lipídios e cerca da metade da proteína corporal;
.
⛔️em último caso:
.
quando a desidratação exceder a 7% sem reposição, há uma elevação da temperatura corporal além do normal e resulta em sobreaquecimento de alguns tecidos. Isso resulta em um choque térmico cujas consequências podem ser fatais se não houver rápida e adequada intervenção.
.
Obs.: em atividades muito intensas, uma bebida carboidratada deve ser considerada.
.
💦 Como hidratar?
.
É simples: leve SEMPRE a sua garrafinha de água ou isotônico quando treinar e beba pelo menos a cada 15 ou 20 minutos. Mas isso depende da intensidade e do volume da atividade física que vc estiver fazendo.
.
E se você se esquecer?
.
🆘 sinal vermelho para vc.
.
Para ter o seu treinamento de uma maneira bem planejada  e de acordo com seus objetivos, sem perder tempo e pagando academia anos e anos sem resultado, me chama no DIRECT ou clique no link da minha BIO (perfil)  e fale comigo.
.
#teamsilviaxavier #consultoriaonline #consultoriapresencial #DicaDeTreino #emagrecimento  #detox10bysilviaxavier
#reabilitaçãofuncional #bodytechtijuca #SaudeEBemEstar #musculação
💦Por que hidratar?
.
É tão importante quanto praticar atividade física e sair do sedentarismo. .
Fiz essa comparação porque hidratar é um dos aspectos mais importantes: ANTES, DURANTE e DEPOIS da prática.
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💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦.
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A água possui papel importante na regulação da temperatura corporal.
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Durante o exercício, há perdas significativas de líquidos e sais minerais, por isso é tão importante hidratar DURANTE, pois assim aumenta seu rendimento e não vai comprometer sua saúde!
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Um conselho para aqueles que fazem esteira ou bicicleta de casaco num calor de 30/40 graus para suar 🙄 - NÃO FAÇA ISSO , ok?.
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⚠️Se você não se hidratar durante a atividade física:
(Vamos levar em conta que seja uma atividade de intensidade média a forte):
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⛔️aumenta sua frequência cardíaca além do normal;
.
⛔️aumenta muito sua temperatura corporal;
.
⛔️sua respiração fica mais ofegante;
.
⛔️o sangue fica mais concentrado, dificultando a circulação podendo causar formigamento das mãos e pés e outras complicações mais severas;
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⛔️pode haver perda das reservas de glicogênio, de lipídios e cerca da metade da proteína corporal;
.
⛔️em último caso:
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quando a desidratação exceder a 7% sem reposição, há uma elevação da temperatura corporal além do normal e resulta em sobreaquecimento de alguns tecidos. Isso resulta em um choque térmico cujas consequências podem ser fatais se não houver rápida e adequada intervenção.
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Obs.: em atividades muito intensas, uma bebida carboidratada deve ser considerada.
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💦 Como hidratar?
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É simples: leve SEMPRE a sua garrafinha de água ou isotônico quando treinar e beba pelo menos a cada 15 ou 20 minutos. Mas isso depende da intensidade e do volume da atividade física que vc estiver fazendo.
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E se você se esquecer?
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Diferentes restrições de sutura craniana apresentam diferentes sintomas comuns a elas. Um, em um ponto chamado #glabela, é comumente associado a problemas respiratórios e problemas nos #ombros. 
Maiores informações:
.
☎ Tijuca - FlexGym Academia
2286-7140/98114-1133 (Whatsapp)
Rua Dr. Pereira dos Santos, 35
.
☎ Laranjeiras - Klaus Crossfit
(21)98353-7745 (Whatsapp)
Rua Alice, 160
.
☎ Coelho Neto - Crossfit Kintall
(21) 98353-7745 (Whatsapp)
Rua Cimbres, 311
#generationbodyarmy #atendimentonoesporte #reabilitaçãofuncional #performancecomprevenção #anjosdowod #neuromusculartherapy #quiropraxiadesportiva #drthiagoghigginofisiodesportiva #bodyarmyrecoveryesportivo #drthiagoghigginofisiomanipulativa #quiropraxiaesportiva #gonstead #fisioterapia #rpgclínicoefuncional #lutalivreesportiva #mma #jiujitsu #TIQ
Diferentes restrições de sutura craniana apresentam diferentes sintomas comuns a elas. Um, em um ponto chamado #glabela, é comumente associado a problemas respiratórios e problemas nos #ombros.
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Depois de um dia super corrido com nosso #LaserDay vamos para o 2° tempo.. Transoperatório de Lipoaspiração, mamoplastia e Abdominoplastia.

O pré, trans e pós operatório são de fundamental importância para um resultado satisfatório em se tratando de cirurgia plástica.

Somos Fisioterapeutas Dermatofuncional e estamos sempre em busca de conhecimento e técnicas de reabilitação que tragam nossos pacientes o mais rápido possivel para suas atividades diárias! 
#vemproinstitutocorporal #fibrosezero #transoperatorio #cirurgiaplastica #abdominoplastia #Lipoaspiração #mamoplastia #atualização #beleza #reabilitaçãofuncional #autoestima
Depois de um dia super corrido com nosso #LaserDay vamos para o 2° tempo.. Transoperatório de Lipoaspiração, mamoplastia e Abdominoplastia.

O pré, trans e pós operatório são de fundamental importância para um resultado satisfatório em se tratando de cirurgia plástica.

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Você sabia que a @clinicacollucci, referência em reabilitação funcional  também conta com o @rdw_brasil? 🤔🤔
⠀
Veja  o que o fisioterapeuta conceituado @alexandrecollucci, tem a dizer sobre o nosso programa! 🏃🏽🏃‍♀️
⠀
#treinamentordw #programardw #corrida #running #vemcorrer #run #saude #reabilitaçãofuncional
Você sabia que a @clinicacollucci, referência em reabilitação funcional também conta com o @rdw_brasil? 🤔🤔

Veja o que o fisioterapeuta conceituado @alexandrecollucci, tem a dizer sobre o nosso programa! 🏃🏽🏃‍♀️

#treinamentordw #programardw #corrida #running #vemcorrer #run #saude #reabilitaçãofuncional
Casos como o do ator Gaten Matarazzo são bem incomuns. Sua condição especial que envolve ausências dentárias e as características de uma síndrome acabaram tornando-o o ator mais famoso da série "Stranger Things". Ele nasceu com uma doença chamada displasia cleidocraniana, um distúrbio genético bastante incomum que afeta dentes e ossos, prejudicando seu crescimento e desenvolvimento com o passar do tempo. Quando ele tinha 11 anos de idade, seus dentes de leite foram extraídos e hoje ele faz um tratamento para que os dentes permanentes erupcionem.

Como reabilitador funcional e estético anterior, ele usa uma prótese parcial removível muito prática para quando ele não a quer usar em cena. É um tipo de prótese bastante utilizada em casos de reabilitação em adultos e crianças devido ao ótimo custo beneficio, funcionalidade e estética, facilidade de higienização e ao fato de que pode ser instalada sem a necessidade de pilares dentários para sua fixação.

Gaten tem uma bela história de vida e profissional e sua doença não é mais vista como um obstáculo e sim como uma vantagem. Com tanto sucesso, atualmente ele ajuda muitas pessoas com a mesma doença que, inclusive pode apresentar quadros mais severos.

#pessoasespeciais
#oquetornavocêespecial
#reabilotaçãoestética
#reabilitaçãofuncional
Casos como o do ator Gaten Matarazzo são bem incomuns. Sua condição especial que envolve ausências dentárias e as características de uma síndrome acabaram tornando-o o ator mais famoso da série "Stranger Things". Ele nasceu com uma doença chamada displasia cleidocraniana, um distúrbio genético bastante incomum que afeta dentes e ossos, prejudicando seu crescimento e desenvolvimento com o passar do tempo. Quando ele tinha 11 anos de idade, seus dentes de leite foram extraídos e hoje ele faz um tratamento para que os dentes permanentes erupcionem.

Como reabilitador funcional e estético anterior, ele usa uma prótese parcial removível muito prática para quando ele não a quer usar em cena. É um tipo de prótese bastante utilizada em casos de reabilitação em adultos e crianças devido ao ótimo custo beneficio, funcionalidade e estética, facilidade de higienização e ao fato de que pode ser instalada sem a necessidade de pilares dentários para sua fixação.

Gaten tem uma bela história de vida e profissional e sua doença não é mais vista como um obstáculo e sim como uma vantagem. Com tanto sucesso, atualmente ele ajuda muitas pessoas com a mesma doença que, inclusive pode apresentar quadros mais severos.

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Variação do STADING OPEN SIDE - função postural, alongamento e fortalecimento de abdutores 👊🏼💪🏼 @chenriquecb84 . 📍Agende sua aula experimental| 📞(27)99922-8164 / 99919-5708

Rodovia do Sol. 2780 
Praia de Itaparica
Ed. Itaparica Top Business.
Sala 1001
.
@maisfit_studio_de_pilates #pilatesvilavelha #maisfitstuiopilates #pilatespraiadeitaparica #pilateshomens #pilatesparahomens #pilates #pilatessolo #pilatesbrasil #flexibilidadedepilates #pilatestododia #pilatesbrasil #pilatesavançado #pilatesemdupla #flexibility #pilatescomamor #pilatesfit #pilatesparatodos #pilatesvitoriaes #pilates #amopilates #espiritosantobrasil #fisioterapia #educaçãofisíca #reabilitaçãofuncional #brasil #atividadefisica #qualidadedevida #fisioterapia #pilateskids
Variação do STADING OPEN SIDE - função postural, alongamento e fortalecimento de abdutores 👊🏼💪🏼 @chenriquecb84 . 📍Agende sua aula experimental| 📞(27)99922-8164 / 99919-5708

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Atleta de MMA evoluindo na reabilitação de uma lesão no pé 👊🏻🥊
Agende sua sessão e cuide da sua saúde ! 
Maiores informações:
.
☎ Tijuca - FlexGym Academia
2286-7140/98114-1133 (Whatsapp)
Rua Dr. Pereira dos Santos, 35
.
☎ Laranjeiras - Klaus Crossfit
(21)98353-7745 (Whatsapp)
Rua Alice, 160
.
☎ Coelho Neto - Crossfit Kintall
(21) 98353-7745 (Whatsapp)
Rua Cimbres, 311

#lutalivreesportiva #mma #jiujitsu #generationbodyarmy #atendimentonoesporte #reabilitaçãofuncional #performancecomprevenção #anjosdowod #neuromusculartherapy #quiropraxiadesportiva #drthiagoghigginofisiodesportiva #bodyarmyrecoveryesportivo #Fisioterapia #FisioterapiaEsportiva #Reabilitacao  #Fratura #Fissura #MicroFratura #LesaoNoPe
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A fisioterapia nos permite muito mais que o pódio 🥇. Devolver a função, a prática esportiva e a felicidade dos nossos pacientes é os que nos move.
.
Parabéns a todos os nossos atletas e obrigada pela confiança em nosso trabalho. 🤜🏼🥇🤛🏼
. .
.
✳️ Conheça o nosso trabalho e elimine suas dores!
.
Nossa equipe Ortopedia/Esporte:.
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@dra.jaquelineribeiro .
@edulopes_fisio .
@adenir_fisio .
@daniel_fisioterapeuta .
@liviapadilhafisio .
@liviacarmofisio .
.
📍FISIMED - Praça São Paulo 118, Centro. Muriaé-MG
—————–
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📲 Tel e WhatsApp (32) 3721-6336 ou (32) 98892-5713
.
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#jaquelineribeiro
#RecuperaçãoPadrãoOuro🥇
#reabilitaçãofuncional #metodoJaquelineRibeiro #fisioterapiadeexcelencia
#Saude 
#PAR
#mdt 
#mechanicaldiagnostictherapy #porumafisioterapiadequalidade #qualidademelhorquequantidade
#Joelho
#semlesao
#semdor
#Dor
#dorCronica
#DorNaColuna
#lombagia
#LBP
#Disco
#historiaNatural
#reabsorcao 
#PhysicalTherapy
 #McKenzie
#dorcronica
#muriae
#ProjetoViverMelhor
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O Estúdio Eneida te ajuda a alcançar seus objetivos! 👌Venha nos fazer uma visita, temos o treino ideal para o seu objetivo 💪⠀
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💪 Rua Santo Antônio, 179 sala 06 Centro São João de Meriti (em cima dos Correios)⠀
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Tel:2756 4273 | 99648 6214⠀
Professora Eneida ⠀
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A avaliação física e funcional é uma ferramenta de EXTREMA IMPORTÂNCIA, não só para corredores, como também para quem quer dar início a prática de algum tipo de exercício físico ou modalidade esportiva e já praticantes! 
Além de mostrar características físicas, estado físico, capacidade funcional... esta ferramenta garante traçar estratégias corretivas e optar com maior assertividade pelas ferramentas a serem utilizadas na personalização do seu planejamento, de acordo com REAIS CONDIÇÕES E NECESSIDADES. 
Gerando assim, sempre maiores possibilidades para você alcançar seus objetivos e sonhos!!!😃📈🎯Através dela você consegue ter conhecimento de fatores como : - Desequilíbrios musculares
- Compensações musculares
- Tensões musculares - Fragilidades musculares
- Questões articulares
- Limitações de movimento
- Percentual de gordura - Perímetros corporais...
.. Ah! Você sabia, que O CORPO FALA? 
Você já parou para ESCUTAR , o que seu corpo tem a lhe dizer?

Já pensou o que pode GANHAR , ao fazer isto?
..
📈🎯🚀⬆️😃 Se interessou,  fala comigo pelo link na bio ou imbox!!! #peryclesferreiracf #personaltrainer #treinamentopersonalizado #treinoconsciente #semdor #emagrecimento #exercicioedepressao #maisresultados #reabilitaçãofuncional #longevidadeeexercicio #transformandovidas #avaliaçãofuncional #padraodemovimento #personaltrainer #mentalidadepositiva #consultoria #hipertrofia #vidasaudável #habitossaudaveis #joelho #hipertrofia #movimentoesaude #quadril #ombro #treinamentofuncional #mudandovidas
A avaliação física e funcional é uma ferramenta de EXTREMA IMPORTÂNCIA, não só para corredores, como também para quem quer dar início a prática de algum tipo de exercício físico ou modalidade esportiva e já praticantes!
Além de mostrar características físicas, estado físico, capacidade funcional... esta ferramenta garante traçar estratégias corretivas e optar com maior assertividade pelas ferramentas a serem utilizadas na personalização do seu planejamento, de acordo com REAIS CONDIÇÕES E NECESSIDADES.
Gerando assim, sempre maiores possibilidades para você alcançar seus objetivos e sonhos!!!😃📈🎯Através dela você consegue ter conhecimento de fatores como : - Desequilíbrios musculares
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CURSO | FORMAÇÃO BÁSICA DO MÉTODO PILATES. ⠀⠀⠀⠀
✅ Público-alvo:
Profissionais e estudantes de Educação Física e Fisioterapia. ⠀⠀⠀⠀
✅ Carga horária:
200 horas/aulas sendo:
80 horas de aulas teóricas e práticas  dividido em 3 módulos 
20 horas/aulas práticas de Mat e Studio Pilates (obrigatório na Care Pilates)
20 horas de observação de Studio (obrigatório na CARE PILATES)
40 horas de prática supervisionada nos equipamentos de Studio Pilates;
 40 horas de Trabalho de conclusão de curso ⠀⠀⠀⠀
✅ Data:
MÓDULO 1:  19 e 20/outubro de 2019
MÓDULO 2: 26 e 27/ outubro de 2019
MÓDULO 3:  09/ 10 novembro de 2019 ⠀⠀⠀⠀
✅ Horário:
Sábado: 8h às 18h.
Domingo: 8h às 18h. 
Conteúdo programático:
✔️Histórico do método Pilates ;
✔️Fundamentos e princípios do método;
✔️Revisão anatômica e biomecânica direcionada ao método Pilates;
✔️Conceitos teóricos e prática de Pré-Pilates;
✔️Teoria e prática do Mat Pilates: sequência original do Pilates de solo e 
acessórios com aprendizado de possíveis adaptações;
✔️Teoria e pratica dos equipamentos de Pilates: Reformer, Chair (Cadeira), Cadillac (Trapézio), Ladder Barrel e Spine Corrector;
✔️Anamnese e Avaliação Postural e Funcional direcionada para Pilates. ✔️Patologias e Grupos especiais com a utilização do Método Pilates.
✔️Programa de aulas básico, intermediário e avançado. ✔️Empreendendo no mundo do Pilates.
✔️Apresentação de Trabalho de Conclusão de Curso. ⠀⠀⠀⠀
✅ Objetivo 
A Care Pilates tem como objetivo formar profissionais qualificados no Método Pilates, baseado em 12 anos de experiência pratica no Método, levando conceitos e vivências na reabilitação e no treinamento de diversos alunos/pacientes e patologias.
⠀
✅ Garanta já a sua vaga!
📲 Whatsapp: Link em biografia.
⠀⠀⠀⠀⠀
#PilatesTodoDia #Pilateando #Pilateiros #AmoPilates #Pilates #PilatesParatodos #VivaSemDor #Osteopatia #PosturaPilates #Fisioterapia #concienciacorporal #RPGshouchard #ReabilitaçãoFuncional #TerapiaManual #JoãoPessoa #spa #jampa #relaxe #beleza
CURSO | FORMAÇÃO BÁSICA DO MÉTODO PILATES. ⠀⠀⠀⠀
✅ Público-alvo:
Profissionais e estudantes de Educação Física e Fisioterapia. ⠀⠀⠀⠀
✅ Carga horária:
200 horas/aulas sendo:
80 horas de aulas teóricas e práticas dividido em 3 módulos
20 horas/aulas práticas de Mat e Studio Pilates (obrigatório na Care Pilates)
20 horas de observação de Studio (obrigatório na CARE PILATES)
40 horas de prática supervisionada nos equipamentos de Studio Pilates;
 40 horas de Trabalho de conclusão de curso ⠀⠀⠀⠀
✅ Data:
MÓDULO 1: 19 e 20/outubro de 2019
MÓDULO 2: 26 e 27/ outubro de 2019
MÓDULO 3: 09/ 10 novembro de 2019 ⠀⠀⠀⠀
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Sábado: 8h às 18h.
Domingo: 8h às 18h.
Conteúdo programático:
✔️Histórico do método Pilates ;
✔️Fundamentos e princípios do método;
✔️Revisão anatômica e biomecânica direcionada ao método Pilates;
✔️Conceitos teóricos e prática de Pré-Pilates;
✔️Teoria e prática do Mat Pilates: sequência original do Pilates de solo e
acessórios com aprendizado de possíveis adaptações;
✔️Teoria e pratica dos equipamentos de Pilates: Reformer, Chair (Cadeira), Cadillac (Trapézio), Ladder Barrel e Spine Corrector;
✔️Anamnese e Avaliação Postural e Funcional direcionada para Pilates. ✔️Patologias e Grupos especiais com a utilização do Método Pilates.
✔️Programa de aulas básico, intermediário e avançado. ✔️Empreendendo no mundo do Pilates.
✔️Apresentação de Trabalho de Conclusão de Curso. ⠀⠀⠀⠀
✅ Objetivo
A Care Pilates tem como objetivo formar profissionais qualificados no Método Pilates, baseado em 12 anos de experiência pratica no Método, levando conceitos e vivências na reabilitação e no treinamento de diversos alunos/pacientes e patologias.

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Os músculos dos membros inferiores possuem a função de absorver cargas de reação ao solo e promover estabilidade articular dinâmica, porém pessoas com osteoartrite de joelho possuem alteração na força muscular, o que influencia diretamente no início e progressão da disfunção.
.
Outro fator que influencia na progressão da osteoartrite é a relação comprimento-tensão do quadril, coxa e abdômen, pois a modificação do alinhamento estático e dinâmico do joelho (valgo/ varo) e do quadril expõe a cartilagem articular do joelho a cargas aumentadas.
.
O exercício resistido (anilhas, kettlebell, dumbbell, elásticos) é considerado a melhor abordagem para controle da dor e melhora funcional em pacientes com osteoartrite de joelho.
.
Estudos mostram que a percepção de dor por escalas e questionários (EVA, WOMAC e SF-36) quando realizado treinamento de resistência para os músculos quadríceps, isquiotibiais, abdominais e glúteos podem levar à redução da dor.
.
Exercícios focados nessas regiões podem levar à restauração biomecânica normal do membro inferior e promover o controle dos sintomas da OA. . 
Fortaleça seus músculos e absorva os impactos.

Referência: TAGUIAR, et al. Fisioter. Mov., 2016.

#kauanbuzzattifisio #fisioterapia #physicaltherapy #reabilitaçãofuncional #reabilitação  #kneeosteoarthritis #exercises #exerciciosfisicos #joelho #santacatarina #exerciciosfuncionais
Os músculos dos membros inferiores possuem a função de absorver cargas de reação ao solo e promover estabilidade articular dinâmica, porém pessoas com osteoartrite de joelho possuem alteração na força muscular, o que influencia diretamente no início e progressão da disfunção.
.
Outro fator que influencia na progressão da osteoartrite é a relação comprimento-tensão do quadril, coxa e abdômen, pois a modificação do alinhamento estático e dinâmico do joelho (valgo/ varo) e do quadril expõe a cartilagem articular do joelho a cargas aumentadas.
.
O exercício resistido (anilhas, kettlebell, dumbbell, elásticos) é considerado a melhor abordagem para controle da dor e melhora funcional em pacientes com osteoartrite de joelho.
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Estudos mostram que a percepção de dor por escalas e questionários (EVA, WOMAC e SF-36) quando realizado treinamento de resistência para os músculos quadríceps, isquiotibiais, abdominais e glúteos podem levar à redução da dor.
.
Exercícios focados nessas regiões podem levar à restauração biomecânica normal do membro inferior e promover o controle dos sintomas da OA. .
Fortaleça seus músculos e absorva os impactos.

Referência: TAGUIAR, et al. Fisioter. Mov., 2016.

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Toda evolução tem a sua hora !!! 💡

Maiores informações:
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☎ Tijuca - FlexGym Academia
2286-7140/98114-1133 (Whatsapp)
Rua Dr. Pereira dos Santos, 35
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☎ Laranjeiras - Klaus Crossfit
(21)98353-7745 (Whatsapp)
Rua Alice, 160
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☎ Coelho Neto - Crossfit Kintall
(21) 98353-7745 (Whatsapp)
Rua Cimbres, 311

#generationbodyarmy #atendimentonoesporte #reabilitaçãofuncional #performancecomprevenção #anjosdowod #neuromusculartherapy #quiropraxiadesportiva #drthiagoghigginofisiodesportiva #bodyarmyrecoveryesportivo #drthiagoghigginofisiomanipulativa #quiropraxiaesportiva #gonstead #fisioterapia #rpgclínicoefuncional #lutalivreesportiva #mma #jiujitsu #TIQ
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Pedir para alguém PULAR é simples e rápido. Agora, ensinar alguém a SALTAR requer tempo, paciência e muito trabalho. .
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 Infelizmente, o que vemos hoje é um número alto de lesões no joelho, tornozelo e coluna lombar em pessoas que PULAM pra cima de caixotes e se preocupam muito mais com a ALTURA do mesmo do que com a QUALIDADE DE EXECUÇÃO do exercício. .
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E de quem é a culpa? Dele(a)? Não! A culpa é de quem pediu para ele(a) PULAR e teve preguiça de ensiná-lo(a) a SALTAR de forma correta e eficiente. Logo, sim, a culpa é SUA! .
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Então, primeiro pense em QUALIDADE de movimento antes de QUANTIDADE de movimento. Segundo, não se preocupe com a ALTURA do salto, e sim em melhorar a capacidade de ABSORÇÃO DO IMPACTO do salto do seu cliente.
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Por fim, crie uma linha de progressão e só avance para o PRÓXIMO passo quando o passo ANTERIOR tiver sido dominado. .
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✔️ Invista em conhecimento e faça parte das próximas turmas do curso de 📚 Treinamento e Reabilitação Funcional.
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✔️Acesse o nosso site 💻
andremeloft.com.br e garanta um dos nossos descontos realizando sua pré-inscrição com antecedência;
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➕ informações: 📱Tel e WhatsApp (48) 99806-6363;
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#andremeloft #studioandremeloft #reabilitaçãofuncional #conhecimentonuncaédemais #aciênciaportrásdoexercício
#mikeboyle #movementeasmedicine #shirleysahrmann  #paulchek #graycook #stuartmcgill #markverstegen #porumafisioterapiamelhor #qualidademelhorquequantidade
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- FISIOTERAPIA PERSONALIZADA

Dra Kris Rodrigues
drakrisfisiofitness@gmail.com (Fisioterapeuta & Educadora Física)
CREFITO 3276359 F
CREF 22096 G 👉Agende sua consulta
Atendimento clinico:
@innovarecowork 
Atendimento domiciliar:
📲 (19) 983092187 
#fisioterapia  #educaçãofísica #fisiodesportiva #reabilitaçãofuncional #reabilitacaofisica #fisioterapiatraumatoortopédica #hernia  #fisioterapia #treinofuncional #reabilitaçãofísica #homecare #colunavertebral #herniadedisco #innovarevinhedo #fisioterapiavinhedo  #reabilitaçãofísica #saude
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Funções #Parassimpáticas em Crianças com Transtorno de Processamento Sensorial 
https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/artigos / PMC2839854 /? fbclid = IwAR2qifA6QI1ohci7YrFMS962Dat7MniOBQeUjkh0VJ1Ve2YqqNB0MGc31Ow  Maiores informações: ☎ Tijuca - FlexGym Academia
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Esperamos que nossos pacientes se sintam cada vez mais acolhidos, pois foi pensando em vocês que nós, após 8 anos de sociedade, resolvemos nos mudar para melhor atendê-los. E hoje, declaramos inaugurado o Instituto de Terapias Integradas. Localizado na Rua Ana Camelo da Silva, 175.
Agradecemos a toda a equipe ITI. Não conseguiríamos chegar aqui sem o apoio e o trabalho que cada um exerce aqui.
Fisioterapeutas, funcionários e administradora, obrigada a cada um por tudo! Sucesso para todos nós!
Para maiores informações: 33368760 / 988620326 #fisioterapiarecife #fisioterapia #qualidadedevida #reabilitaçãofuncional #pilatesrecife
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Movimente-se para a vida !!! 🏋️‍♂️🥗🧠😃🎯 Um estudo publicado nesse final de mês de Abril teve como principal objetivo examinar a associação entre o tempo que passamos sentados e nosso nível de atividade física com a taxa de mortalidade (por qualquer causa e/ou por doença cardíaca), em uma grande amostra populacional de adultos australianos de meia-idade e idosos (N = 149.077 😯) .Um total de 8.689 mortes (1.644 devido a doenças cardiovasculares) ocorreram durante um acompanhamento mediano de 8~9 anos.
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Os efeitos de sentar-se no risco de mortalidade variaram consideravelmente de acordo com a quantidade de horas sentadas: substituir sentar por ficar de pé foi associado à redução de risco em pessoas que passam menos de 6 h/por dia sentadas. Mas substituir o sentar por atividade física teve associações protetoras mais consistentes em pessoas que passam mais de 6 h/ por dia sentadas.
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Por exemplo, a substituição de 1 h de sentar-se por 1 h de pé foi associada a uma redução de  6% do risco de morte por doença cardíaca em pessoas que sentam <6 h/dia, mas não houve tal associação em pessoas que sentam >6h/dia. Nos dois grupos, substituir o tempo sentado por uma caminhada, foi associado a uma redução de 10% a 12% no risco de mortalidade. Essa substituição pode ser uma opção viável para a maioria dos adultos.
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Entretanto, foi observado que 150 minutos de atividade física moderada à vigorosa por semana (cerca de 30 minutos por dia) promoveu uma redução do risco de mortalidade em até 64% para doenças cardíacas no grupo que senta >6h /dia.
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 A redução do tempo sentado pode ser uma estratégia importante, concomitante com o aumento da atividade física, na prevenção de doenças cardiovasculares e mortalidade prematura em populações fisicamente inativas.
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📖Stamatakis (2019) Sitting Time, Physical Activity, and Risk of Mortality in Adults. Journal of the American College of Cardiology .DOI: 10.1016/j.jacc.2019.02.031
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#resgatedomovimento #peryclesferreiracf #personaltrainer #treinamentopersonalizado #treinoconsciente #semdor #emagrecimento #exercicioedepressao #maisresultados #reabilitaçãofuncional #longevidadeeexercicio #avaliaçãofuncional #minddrift
Movimente-se para a vida !!! 🏋️‍♂️🥗🧠😃🎯 Um estudo publicado nesse final de mês de Abril teve como principal objetivo examinar a associação entre o tempo que passamos sentados e nosso nível de atividade física com a taxa de mortalidade (por qualquer causa e/ou por doença cardíaca), em uma grande amostra populacional de adultos australianos de meia-idade e idosos (N = 149.077 😯) .Um total de 8.689 mortes (1.644 devido a doenças cardiovasculares) ocorreram durante um acompanhamento mediano de 8~9 anos.
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Os efeitos de sentar-se no risco de mortalidade variaram consideravelmente de acordo com a quantidade de horas sentadas: substituir sentar por ficar de pé foi associado à redução de risco em pessoas que passam menos de 6 h/por dia sentadas. Mas substituir o sentar por atividade física teve associações protetoras mais consistentes em pessoas que passam mais de 6 h/ por dia sentadas.
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Entretanto, foi observado que 150 minutos de atividade física moderada à vigorosa por semana (cerca de 30 minutos por dia) promoveu uma redução do risco de mortalidade em até 64% para doenças cardíacas no grupo que senta >6h /dia.
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A redução do tempo sentado pode ser uma estratégia importante, concomitante com o aumento da atividade física, na prevenção de doenças cardiovasculares e mortalidade prematura em populações fisicamente inativas.
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O Estúdio Eneida te ajuda a alcançar seus objetivos! 👌Venha nos fazer uma visita, temos o treino ideal para o seu objetivo 💪⠀
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💪 Rua Santo Antônio, 179 sala 06 Centro São João de Meriti (em cima dos Correios)⠀
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Tel:2756 4273 | 99648 6214⠀
Professora Eneida ⠀
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Paciente com lombalgia crônica que o impossibilitava de dar aulas e treinar.

A quiropraxia trata dores crônicas e agudas, melhorando a função articular, descomprimindo os discos e melhorando a inervação.

Agende sua sessão e cuide da sua saúde!

Maiores informações:
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☎ Tijuca - FlexGym Academia
2286-7140/98114-1133 (Whatsapp)
Rua Dr. Pereira dos Santos, 35
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☎ Laranjeiras - Klaus Crossfit
(21)98353-7745 (Whatsapp)
Rua Alice, 160
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☎ Coelho Neto - Crossfit Kintall
(21) 98353-7745 (Whatsapp)
Rua Cimbres, 311

#lombalgia #lutalivreesportiva #mma #jiujitsu #generationbodyarmy #atendimentonoesporte #reabilitaçãofuncional #tiq #performancecomprevenção #anjosdowod #neuromusculartherapy #quiropraxiadesportiva #drthiagoghigginofisiodesportiva #bodyarmyrecoveryesportivo #fisioterapia #rpgclínicoefuncional #gonsteadchiropractic
Paciente com lombalgia crônica que o impossibilitava de dar aulas e treinar.

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Começar não é fácil...mas depois vc vai ver q tudo valeu a pena. #treinamentofuncionalindividualizado #reabilitaçãofuncional #ulyteam @caarolmarcon
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A vida muda na proporção  da sua coragem❤
Alonge-se , sorria e vai !!! .
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Atendimento externo!
Trabalho de força, empurrar horizontal (Regressão da Flexão de Braço) e exercício de Dominância de Joelho Unilateral (sentada pra trás).🏃🏻‍♀️🌳🌼💦
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📞 (11) 2362-2771
www.fisioupfisioterapia.com.br
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Começando a semana com pique total!!!
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O corpo humano é um sistema formado a partir da integração de sub-sistemas com características, funcionalidades  específicas e intimamente conectados. 
Eles podem ser acionados de maneiras diferentes, são responsivos a estímulos de forma tb diferente, logo carecem de cuidados distintos e pontuais.
Levando para o âmbito do movimento, temos as mais variadas e ótimas  ferramentas,  para uma intervenção  assertiva e EFICAZ🎯. E acredito que a primeira a ser utilizada é a avaliação física e funcional do movimento, pois fornece a nós profissionais informações extremamente relevantes e pontuais a cerca de nossos alunos , que vão nos permitir estar planejando e atuando, com maior SEGURANÇA e EFICIÊNCIA 😉.
E para você aluno, NÃO saber de onde e como está partindo, pode ser o que te separa de onde você quer chegar!!! 🤔🤔 UM CICLO QUE LEVO DA VIDA, PARA O TREINAMENTO!

AVALIAR - ANALISAR - PLANEJAR - EXECUTAR - REAVALIAR CONSTANTEMENTE ... Então você que vai começar a praticar exercícios físicos, que já pratica e não está tendo os resultados esperados e quer potencializa-los, entra em contato comigo pelo link que está na Bio e vamos dar o primeiro passo para um PROCESSO COM RESULTADOS POSITIVOS E DURADOUROS 📈🎯🏋️‍♂️🥗🧠. " Lembre-se que seu tempo e seu corpo são seus bens mais preciosos!" #peryclesferreiracf #treinoconsciente #semdor #emagrecimento #exercicioedepressao #maisresultados #reabilitaçãofuncional #longevidadeeexercicio #avaliaçãofuncional #minddrift #treinamentopersonalizado #personaltrainer #mentalidadepositiva #consultoria #vidasaudável  #treinosinteligentes #movimentoesaude #quadril #ombro #maisresultados #movimenteseparaavida
#habitossaudaveis #joelho #hipertrofia 
#treinamentofuncional #padraodemovimento
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Pra começar a semana bem animada a prof traz um remix do ABBA! #abbaexperienceinconcert
#vempilatear📲992527810
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#portoalegreoficial
É o que sempre escrevo para vocês. Cuide da sua via de um modo GERAL,  e não somente da parte física. Nós somos um conjunto de pequenas partes  e formamos um TODO.
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Esse “TODO” precisa de cuidados  e atenção. Cada detalhe é importante, como por exemplo um maravilhoso “bom dia” a si mesmo ao acordar ou ao encontrar alguém na rua de manhã - conhecido ou não.
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Seja grato.
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Invista em você. Em todos os sentidos.
.
SILVIA XAVIER.
🌟🌟🌟🌟🌟. .
._________________________
. ✅No Facebook:
escreva na lupa🔎 @silviaxavier.vs
-
📪 você pode me chamar INBOX PELA PÁGINA.
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#teamsilviaxavier #consultoriaonline #consultoriapresencial #DicaDeTreino #emagrecimento  #detox10bysilviaxavier
#reabilitaçãofuncional #bodytechtijuca #SaudeEBemEstar #musculação
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Seja grato.
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SILVIA XAVIER.
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#reabilitaçãofuncional #bodytechtijuca #SaudeEBemEstar #musculação
Qual a  importância da respiração durante o exercício? Nesse ex aqui da remada curvada, minha respiração está (de maneira didadicamente exagerada 😏😏) sincronizada com cada ciclo de movimento, e principalmente, fico com o ar bloqueado durante o movimento
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👉🏻👉🏻👉🏻Esse é um mecanismo natural de proteção do corpo, formando uma coluna de ar entre diafragma, assoalho pélvico, abd e lombar. Treinar de forma intencional a respiração  junto ao movimento é  uma excelente forma de automatizar esse mecanismo de proteção da coluna🤘🏻🤘🏻🤘🏻
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Procure sempre um profissional de Educação física pra te ajudar 👊🏻👊🏻 .
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#treinamentodeforca #respiracao #musculacao #academia #reabilitaçãofuncional #coluna #movimento
Qual a importância da respiração durante o exercício? Nesse ex aqui da remada curvada, minha respiração está (de maneira didadicamente exagerada 😏😏) sincronizada com cada ciclo de movimento, e principalmente, fico com o ar bloqueado durante o movimento
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Falhar no preparo é falhar na execução. Movimentos bem feitos e equilibrados favorecem movimentos duradouros e com resultados. 
#reabilitacaocomexercicio #qualidadedemovimento #reabilitaçãofuncional #funcional #functionaltraining #resultados #qualidade #saude #recuperacao #fisioterapiacommovimento #fisioterapia #renove
Falhar no preparo é falhar na execução. Movimentos bem feitos e equilibrados favorecem movimentos duradouros e com resultados.
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Começamos a semana bem, praticando bastante exercícios 💪🏼🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♀️
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Quer evitar o surgimento de acne com medidas simples? Nesta última semana, compartilhei algumas dicas nos stories que deixarei também por aqui. Limpe a pele corretamente, evite passar produtos gordurosos no rosto, retire a maquiagem sempre que utilizá-la e cuide muito bem da sua alimentação! Acompanhamento profissional também é fundamental para uma pele lisinha e saudável, viu? Em caso de dúvida, fale comigo pelo WhatsApp 📲 (82) 99934-7277. #DraPaulaMotta
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Não se compare com os outros. Compare-se com a pessoa que você foi ontem. 
Maiores informações:
☎ Tijuca - FlexGym Academia
2286-7140/98114-1133 (Whatsapp)
Rua Dr. Pereira dos Santos, 35
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☎ Laranjeiras - Klaus Crossfit
(21)98353-7745 (Whatsapp)
Rua Alice, 160
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☎ Coelho Neto - Crossfit Kintall
(21) 98353-7745 (Whatsapp)
Rua Cimbres, 311

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Equipe Fisiocenter Sport se aperfeiçoando a todo momento!
Dr. @muriilofs e Dr(a) @lumaribeiro16 .
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As fraturas vertebrais osteoporóticas ou a postura anterior da cabeça estão associadas a medidas de equilíbrio e mobilidade baseadas no desempenho ? 
https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed /31243557? Fbclid = IwAR285srwmA2fcTj70EuNtKdtCS6lXlz6tt08Sft1YkbHG0J_fNivy4Y6d-A
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Eu sempre digo isso: emagrecimento não se resume em dieta  e exercícios. É MUDANÇA DE COMPORTAMENTO.
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Portanto, se você ficar parado, nada vai mudar. Se você fizer um esforço mais ou menos, vai ter um resultado mais ou menos.
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Quer mudar isso? Sair dessa manada “mortal”?.
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Vem falar comigo que eu te mostro uma boa solução.
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Personal  e Consultora Sílvia Xavier.
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#reabilitaçãofuncional #bodytechtijuca #SaudeEBemEstar #musculação
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A onda do envelhecimento também chegou por aí? Mas só em fotos e aplicativos, não é? Porque quem se cuida com a gente mantém a pele sempre linda, jovem e renovada. O segredo? Procedimentos simples como a Limpeza de Pele, Drenagem Linfática Facial, Peelings, Microagulhamento, Laser, Botox e, em breve, o BB Glam! .
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Quer saber mais sobre o assunto? Fale comigo! .

Estou à disposição 📲 (82) 99934-7277. #DraPaulaMotta #envelhecimento #cuidadoscomapele
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E vamos de ROLLING BACK - mobilidade da coluna vertebral, alongamento da cadeia posterior, força e controle abdominal 👊🏼💪🏼 @chenriquecb84 . .
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📍Agende sua aula experimental| 📞(27)99922-8164 / 99919-5708

Rodovia do Sol. 2780 
Praia de Itaparica
Ed. Itaparica Top Business.
Sala 1001
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Dia 20 de julho é o Dia do amigo.

Incentive um amigo a treinar.🏋️♂️🏋️♀️👟👏👏👏👏 Que tal marcar uma aula experimental pra ele? 😃😉 📲 📧

Feliz Dia do Amigo!!!!!!! 😃

#amigos #diadoamigo #treinoemdupla #treinamentointegrado #treinamentopersonalizado #exercíciofisico #saúde #reabilitaçãofisica #reabilitaçãofuncional #saúde #vidasaudavel #vidaativa
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Personal Trainer Especializado em Idosos :
Exercícios Físicos voltados para a Reabilitação Física e Tratamento de doenças crônicas como a Osteoporose…
:
Amo o meu trabalho com os Idosos
:
Com respeito, atenção, e muito carinho
:
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Você já ouviu falar em Reabilitação Funcional? 
A reabilitação funcional é um programa que inclui treinamento de força, flexibilidade e recuperação da capacidade aeróbica, bem como atividades focadas na coordenação entre partes do corpo e movimentos específicos, visando preparar a pessoa para retornar à sua plena atividade.

Essa abordagem tem sido aplicada à medicina esportiva, mas também apresenta benefícios para pessoas que voltam ao trabalho ou a atividades da vida diária após lesões traumáticas ou neurológicas, como acidentes vasculares cerebrais, por exemplo.

Quer saber mais? Entre em contato conosco!

#ReabilitaçãoFuncional #Fisioterapia #TreinamentoFuncional #SistemaIntegrado #AsuaConscienciaCorporal #InovaçãoemSaude #Cire #SantaMaria
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Mas é bonito nossos elastos!! Amados por uns e não tão amados por outros!
 Srrsrsrsrsrsrsrrrs

#fisioterapiaesporte  #recovery #reabilitaçãofuncional  #fisio02
#futebol  #esporte  #surf  #volei  #basquete
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Será que eu posso? Será que eu devo? Vou estragar tudo?.
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🤔Quer respostas?.
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Começa conhecendo o meu método de Treinamento DETOX 10, depois tire você as suas conclusões!
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Segundo lote aberto até segunda-feira, depois o investimento fica mais caro. .
Você é daqueles que resolvem logo os problemas ou procrastinam?
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Para saber mais me chama no DIRECT  e escreva “eu quero o treino DETOX 10”.
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Meus 🙋‍♀️ métodos têm um super segredo para dar certo e vai te trazer resultados bem mais rápidos com segurança para sua saúde,  e ainda, com treinos curtos que você pode fazer na academia ou em casa.
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⚠️Obs.: Condições  e conteúdos especiais para quem participa do GRUPO VIP (é só clicar no link que tem na minha BIO - minha página do perfil, escolher a opção e te espero lá!) - é um grupo silencioso - só eu publico nele!!
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Invista em você.
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SILVIA XAVIER.
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. ✅No Facebook:
escreva na lupa🔎 @silviaxavier.vs
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📪 você pode me chamar INBOX PELA PÁGINA.
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A relação da dor com estado emocional é frequente. Diferentes pontos do corpo podem ser afetados. No entanto, as regiões mais atingidas são a do tórax, a da lombar e a da cervical.⠀
⠀⠀
O que pouca gente sabe é como as emoções efetivamente podem causar sintomas físicos. E aí vai a resposta:⠀
⠀⠀
Existe uma estrutura na nossa cabeça que se chama hipotálamo que é responsável por produzir uma substância (neuropeptídeo) para cada emoção que sentimos.⠀
⠀⠀
E esta substância sai a circular pelo nosso corpo até encontrar um receptor, muito semelhante a um sistema de chave e fechadura.⠀
⠀⠀
Quando esta ligação ocorre nas nossas células, ocorre uma série de alterações que podem inclusive causar doenças e as dores que possivelmente você possa estar sentindo.⠀
⠀⠀
Então, não é porque é psicossomático que não é real. Ocorrem alterações físicas sim, e o tratamento deve abranger os campos físicos e emocionais.⠀
⠀⠀
As 11 dores mais comuns nesses casos são:⠀
⠀⠀
👉 Dor de cabeça;⠀
👉 Dor no pescoço/nuca;⠀
👉 Dor nos ombros;⠀
👉 Dor nas costas;⠀
👉 Dor na lombar;⠀
👉 Dor nas mãos;⠀
👉 Dor nas articulações;⠀
👉 Dor muscular;⠀
👉 Dor de estômago;⠀
👉 Dor nos quadris;⠀
👉 Dor nos joelhos.⠀
⠀⠀
Questões como tensões emocionais, sobrecarga de tarefas e sentimentos de medo e insegurança estão entre as principais causas. Conflitos insolúveis, mágoa e sentimento de impotência também são citados como origem desse problema. ⠀
Agende sua avaliação fisioterapêutica postural e funcional na Care. ⠀
✅ Fale conosco!
📲 Whatsapp: bit.ly/2F5Vcoz⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Manaíra - Av. General Edson Ramalho, 270 Sala 7. Empresarial Coliseum | Telefone: (83) 3045.6145 | (83) 98899.1436
✔️Bairro dos Estados - Av. Acre 445, Sala 104. Empresarial Daterra Office Telefone: (83) 986328689 ⠀⠀
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💻E-mail: info@carepilates.com.br
💻Site: www.carepilates.com.br ⠀
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#PilatesTodoDia #Pilateando #Pilateiros #AmoPilates #Pilates #PilatesParatodos #VivaSemDor #Osteopatia #PosturaPilates #Fisioterapia #concienciacorporal #RPGshouchard #ReabilitaçãoFuncional #TerapiaManual #JoãoPessoa #spa #jampa #relaxe #beleza
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Existe uma estrutura na nossa cabeça que se chama hipotálamo que é responsável por produzir uma substância (neuropeptídeo) para cada emoção que sentimos.⠀
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E esta substância sai a circular pelo nosso corpo até encontrar um receptor, muito semelhante a um sistema de chave e fechadura.⠀
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Quando esta ligação ocorre nas nossas células, ocorre uma série de alterações que podem inclusive causar doenças e as dores que possivelmente você possa estar sentindo.⠀
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Então, não é porque é psicossomático que não é real. Ocorrem alterações físicas sim, e o tratamento deve abranger os campos físicos e emocionais.⠀
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👉 Dor de cabeça;⠀
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Olhar tranquilo de quem ama o que faz 😄
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Professora Eneida
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#estudioeneidapersonal #emagrecimento #saudeebemestar #musculação #musculaçãoterapêutica #personaltrainer #treinamentofuncional #exercise #gym #saudefisica #musculacao #cuidardasaude #cuidardocorpo #sãojoãodemeriti #saojoaodemeriti #pavuna #baixada #saude #reabilitaçãofisica #academia #reabilitaçãofuncional #reabilitação #cuidardocorpo #pranchaabdominal #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #qualidadedevida #emagrecendo #musculaçãoparaemagrecer #meriti
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ENTORSE DE TORNOZELO 
O que é? 
A entorse pode ser uma sobrecarga grave, um estiramento ou a laceração de tecidos moles, tais como: cápsula articular, ligamentos, tendões ou músculos. Porém, esse termo é frequentemente usado em referência específica à lesão de um ligamento, recebendo a seguinte graduação : - Grau I =  ligamento preservado, dor leve ligamentar e edema local; - Grau II = frouxidão ligamentar, dor intensa, edema difuso + hematoma; - Grau III = ruptura ligamentar parcial ou total, provável fratura por avulsão, dor intensa, instabilidade, edema difuso e hematoma. 
O que provoca? 
Os ligamentos frouxos no tornozelo, os músculos fracos, as lesões dos nervos da perna, certos tipos de calçados (como os sapatos de salto alto e estreito) e certas maneiras de caminhar, tendem a provocar a rotação do pé para dentro ou fora. 
As lesões do tornozelo são causadas por uma súbita aplicação de força que exceda a resistência dos ligamentos, rodando o pé em inversão ou eversão. 
Como prevenir? 
As pessoas, cujos tornozelos torcem com facilidade, podem evitar as lesões subsequentes utilizando aparelhos ortopédicos, meias elásticas para os tornozelos e colocando dispositivos no calçado para estabilizar o pé e o tornozelo. Além disso: Fisioterapia para restabelecer o movimento, fortalecer os músculos que agem no tornozelo e melhorar o equilíbrio através de exercícios de propriocepção e treinos em terrenos irregulares (com a supervisão de um profissional da área). Qual o prazo de recuperação? 
Depende da gravidade da entorse. Os ligamentos têm a vascularização regular e cicatrizam lentamente. O reparo é feito por tecido fibroso e colágeno. O prazo, para cada grau é: 
Grau I = De uma a duas semanas com crioterapia (gelo) + compressão + elevação + fortalecimento muscular + propriocepção (fisioterapia). Grau II = Imobilização durante três a quatro semanas. Após isso, faz-se: crioterapia + fortalecimento muscular + propriocepção (fisioterapia). Grau III = Necessidade de ato cirúrgico, com recuperação oito a doze semanas.

#fisioterapia #fisio #dor #trauma #pe #entorse #entorsedetornozelo #reabilitação #reabilitaçãofuncional #reabilitaçãoesportiva
ENTORSE DE TORNOZELO
O que é?
A entorse pode ser uma sobrecarga grave, um estiramento ou a laceração de tecidos moles, tais como: cápsula articular, ligamentos, tendões ou músculos. Porém, esse termo é frequentemente usado em referência específica à lesão de um ligamento, recebendo a seguinte graduação : - Grau I = ligamento preservado, dor leve ligamentar e edema local; - Grau II = frouxidão ligamentar, dor intensa, edema difuso + hematoma; - Grau III = ruptura ligamentar parcial ou total, provável fratura por avulsão, dor intensa, instabilidade, edema difuso e hematoma.
O que provoca?
Os ligamentos frouxos no tornozelo, os músculos fracos, as lesões dos nervos da perna, certos tipos de calçados (como os sapatos de salto alto e estreito) e certas maneiras de caminhar, tendem a provocar a rotação do pé para dentro ou fora.
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Como prevenir?
As pessoas, cujos tornozelos torcem com facilidade, podem evitar as lesões subsequentes utilizando aparelhos ortopédicos, meias elásticas para os tornozelos e colocando dispositivos no calçado para estabilizar o pé e o tornozelo. Além disso: Fisioterapia para restabelecer o movimento, fortalecer os músculos que agem no tornozelo e melhorar o equilíbrio através de exercícios de propriocepção e treinos em terrenos irregulares (com a supervisão de um profissional da área). Qual o prazo de recuperação?
Depende da gravidade da entorse. Os ligamentos têm a vascularização regular e cicatrizam lentamente. O reparo é feito por tecido fibroso e colágeno. O prazo, para cada grau é:
Grau I = De uma a duas semanas com crioterapia (gelo) + compressão + elevação + fortalecimento muscular + propriocepção (fisioterapia). Grau II = Imobilização durante três a quatro semanas. Após isso, faz-se: crioterapia + fortalecimento muscular + propriocepção (fisioterapia). Grau III = Necessidade de ato cirúrgico, com recuperação oito a doze semanas.

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Boneca esta esperando vocês no Estúdio Eneida Personal 🐈🐱😘 O Estúdio Eneida te ajuda a alcançar seus objetivos! 👌Venha nos fazer uma visita, temos o treino ideal para o seu objetivo 💪 💪 Rua Santo Antônio, 179 sala 06 Centro São João de Meriti (em cima dos Correios)

Tel:2756 4273 | 99648 6214
Professora Eneida 
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Rodovia do Sol. 2780 
Praia de Itaparica
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Uma equipe integrada e multidisciplinar. Assim é a MOTIVARE. ⠀
Você sabia que o Fonoaudiólogo é o profissional capacitado para atuar nas áreas de Linguagem, Motricidade Orofacial, Audiologia e Voz, dentre outras especialidades?⠀
Todas essas intervenções tem o objetivo de prevenir e/ou reabilitar diagnósticos referentes às suas áreas de atuação, levando em consideração as necessidades e limitações de cada paciente de forma única e individual.⠀
-⠀
Para maiores informações, entre em contato conosco.⠀
📍 Av. Getúlio vargas, 41 - Monte Castelo CEP 65030-000 São Luís – Maranhão⠀
📞 Telefone: (98) 3221-0844 / (98) 99983-1714⠀
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#motivareslz #motivare #reabilitaçãofuncional #integracaosensorial #slz #maranhao #integraçãosensorial #sensoryintegrationtherapy #ocupationaltherapy #terapiaocupacionalinfantil
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O Projeto Viver Melhor, há 16 anos  tem o objetivo de promover saúde e estimular as pessoas a mudarem seu estilo de vida, adotando hábitos mais saudáveis, promover a prevenção de doenças, incentivar o auto-cuidado, buscando o bem-estar físico e mental. Além disso, o Projeto auxilia na modulação da DOR de pacientes crônicos com a prescrição de exercícios específicos. .
.
Priorizamos o total cuidado e o acolhimento. Os pacientes que integram o projeto são acompanhados também do controle da pressão arterial e da glicemia rotineiramente.
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✳️ Conheça o nosso trabalho e elimine suas dores!
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📍FISIMED - Praça São Paulo 118, Centro. Muriaé-MG
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📲 Tel e WhatsApp (32) 3721-6336 ou (32) 98892-5713
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O Projeto Viver Melhor, há 16 anos tem o objetivo de promover saúde e estimular as pessoas a mudarem seu estilo de vida, adotando hábitos mais saudáveis, promover a prevenção de doenças, incentivar o auto-cuidado, buscando o bem-estar físico e mental. Além disso, o Projeto auxilia na modulação da DOR de pacientes crônicos com a prescrição de exercícios específicos. .
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Cuide da sua saúde física, FISIOTERAPIA vai além de tratamentos físicos! .
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A #ventosaterapia pode ser utilizada como um auxílio para tratamentos com fins terapêuticos e é um grande aliado a outras técnicas de massagem. Quando a circulação é ativada através da ventosa, o aumento de sangue favorece a nutrição de músculos, alivia as tensões, #dores musculares e articulares. Agende sua sessão e cuide da sua saúde !

Maiores informações:
⠀
☎ Tijuca - FlexGym Academia
2286-7140/98114-1133 (Whatsapp)
Rua Dr. Pereira dos Santos, 35
⠀
☎ Laranjeiras - Klaus Crossfit
(21)98353-7745 (Whatsapp)
Rua Alice, 160
⠀
☎ Coelho Neto - Crossfit Kintall
(21) 98353-7745 (Whatsapp)
Rua Cimbres, 311

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