#postura

Seja sua melhor versão! Não deixe para melhorar amanhã o que pode melhorar hoje... dores não são limitantes, são obstáculos a serem superados... Superação é a palavra chave para o seu sucesso! 😍

Venha você também ter mais saúde, bem estar e qualidade de vida! 
AGENDE SUA AVALIAÇÃO! 😃🧡
☎ (11) 2585-9364 📱 94923-3346 Whats
Rua Santa Rosa de Lima, 194- Pq. Paulistano.
#StudioK #pilates #reabilitaçãoFísica #Sp #SãoMiguelPta #pilatesterapia #Xodores #XoEstresse #Postura #BemEstar #reabilitação #saúde
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Casos como tornozelos e punhos que podem mover-se ou permanecer praticamente a 90º, como os tendões conseguem se sustentar “não 100% esticados”? Este é um papel os retináculos.
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Os retináculos são tecidos fibrosos e anulares cuja função é simplesmente circundar e estabilizar, prendendo os tendões e facilitando a criação de alavancas nas estruturas que circundam.
Mas quem mantém a estabilidade entre os ossos enquanto os músculos se contraem, os tendões alongam os músculos e os retináculos criam alavancas? Os ligamentos, é claro.
Ligamentos também são estruturas fibrocartilaginosas, riquíssimo em colágeno que confere a si alta rigidez, e liga estruturas ósseas adjacentes (vizinhas).
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Agora, precisamos fazer um “flashback” e voltar no primeiro parágrafo do texto de ontem e questionar “o que compõe os músculos?”. Músculos são sarcômeros aglomerados de maneira organizada formando miofibrilas, que se organizam em feixes formando fibras, que se organizam em feixes formando fascículos, que por fim, se organizam em feixes formando o ventre muscular.
Entre todo entrelaçado e componentes que formam o músculo, o qual temos tanto apreço e vaidade, seja para fins estéticos ou preservação da saúde, permeia um tecido fibrocartilaginoso nomeado de diversas maneiras de acordo com sua profundidade e função, mas que podemos simplesmente chamar de tecido miofascial profundo.
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Ou fáscia.
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A fáscia é um tecido fibrocartilaginoso rico em colágeno e elastina, e possui a função de dar forma, distribuir tensões, suspender órgãos, criar rigidez e tonicidade em determinados tecidos.
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Já ouviu essa classificação não é mesmo? Então não perca o texto de amanhã.
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#duquetrainer #suamelhorpostura #postura #musculação #treino #dor #foco #consultoriaonline
Casos como tornozelos e punhos que podem mover-se ou permanecer praticamente a 90º, como os tendões conseguem se sustentar “não 100% esticados”? Este é um papel os retináculos.
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Os retináculos são tecidos fibrosos e anulares cuja função é simplesmente circundar e estabilizar, prendendo os tendões e facilitando a criação de alavancas nas estruturas que circundam.
Mas quem mantém a estabilidade entre os ossos enquanto os músculos se contraem, os tendões alongam os músculos e os retináculos criam alavancas? Os ligamentos, é claro.
Ligamentos também são estruturas fibrocartilaginosas, riquíssimo em colágeno que confere a si alta rigidez, e liga estruturas ósseas adjacentes (vizinhas).
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Agora, precisamos fazer um “flashback” e voltar no primeiro parágrafo do texto de ontem e questionar “o que compõe os músculos?”. Músculos são sarcômeros aglomerados de maneira organizada formando miofibrilas, que se organizam em feixes formando fibras, que se organizam em feixes formando fascículos, que por fim, se organizam em feixes formando o ventre muscular.
Entre todo entrelaçado e componentes que formam o músculo, o qual temos tanto apreço e vaidade, seja para fins estéticos ou preservação da saúde, permeia um tecido fibrocartilaginoso nomeado de diversas maneiras de acordo com sua profundidade e função, mas que podemos simplesmente chamar de tecido miofascial profundo.
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Ou fáscia.
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A fáscia é um tecido fibrocartilaginoso rico em colágeno e elastina, e possui a função de dar forma, distribuir tensões, suspender órgãos, criar rigidez e tonicidade em determinados tecidos.
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Já ouviu essa classificação não é mesmo? Então não perca o texto de amanhã.
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#duquetrainer #suamelhorpostura #postura #musculação #treino #dor #foco #consultoriaonline
Quiropraxia
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A Quiropraxia surgiu nos Estados Unidos em 1895, criada pelo canadense Daniel David Palmer, um entusiasta da medicina complementar. Sendo uma profissão secular, o método vem se desenvolvendo ao longo dos anos, é praticado em vários países e reconhecido pela Organização Mundial de Saúde.
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A quem diga que a quiropraxia nasceu do Sei Tai, técnica usada pelos samurais para distensionar o corpo.
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Quiropraxia  é, hoje, uma forma de medicina complementar para o tratamento de condições do sistema músculo-esquelético, principalmente da coluna vertebral. A técnica, com a qual trabalhamos, consiste em terapia manual, principalmente em manipulação vertebral.
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A técnica lida com o diagnóstico, o tratamento e a prevenção de problemas no sistema neuro-músculo-esquelético, bem como seus efeitos na saúde em geral. Os proponentes alegam que essas condições afetam o estado geral de saúde através do sistema nervoso.
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Problemas tratados pela Quiropraxia: 
Cervicalgias, Lombalgias, Hérnias de disco, Ciatalgias, Desequilíbrios físicos, orgânicos e do sistema nervoso central, oriundos de fatores externos (postura inadequada, excesso de esforço, esforços repetitivos, estresse, desequilíbrios emocionais, etc.). Ajuda na recuperação da capacidade de transmissão dos impulsos nervosos do sistema nervoso central para tecidos e órgãos do corpo.
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O método melhora a irrigação e nutrição do tecido muscular e esquelético, facilitando a absorção de hormônios e desintoxicando a musculatura. Previne a osteoporose, melhora a digestão e aumenta a oxigenação sanguínea, o que leva a melhora da respiração e aumento do sistema imunológico, além de prevenir doenças e evitar o estresse.
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Quem pode receber Quiropraxia? 
Todos aqueles que não tiverem contraindicações para tal prática. E as contraindicações são aquelas em que a pessoa possua alguma lesão óssea na coluna vertebral ou alguma enfermidade que provoque a debilidade desta estrutura óssea.
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#quiropraxia #vertebras #colunavertebral #postura #coluna #massoterapia #quiroprata #compreensaocorporal
Quiropraxia
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A Quiropraxia surgiu nos Estados Unidos em 1895, criada pelo canadense Daniel David Palmer, um entusiasta da medicina complementar. Sendo uma profissão secular, o método vem se desenvolvendo ao longo dos anos, é praticado em vários países e reconhecido pela Organização Mundial de Saúde.
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A quem diga que a quiropraxia nasceu do Sei Tai, técnica usada pelos samurais para distensionar o corpo.
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Quiropraxia  é, hoje, uma forma de medicina complementar para o tratamento de condições do sistema músculo-esquelético, principalmente da coluna vertebral. A técnica, com a qual trabalhamos, consiste em terapia manual, principalmente em manipulação vertebral.
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A técnica lida com o diagnóstico, o tratamento e a prevenção de problemas no sistema neuro-músculo-esquelético, bem como seus efeitos na saúde em geral. Os proponentes alegam que essas condições afetam o estado geral de saúde através do sistema nervoso.
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Problemas tratados pela Quiropraxia:
Cervicalgias, Lombalgias, Hérnias de disco, Ciatalgias, Desequilíbrios físicos, orgânicos e do sistema nervoso central, oriundos de fatores externos (postura inadequada, excesso de esforço, esforços repetitivos, estresse, desequilíbrios emocionais, etc.). Ajuda na recuperação da capacidade de transmissão dos impulsos nervosos do sistema nervoso central para tecidos e órgãos do corpo.
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O método melhora a irrigação e nutrição do tecido muscular e esquelético, facilitando a absorção de hormônios e desintoxicando a musculatura. Previne a osteoporose, melhora a digestão e aumenta a oxigenação sanguínea, o que leva a melhora da respiração e aumento do sistema imunológico, além de prevenir doenças e evitar o estresse.
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Quem pode receber Quiropraxia?
Todos aqueles que não tiverem contraindicações para tal prática. E as contraindicações são aquelas em que a pessoa possua alguma lesão óssea na coluna vertebral ou alguma enfermidade que provoque a debilidade desta estrutura óssea.
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🤔 Você sabia ?
que a dor nas costas é uma queixa de 80% da população mundial, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). (2017) ✅ Alivie suas dores
✅ Melhore sua postura 🔥 FRETE GRÁTIS!
🔐 Site seguro
Saiba mais:estarbemstore.com.br/products/melhores-sua-postura-e-obtenha-alivio-na-dor  #colunavertebral #dores #doresnascostas #solucao #solucaonatural #fretegratis #desconto #lacamento #corretordepostura #postura #posturacorreta #yoga #saudemental #saude  #saudeemocional #bemestar #beleza #doresnascostas #dores #doresmusculares #massagemrelaxante #medicinaporamor #cura  #ortopedia #ortopedista #esportesradicais
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NÃO SE PRENDA NAS POSTURAS DE YOGA
"Àsanas são posturas praticadas no Hatha Yoga. Conta a tradição que Deus Shiva foi o primeiro a ensinar sua esposa Parvati, os àsanas do Hatha Yoga, as posturas.
É dito que existem tantas posturas quanto os seres do planeta, ou seja, um número infinito; mas dentro desse número infinito, usamos principalmente 84 posturas, baseadas na natureza, nos movimentos dos animais, como postura da árvore, postura da montanha, do peixe. Mas, o mais importante nos àsanas, é que eles são para preparar o corpo e a mente para um estudo, para a meditação. 
Quando ficamos aficionados na perfeição do àsana, deixamos de lado a filosofia, a transformação mental, ficamos preocupados com a flexibilidade do corpo, quando deveríamos buscar a flexibilidade mental.
O Professor Hermógenes dizia que o yoga deve ser vivido 24 horas por dia, não só em cima do tapetinho. Ele dizia que as pessoas que fazem yoga só pelo àsana, é como se comesse a casca da banana e jogasse a banana fora. Portanto, o àsana é um instrumento que nos leva para uma melhor condição, de poder sentar com o corpo tranquilo, meditar, se auto conhecer, estudar. O Professor dizia que o àsana é uma arte divina, onde trabalhamos a escultura do corpo, melhorando, deixando ele mais saudável, mas, sempre no propósito da transformação mais profunda. É importante saber que temos que progredir diariamente, progressos curtos, pequenos. Não adianta num dia querer fazer todas as posturas; o àsana deve ser construído dia-a-dia, deve ser confortável, estável, tem que trazer prazer e não dificuldades e dores. Cuidado com a vaidade. 
É mais importante a postura que temos no yoga e na vida, do que a postura do àsana pelo àsana, se ele está perfeito ou não." ( Thiago Leão @institutohermogenes)
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#InstitutoHermogenes #Yoga #Postura #Asana #HathaYoga #Tradicao #Shiva #Parvati #Natureza #Corpo #Mente #Ilhabela #IlhabelaSP #Filosofia #Transformacao #Flexibilidade #YogaIlhabela #IlhabelaYoga #RefugioMomiji #BoaNoite
NÃO SE PRENDA NAS POSTURAS DE YOGA
"Àsanas são posturas praticadas no Hatha Yoga. Conta a tradição que Deus Shiva foi o primeiro a ensinar sua esposa Parvati, os àsanas do Hatha Yoga, as posturas.
É dito que existem tantas posturas quanto os seres do planeta, ou seja, um número infinito; mas dentro desse número infinito, usamos principalmente 84 posturas, baseadas na natureza, nos movimentos dos animais, como postura da árvore, postura da montanha, do peixe. Mas, o mais importante nos àsanas, é que eles são para preparar o corpo e a mente para um estudo, para a meditação.
Quando ficamos aficionados na perfeição do àsana, deixamos de lado a filosofia, a transformação mental, ficamos preocupados com a flexibilidade do corpo, quando deveríamos buscar a flexibilidade mental.
O Professor Hermógenes dizia que o yoga deve ser vivido 24 horas por dia, não só em cima do tapetinho. Ele dizia que as pessoas que fazem yoga só pelo àsana, é como se comesse a casca da banana e jogasse a banana fora. Portanto, o àsana é um instrumento que nos leva para uma melhor condição, de poder sentar com o corpo tranquilo, meditar, se auto conhecer, estudar. O Professor dizia que o àsana é uma arte divina, onde trabalhamos a escultura do corpo, melhorando, deixando ele mais saudável, mas, sempre no propósito da transformação mais profunda. É importante saber que temos que progredir diariamente, progressos curtos, pequenos. Não adianta num dia querer fazer todas as posturas; o àsana deve ser construído dia-a-dia, deve ser confortável, estável, tem que trazer prazer e não dificuldades e dores. Cuidado com a vaidade.
É mais importante a postura que temos no yoga e na vida, do que a postura do àsana pelo àsana, se ele está perfeito ou não." ( Thiago Leão @institutohermogenes)
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🇦🇷 “Nos vamos a cruzarnos de piernas, vamos a llevar las manos al centro del pecho y todos juntos vamos a decir la clave a nuestro Universo Interior 🌎 ✨SAT NAMMMM✨🤗
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🇺🇸 “We are going to criss cross apple sauce our legs, we are going to get our hands together to the center of our chests and all together let's say the key to our Inner Universe🌎✨ SAT NAMMMM✨🤗
📍Live Show @colegiobayard1956
You can find our 🌟Yogic🌟 adventures in Spanish in #YouTube!
 #YogicMusic #yogaparaniños #yogaparatodos #yogakids #yogis #yogalove #yokids #yogilife #niños #juegos #youtube #mantras #postura #yoga #yoganiños #posturayoga #yogatv #yogictv  #littleyogui #littleyoguini #yogamama #littleyogi #yogaforkids #yogawithkids #yogaparachicos #YogicEnYouTube #Yogic #yogajugando #YogicEnTuCole
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Você sofre com dores nas costas? Com o RPG é possível corrigir má postura e amenizar dores ciáticas e queixas provenientes de hernia de disco. Deixe aqui nos comentários a região que você gostaria de ter livre de dores! Entre em contato pelo link no perfil para mais informações sobre valores e horários das sessões. #saude #bemestar #qualidadedevida #rpg #pilates #pilatessolo #powerplate #pilatesfit #pilatesstudio #pilatesbrasil #loucosporpilates #focanopilates #pilatesnaveia #amopilates #pilatespower #alongamento #flexibilidade #postura #dornascostas #riodejaneiro #rj #recreiodosbandeirantes #recreio
Você sofre com dores nas costas? Com o RPG é possível corrigir má postura e amenizar dores ciáticas e queixas provenientes de hernia de disco. Deixe aqui nos comentários a região que você gostaria de ter livre de dores! Entre em contato pelo link no perfil para mais informações sobre valores e horários das sessões. #saude #bemestar #qualidadedevida #rpg #pilates #pilatessolo #powerplate #pilatesfit #pilatesstudio #pilatesbrasil #loucosporpilates #focanopilates #pilatesnaveia #amopilates #pilatespower #alongamento #flexibilidade #postura #dornascostas #riodejaneiro #rj #recreiodosbandeirantes #recreio
Caminhe firme e forte sem perde sua postura e educação!😊🌸
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Empresária:@fabianasnribeiro
O Pilates vai muito além do que as bolas suíças. Os aparelhos e tipos de exercícios serão realizados de forma individualizada. Por isso que o Pilates pode ser feito por quaquer idade! Garantindo diversos benefícios como:

Aumento da Resistência Física e Mental

Aumento da Flexibilidade;

Corrige Problemas Posturais;

Aumento da Concentração;

Tonifica a Musculatura;

Melhora a Coordenação Motora;

Promove menor Atrito nas Articulações;

Alivia Dores Musculares e dentre outros.
#Pilates #Qualidadedevida
#Postura #fisioterapia
O Pilates vai muito além do que as bolas suíças. Os aparelhos e tipos de exercícios serão realizados de forma individualizada. Por isso que o Pilates pode ser feito por quaquer idade! Garantindo diversos benefícios como:

Aumento da Resistência Física e Mental

Aumento da Flexibilidade;

Corrige Problemas Posturais;

Aumento da Concentração;

Tonifica a Musculatura;

Melhora a Coordenação Motora;

Promove menor Atrito nas Articulações;

Alivia Dores Musculares e dentre outros.
#Pilates #Qualidadedevida
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Um RPG sempre é uma boa ideia. Minha vida inteira quis trabalhar com RPG, brinco que me formei fisioterapeuta para me tornar rpgista ❤️ e é claro que escolhi fazer o melhor curso, com o criador do método: Philippe Souchard. #fisioterapia  #souchard #rpgoriginal #colunasemdor  #RPG #RPGfefagil  #lombalgia #escoliose #cervicalgia #postura #jardimparkhouse #parquecelsodaniel #saocaetanodosul #grandplaza #jardimparkbusiness #saobernardodocampo #santoandre #clinicagnosco #mioblaster #fisioterapia #fisioterapiaabc #bairrojardim
Um RPG sempre é uma boa ideia. Minha vida inteira quis trabalhar com RPG, brinco que me formei fisioterapeuta para me tornar rpgista ❤️ e é claro que escolhi fazer o melhor curso, com o criador do método: Philippe Souchard. #fisioterapia #souchard #rpgoriginal #colunasemdor #RPG #RPGfefagil #lombalgia #escoliose #cervicalgia #postura #jardimparkhouse #parquecelsodaniel #saocaetanodosul #grandplaza #jardimparkbusiness #saobernardodocampo #santoandre #clinicagnosco #mioblaster #fisioterapia #fisioterapiaabc #bairrojardim
Ter uma sessão de pilates individualizada significa que mesmo que o treino seja em pequeno grupo, os exercícios ministrados serão sempre específicos para suas necessidades e limitações.
-
Vem pra DM ter uma sessão de Pilates pra chamar de sua!
-
Venha melhorar sua qualidade de vida com a gente!
-
✔️Rua Cambaúba 653 - Jardim Guanabara - No prédio do @crossfitig.
#pilatespowerfit #pilates #pilateslovers #dm_pilates#encontrodocorpo #physiopilates #reformar#josephpilates #atitudeboaforma#alongamento #postura #colunasaudavel#yoga #neopilates #pilatesaereo #Ilhadogovernador #pilatesilhadogovernador #pilatesjardimguanabara #pilatesnailha #pilatesriodejaneirobrasil
Ter uma sessão de pilates individualizada significa que mesmo que o treino seja em pequeno grupo, os exercícios ministrados serão sempre específicos para suas necessidades e limitações.
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Vem pra DM ter uma sessão de Pilates pra chamar de sua!
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E na mudança de postura que ficamos mas seguro em planejar nosso futuro.

#instagram 
#followme 
#mudança 
#postura 
#carioca 
#tbt
E na mudança de postura que ficamos mas seguro em planejar nosso futuro.

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#postura
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Una rutina única, desarrollada en función a tu condición, tus aptitudes y objetivos, es la base fundamental de un entrenamiento que te permita conseguir tus objetivos... Tu centro está llegando, estás listo para encontrar tu mejor versión?
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#FUERZA #entrenamiento #entrenamientopersonal #musculacion #deportistas #deporte #rehabilitacion #postura #problemasposturales #fitness #personaltrainer #entrenamientodefuerza #acondicionamiento #altorendimiento #altorendimientodeportivo #preparacionfisica #terceraedad #Salud #FuerzaySalud #Rutina
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Terminando a terça feira com as lindas @fehiqueanjos e @coalaline em aula com @fabi_bernardes 🌷🌷
... Mais que o instante, eu quero o seu fluxo.
Clarice Lispector
Terminando a terça feira com as lindas @fehiqueanjos e @coalaline em aula com @fabi_bernardes 🌷🌷
... Mais que o instante, eu quero o seu fluxo.
Clarice Lispector
DOR NO DESENVOLVIMENTO? #informaçãodegraça
Prof. Eder Lima  #CAVEIRA  #BOPEonline
@muscleandmotion

Relatos de "dor nos ombros" ao executar o exercício Desenvolvimento (tanto por trás quanto pela frente) no plano frontal, são bastante comuns! MAS NÃO DEVERIAM ACONTECER!😬 Várias são as causas possíveis, que podem vir de problemas estruturais congênitos ou distúrbios mecânicos. Os distúrbios mecânicos são mais frequentes e são gerados por nada mais que encurtamentos musculares! E TEM GENTE QUE AINDA ACHA QUE ALONGAR É PERDA DE TEMPO! 🤦‍♂️ RESUMO DA ÓPERA
QUAIS ALONGAMENTOS, COM QUE INTENSIDADE, COM QUE VOLUME DIÁRIO E SEMANAL... ISSO É OUTRA HISTÓRIA!
#musculação #treino #exercício #saúde #postura #alongamento #fitness #wellness #cinesiologia #biomecânica
DOR NO DESENVOLVIMENTO? #informaçãodegraça
Prof. Eder Lima #CAVEIRA #BOPEonline
@muscleandmotion

Relatos de "dor nos ombros" ao executar o exercício Desenvolvimento (tanto por trás quanto pela frente) no plano frontal, são bastante comuns! MAS NÃO DEVERIAM ACONTECER!😬 Várias são as causas possíveis, que podem vir de problemas estruturais congênitos ou distúrbios mecânicos. Os distúrbios mecânicos são mais frequentes e são gerados por nada mais que encurtamentos musculares! E TEM GENTE QUE AINDA ACHA QUE ALONGAR É PERDA DE TEMPO! 🤦‍♂️ RESUMO DA ÓPERA
QUAIS ALONGAMENTOS, COM QUE INTENSIDADE, COM QUE VOLUME DIÁRIO E SEMANAL... ISSO É OUTRA HISTÓRIA!
#musculação #treino #exercício #saúde #postura #alongamento #fitness #wellness #cinesiologia #biomecânica
A mudança que você quer está na decisão que você toma. 😊💚
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E hoje a @taisalbuquerque16  veio acordar o corpo com a professora @rezinhamp , na Unidade Leopoldina, escolha a mais próxima de você e venha fazer uma aula!! 💚💜 #BalancePilates .
🤸🏻‍♂️ @taisalbuquerque16 .
👩🏻‍🏫 @rezinhamp .
📍 @tnleopoldina .
☎️ (11) 9.9435-8148 .
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#balancepilates #vilaleopoldina #pilates #saude #fitness #exercicios #lapasp #freguesiadoó #perdizes #atividadefisica #saude #barrafunda #vilapompeia #pqsaodomingos #academia #fit #qualidade #one #vilamadalena #pinheiros #academy #postura #vilaromana
E hoje a @taisalbuquerque16 veio acordar o corpo com a professora @rezinhamp , na Unidade Leopoldina, escolha a mais próxima de você e venha fazer uma aula!! 💚💜 #BalancePilates .
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Enquanto isso, na Pompeia a @talita_maciel vai trabalhando os membros inferiores e queimando os glúteos, com a @josioliveira_marinho !!!! 💚💜 #BalancePilates .
📍 @steelteam_ .
🤸🏻‍♂️ @talita_maciel .
👩🏻‍🏫 @josioliveira_marinho .
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Alongamento + exercício avançado = linda, bela e com postura! 😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻
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#pilates #pilatesavançado #pilatesfit #pilateslovers #pilatesstrong #postura #studiocorporecuiaba
Alongamento + exercício avançado = linda, bela e com postura! 😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻
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Dica de postura correta para o dia a dia. 
#fisioterapiadomiciliar #homecare #homecarefisio #fisioterapia #fisio #fisios #fisioterapeutas #posturacorreta #postura #postural #salvador #laurodefreitas #vilas #vilasdoatlantico #gruposaudesenior #gruposaúdesênior #educaçãofísica #educacaofisica #idoso #atendimentoadomicilio #fisiodomiciliar #pilates #geriatria #geriatra #gerontologia #fisioterapeuta
“Cuidar do nosso corpo é dar autorização ao músculo para relaxar”. Godelieve Denys-Struyf
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Aqui no consultório além dos #tratamentos para a dor e reabilitação do corpo, também ajudo os pacientes a conhecerem melhor o seu corpo, postura e movimentos. Ganhando consciência de sua estrutura a fim de prevenir doenças e lesões causadas pela POSTURA ERRADA!

Nosso corpo é formado por diferentes grupos de músculos, cada grupo #muscular é responsável por uma função na realização dos gestos e movimentos do corpo humano.

Quando um grupo esta em desequilíbrio, tenso ou lesionado o corpo reage com dores, fraqueza muscular e/ou alterações nos gestos e movimentos.
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O Método GDS de Cadeias Musculares e Articulares é um Método global de #fisioterapia com uma abordagem biomecânica e comportamental, que atua na prevenção, no tratamento e na #manutenção da boa organização e funcionamento do corpo humano.
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Maria Luiza Guimarães | Fisioterapeuta especialista no diagnóstico e tratamento de patologias da Coluna Vertebral. .
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#terapiamanual #liberaçãomiofacial #fisioterapia #movimento #reabilitação #corpo #coluna #colunasaudavel #colunavertebral #herniadedisco #dorlombar #postura #rpg #métodoGDS #cadeiasmusculareearticulares #rj #boanoite
“Cuidar do nosso corpo é dar autorização ao músculo para relaxar”. Godelieve Denys-Struyf
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Aqui no consultório além dos #tratamentos para a dor e reabilitação do corpo, também ajudo os pacientes a conhecerem melhor o seu corpo, postura e movimentos. Ganhando consciência de sua estrutura a fim de prevenir doenças e lesões causadas pela POSTURA ERRADA!

Nosso corpo é formado por diferentes grupos de músculos, cada grupo #muscular é responsável por uma função na realização dos gestos e movimentos do corpo humano.

Quando um grupo esta em desequilíbrio, tenso ou lesionado o corpo reage com dores, fraqueza muscular e/ou alterações nos gestos e movimentos.
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O Método GDS de Cadeias Musculares e Articulares é um Método global de #fisioterapia com uma abordagem biomecânica e comportamental, que atua na prevenção, no tratamento e na #manutenção da boa organização e funcionamento do corpo humano.
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Maria Luiza Guimarães | Fisioterapeuta especialista no diagnóstico e tratamento de patologias da Coluna Vertebral. .
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#terapiamanual #liberaçãomiofacial #fisioterapia #movimento #reabilitação #corpo #coluna #colunasaudavel #colunavertebral #herniadedisco #dorlombar #postura #rpg #métodoGDS #cadeiasmusculareearticulares #rj #boanoite
Reto Premayoga...dia 22.  NATARAJASANA. POSTURA DEL BAILARIN o SEÑOR DE LA DANZA. Me encantan las posturas de equilibrio 🏄. Recuerda hacer las Postura de los dos lados: izquierda y derecha Y "Recuerda respetar tus límites"! ... #YogaNoEsSoloUnaPostura  #desdemimat #equilibrio #postura #natarajasana #posturadelbailarin  #DETERMINACION #fuerza #equilibrio  #feliz #asana #yoga #premayogachallenge #RETOPREMAYOGA #zabethananda #escuelapremagoga #agradecida #venezuela  #barquisimeto #conchys
Reto Premayoga...dia 22. NATARAJASANA. POSTURA DEL BAILARIN o SEÑOR DE LA DANZA. Me encantan las posturas de equilibrio 🏄. Recuerda hacer las Postura de los dos lados: izquierda y derecha Y "Recuerda respetar tus límites"! ... #YogaNoEsSoloUnaPostura #desdemimat #equilibrio #postura #natarajasana #posturadelbailarin #DETERMINACION #fuerza #equilibrio #feliz #asana #yoga #premayogachallenge #RETOPREMAYOGA #zabethananda #escuelapremagoga #agradecida #venezuela #barquisimeto #conchys
@oratoriavoa no @ecejvem 😁💬🎙 .
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#voa #oratoria #cursodeoratoria #comunicação #falarempublico #ohomemvoa #negociação #postura #persuasão #linguagemcorporal
Ginastica você faz? Aqui você aprende os elementos mais importantes que construírao a sua base do futuro. E te preparara para qualquer objetivo. Qualquer mesmo. Já pensou nisso? Vem e fale com um de nossos professores sobre isso.
#crossfit #vocepodemaisdoqueimagina #kb #crossfitdadiva #cf #wallball #sprawl #gymnastic #ginastica #crossfitpratodos #pilatespratodos #ficaadica #jesus #pilates #postura
Ginastica você faz? Aqui você aprende os elementos mais importantes que construírao a sua base do futuro. E te preparara para qualquer objetivo. Qualquer mesmo. Já pensou nisso? Vem e fale com um de nossos professores sobre isso.
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#Dica É muito comum que, durante a gravidez, a mulher se queixe de dores na coluna. O Pilates pode ser um grande aliado contra essas dores. Além de tornar a gravidez ainda mais saudável! ✨👶🏻💕
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#Pilates #RPG #Fisioterapia #Health #Saúde #Postura #ExercícioFísico #Gravidez #Gestação #PilatesnaGravidez
#Dica É muito comum que, durante a gravidez, a mulher se queixe de dores na coluna. O Pilates pode ser um grande aliado contra essas dores. Além de tornar a gravidez ainda mais saudável! ✨👶🏻💕
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✨Pilates é um estilo de vida✨
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Mas pra quem❓
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✅ Para os idosos
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✅Para a dona de casa
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✅Para o trabalhador de fábrica
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✅ Para a mamãe que cuida do seu bebê
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✅ Para o professor
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✅ Para o vendedor
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✅ Para a bailarina
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✅ Para o atleta
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✅ Para a criança
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✅ Para o jovem
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✅ Para o médico
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✅Para a enfermeira
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✅Para o fisioterapeuta
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✅ Para você que está lendo isso e não ajeitou sua coluna ainda 🤭
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São para todos eles e muito mais! Desfrute de vida, desfrute de movimento!
✨Pilates é um estilo de vida✨
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Mas pra quem❓
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✅ Para os idosos
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✅Para a dona de casa
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✅Para o trabalhador de fábrica
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✅ Para a mamãe que cuida do seu bebê
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✅ Para o professor
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✅ Para o vendedor
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✅ Para a bailarina
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✅ Para o atleta
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✅ Para a criança
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✅ Para o jovem
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✅ Para o médico
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✅Para a enfermeira
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✅Para o fisioterapeuta
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✅ Para você que está lendo isso e não ajeitou sua coluna ainda 🤭
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São para todos eles e muito mais! Desfrute de vida, desfrute de movimento!
☝️🎥AUTO-TRATAMIENTO DEL PECTORAL MENOR‼️👊
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COMO YA VIMOS🔙, el pectoral menor es un músculo que se acorta y contrae fácilmente debido a muchos factores📝, como por ejemplo....
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1️⃣ Postura del hombro redondeado
2️⃣ Disfunción de la articulación glenohumeral
3️⃣ Disfunción respiratoria
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Y una variedad de patrones compensatorios‼️
.
TAMBIÉN...Al estar asentado sobre el plexo braquial puede contribuir al síndrome de salida torácica (compresión nerviosa) .
Con frecuencia⏱️, los grupos de músculos como este pueden volverse disfuncionales debido a una biomecánica deficiente😫, llevando a generar adherencias, facilitación / inhibición y dominancia sinérgica.
.
El pectoral menor suele ser el músculo hiperactivo en estos patrones de compensación☝️
.
👉La postura redondeada del hombro y la postura de la cabeza🙎‍♂️ hacia adelante➡️ suelen facilitar al pectoral menor e inhibir❌ al trapecio medio e inferior
.
🔊ES POR ESO QUE..... La liberación🤲 del pectoral menor seguida por el fortalecimiento💪 del trapecio medio e inferior puede ser muy efectivo✔️ en estos casos‼️🙋‍♂️
.
☝️🎥 Esta es una técnica de AUTO-ANCLAJE..
. 
1️⃣Colocá la pelota⚾  por debajo y en el tercio externo de la clavícula 
2️⃣Apoyate contra la pared dejando en medio la pelota ⚾
3️⃣La cabeza debe mirar hacia el hombro contrario
4️⃣Lleva el brazo hacia la extensión (hacia atrás) hasta sentir la tensión a la altura de la pelota ⚾
. 
REPETIRLO 5/10 VECES 3 SERIES
. 
#nperezcattaneo #tense.kinesio #rehabilitacion #salud #saludable #pectorales #hombros #dolor #postura #anclaje #pelota #trabajo #deporte #antepulsion #compensacion #buenosaires #argentina #lomasdezamora #glew #adrogue #almirantebrown #temperley #banfield #lanus #gerli #avellaneda #burzaco
☝️🎥AUTO-TRATAMIENTO DEL PECTORAL MENOR‼️👊
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COMO YA VIMOS🔙, el pectoral menor es un músculo que se acorta y contrae fácilmente debido a muchos factores📝, como por ejemplo....
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1️⃣ Postura del hombro redondeado
2️⃣ Disfunción de la articulación glenohumeral
3️⃣ Disfunción respiratoria
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Y una variedad de patrones compensatorios‼️
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TAMBIÉN...Al estar asentado sobre el plexo braquial puede contribuir al síndrome de salida torácica (compresión nerviosa) .
Con frecuencia⏱️, los grupos de músculos como este pueden volverse disfuncionales debido a una biomecánica deficiente😫, llevando a generar adherencias, facilitación / inhibición y dominancia sinérgica.
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El pectoral menor suele ser el músculo hiperactivo en estos patrones de compensación☝️
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👉La postura redondeada del hombro y la postura de la cabeza🙎‍♂️ hacia adelante➡️ suelen facilitar al pectoral menor e inhibir❌ al trapecio medio e inferior
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🔊ES POR ESO QUE..... La liberación🤲 del pectoral menor seguida por el fortalecimiento💪 del trapecio medio e inferior puede ser muy efectivo✔️ en estos casos‼️🙋‍♂️
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☝️🎥 Esta es una técnica de AUTO-ANCLAJE..
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1️⃣Colocá la pelota⚾ por debajo y en el tercio externo de la clavícula
2️⃣Apoyate contra la pared dejando en medio la pelota ⚾
3️⃣La cabeza debe mirar hacia el hombro contrario
4️⃣Lleva el brazo hacia la extensión (hacia atrás) hasta sentir la tensión a la altura de la pelota ⚾
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REPETIRLO 5/10 VECES 3 SERIES
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#nperezcattaneo #tense.kinesio #rehabilitacion #salud #saludable #pectorales #hombros #dolor #postura #anclaje #pelota #trabajo #deporte #antepulsion #compensacion #buenosaires #argentina #lomasdezamora #glew #adrogue #almirantebrown #temperley #banfield #lanus #gerli #avellaneda #burzaco
No método BALLET PILATES você sente nas primeiras aulas uma melhora na :
#postura.
#flexibilidade.
#definiçãomuscular.

Para todos que desejam um corpo saudável , previne lesões ,elevam o gasto calórico, além de um maravilhoso alongamento e bem estar.
-
Não perca #vemprabarra. 🙋🏻‍♀️😃.
-
#barreclass #alongabonita #balletpilatesoficial #ballet #corposaudavel #viverbem #boaforma #saudedamulher #treinarevida
No método BALLET PILATES você sente nas primeiras aulas uma melhora na :
#postura.
#flexibilidade.
#definiçãomuscular.

Para todos que desejam um corpo saudável , previne lesões ,elevam o gasto calórico, além de um maravilhoso alongamento e bem estar.
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Não perca #vemprabarra. 🙋🏻‍♀️😃.
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#barreclass #alongabonita #balletpilatesoficial #ballet #corposaudavel #viverbem #boaforma #saudedamulher #treinarevida
Esse tipo de #postura é muito benéfica para o corpo em geral para acalmar o sistema nervoso, contribuindo para a saúde mental e emocional, alivia dores na #coluna e nas articulações, oxigena o #cérebro e também aumenta a autoconfiança da pessoa que a pratica. Equilibra os sistemas do corpo, dá energia e fortalece braços, costas e peito. Também aumenta o foco, a #concentração, a coordenação motora e, claro, o senso de #equilíbrio, ajuda o sistema digestivo, relaxa os órgãos internos e aumenta a integração mente-corpo.  Estimulantes da circulação sanguínea, oferecem uma boa dose de energia imediata para quem as pratica. Também podem ter o efeito contrário – relaxar o corpo inteiro.São posturas artísticas que deixam o corpo em posições elegantes e graciosas – quando feitas da maneira certa. Experimente!!
Esse tipo de #postura é muito benéfica para o corpo em geral para acalmar o sistema nervoso, contribuindo para a saúde mental e emocional, alivia dores na #coluna e nas articulações, oxigena o #cérebro e também aumenta a autoconfiança da pessoa que a pratica. Equilibra os sistemas do corpo, dá energia e fortalece braços, costas e peito. Também aumenta o foco, a #concentração, a coordenação motora e, claro, o senso de #equilíbrio, ajuda o sistema digestivo, relaxa os órgãos internos e aumenta a integração mente-corpo.  Estimulantes da circulação sanguínea, oferecem uma boa dose de energia imediata para quem as pratica. Também podem ter o efeito contrário – relaxar o corpo inteiro.São posturas artísticas que deixam o corpo em posições elegantes e graciosas – quando feitas da maneira certa. Experimente!!
Pra terminar o dia! #josephpilates #pilatescadillac #pilateslovers #pilates #contrologia #bolapilates #pilatesdodia #pilatesguara #fisioterapia #fortalecimento #pilatesnabola #pilatessolo #metodopilates #core #pilatespravida #pilatesbrasilia #pilatesnaveia #pilatesabs #pilatescomqualidade #pilateschair #pilatesreformer #pilatesbarrel #pilatestododia #pilateiros #amopilates #postura #melhorandopostura #trabalhandoapostura #qualidadedevida
Quando saio pra fazer demonstração de colchão magnético ouço de clientes que não adquirem agora por que não tem dores, você vai mesmo esperar às dores pra se prevenir?

Não espere o seu colchão acabar ou a coluna doer, é melhor se prevenir

Informações 062991557436 Emerson Martins

#emersoncolchao #bemestar #colchaomagnetico #colunasaudável #colchãoterapêutico #colchãoortopédico #Magnético #bomsono #dormirbem #dormir #dormirmelhor #conforto #dornascostas #dornacoluna #coluna #colchão #magnoterapia #doresmusculares #postura #posturacorporal #magnetismo #infravermelho
Quando saio pra fazer demonstração de colchão magnético ouço de clientes que não adquirem agora por que não tem dores, você vai mesmo esperar às dores pra se prevenir?

Não espere o seu colchão acabar ou a coluna doer, é melhor se prevenir

Informações 062991557436 Emerson Martins

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Através de uma parceria oferecemos descontos especiais aos associados Secom e Servidor Público de Salto. Consulte-nos.  #pilatessalto #secom #sousecom #prefeituradesalto #postura #fisioterapia #salto #itu #indaiatuba #pilatesparatodos #terceiraidadeativa
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Comenzamos en Agosto! .
👏🙌
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Clases particulares y semiparticulares! .
Horarios a convenir!
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#flexibilidad #elongacion #postura #fortalecimiento #fuerza #entrenamiento #training #flexibility #clasesparticulares
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Primeira tentativa do meu amigo Mateus.
Hoje foi sua primeira sessão, como é bailarino, não dei moleza, ele cansou mas realizou.
Rumo à perfeição, e à continuação do exercício.

#pilateslife #pilateando #pilatesbrasil #pilatestododia #pilates #pilatear #postura #pilatesstudio #photoeveryday #pilatesclassico #squirrel #life #instagood #instagram #insta #exercise
Primeira tentativa do meu amigo Mateus.
Hoje foi sua primeira sessão, como é bailarino, não dei moleza, ele cansou mas realizou.
Rumo à perfeição, e à continuação do exercício.

#pilateslife #pilateando #pilatesbrasil #pilatestododia #pilates #pilatear #postura #pilatesstudio #photoeveryday #pilatesclassico #squirrel #life #instagood #instagram #insta #exercise
Entrevista concedida ao programa mundo feminino na @tvbandpiaui. Conheça mais sobre a técnica de Body Alignmet e como ela pode ajudar nas patologias que acometem a coluna vertebral
#bodyalignmentnnaband #alinhamentopostural #tratamentoparador #postura #fisioterapia #escoliose #herniadedisco
Entrevista concedida ao programa mundo feminino na @tvbandpiaui. Conheça mais sobre a técnica de Body Alignmet e como ela pode ajudar nas patologias que acometem a coluna vertebral
#bodyalignmentnnaband #alinhamentopostural #tratamentoparador #postura #fisioterapia #escoliose #herniadedisco
El síndrome de “Text Neck” induce a largo plazo una distensión muscular localizada en la región cervical de la columna vertebral, afectando la movilidad del cuello y las regiones inervadas por los nervios eferentes afectados.
⠀
Se recomienda en todo momento limitar el uso de los dispositivos móviles durante periodos de tiempo prolongado y mantener el cuello alineado con la cabeza para evitar subluxaciones vertebrales de extrema complejidad.
⠀
MAYO CLINIC. Mayo Clinic Health Letter. Volume 18 #3, March 2000.
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#rianfitzpatrick #quiropractica #columna #chiropractic #bogota #colombia #lifestyle #neckpain #chiropractor #dolordeespalda #migrañas #dolor #dolordecuello #postura #herniadiscal
El síndrome de “Text Neck” induce a largo plazo una distensión muscular localizada en la región cervical de la columna vertebral, afectando la movilidad del cuello y las regiones inervadas por los nervios eferentes afectados.

Se recomienda en todo momento limitar el uso de los dispositivos móviles durante periodos de tiempo prolongado y mantener el cuello alineado con la cabeza para evitar subluxaciones vertebrales de extrema complejidad.

MAYO CLINIC. Mayo Clinic Health Letter. Volume 18 #3, March 2000.





#rianfitzpatrick #quiropractica #columna #chiropractic #bogota #colombia #lifestyle #neckpain #chiropractor #dolordeespalda #migrañas #dolor #dolordecuello #postura #herniadiscal
Medicina Descalza👣
Hace  ya unos años que se habla del Desarrollo a Escala Humana, aquí se plantean nuevamente las necesidades humanas (Subsistencia, afecto, ocio, libertad, creatividad, entendimiento, protección, identidad, participación, y Trascendencia) desde una concepción natural y alejada de la economía. Separa claramente las necesidades reales de los satisfactores (estos son los que satisfacen las necesidades; Ejemplo: Subsistencia =Alimentación). Dentro de los satisfactores más importantes se habla de la Medicina descalza!
Este tipo de medicina se basa en la simpleza, la no discriminación entre ricos y pobres, el amor hacia el otro, la relación de igualdad entre profesional y paciente, la prevención, la empatía.
Popular en la antigüedad en algunas áreas de China, en Camboya y en otros lugares de extrema pobreza material.

Tal vez no sea necesario ejercer en estos lugares para realizarla, los conceptos que la caracterizan son aplicables a todas las áreas de la salud, podemos incluirlos en cualquier ámbito (privado, publico, clínicas, hospitales, consultorios, etc..), no es importante la escala ni el tamaño; cobra relevancia la relación humana que pueda entablarse. Ésta como base sólida para la prevención y recuperación de la salud. ¿Tarea fácil? Para nada, pero seguramente sumamente gratificante en forma bilateral.
📚Lectura sugerida: “Desarrollo a Escala Humana: una Opción para el Futuro” Manfred Max-Neef

#Quiropraxia #Kinesiologia #RPG #Medicina #Postura #Empatia #Salud #Bienestar #Cuerpo #Mente #SanMiguel #Muñiz #BellaVista
Medicina Descalza👣
Hace ya unos años que se habla del Desarrollo a Escala Humana, aquí se plantean nuevamente las necesidades humanas (Subsistencia, afecto, ocio, libertad, creatividad, entendimiento, protección, identidad, participación, y Trascendencia) desde una concepción natural y alejada de la economía. Separa claramente las necesidades reales de los satisfactores (estos son los que satisfacen las necesidades; Ejemplo: Subsistencia =Alimentación). Dentro de los satisfactores más importantes se habla de la Medicina descalza!
Este tipo de medicina se basa en la simpleza, la no discriminación entre ricos y pobres, el amor hacia el otro, la relación de igualdad entre profesional y paciente, la prevención, la empatía.
Popular en la antigüedad en algunas áreas de China, en Camboya y en otros lugares de extrema pobreza material.

Tal vez no sea necesario ejercer en estos lugares para realizarla, los conceptos que la caracterizan son aplicables a todas las áreas de la salud, podemos incluirlos en cualquier ámbito (privado, publico, clínicas, hospitales, consultorios, etc..), no es importante la escala ni el tamaño; cobra relevancia la relación humana que pueda entablarse. Ésta como base sólida para la prevención y recuperación de la salud. ¿Tarea fácil? Para nada, pero seguramente sumamente gratificante en forma bilateral.
📚Lectura sugerida: “Desarrollo a Escala Humana: una Opción para el Futuro” Manfred Max-Neef

#Quiropraxia #Kinesiologia #RPG #Medicina #Postura #Empatia #Salud #Bienestar #Cuerpo #Mente #SanMiguel #Muñiz #BellaVista
O nome já diz: COLUNA, seu alicerce, sua base de sustentação do corpo, CUIDE da sua coluna 😉 procure seu(sua) Fisioterapeuta 😆 .
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#saude #vidasaudavel #corpo #postura #coluna #pilates #dor #reflexao #mudanca  #prevencao #cuidados #atividadefisica #fisioterapia #cibelecunhafisio
O nome já diz: COLUNA, seu alicerce, sua base de sustentação do corpo, CUIDE da sua coluna 😉 procure seu(sua) Fisioterapeuta 😆 .
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#saude #vidasaudavel #corpo #postura #coluna #pilates #dor #reflexao #mudanca #prevencao #cuidados #atividadefisica #fisioterapia #cibelecunhafisio
As possibilidades não param de ser descobertas. Exercício TOP!
#physicaltrainingstudio #pilates #força #postura #harmonia #resultado #adoro
As possibilidades não param de ser descobertas. Exercício TOP!
#physicaltrainingstudio #pilates #força #postura #harmonia #resultado #adoro
#flordelizSpa. #rpg #gog #sga ... #postura .#StretchingSobreCamilla  #kinesio #masajes🙌#reiki  #drenajelinfaticoManual  #piedrascalientes  #reflexologia #terspiadeldolor #aparatologia #ultrasonido #electroestimulacion #cavitacion #radiofrecuencia #lipolaser #magneto #rehabilitacion #altafrecuencia #puntaDeDiamantes #spafacial #spadepies #permanenteDePestañas #perfiladoDeCejas 
#DepilacionLaserDefinitiva .... pedi tu turno al 📲 2346-416544 . !!!! O por inbox📧 @carlitasabella o @flordelizspa .. 🌈🙏⚜⚜⚜
#Repost @fisioterapia.hospitalar with @get_repost
・・・
#Repost @gruposaudesenior ・・・
Dica de postura correta para o dia a dia. 
#fisioterapiadomiciliar #homecare #homecarefisio #fisioterapia #fisio #fisios #fisioterapeutas #posturacorreta #postura #postural #educaçãofísica #educacaofisica #idoso #atendimentoadomicilio #fisiodomiciliar #pilates #herniadedisco #herniateddisc
A manutenção de uma postura adequada reflete o nosso estado de espírito e ajuda a evitar desconfortos relacionados a coluna, músculos, articulações e respiração.

A causa para esse desconforto pode estar em certos detalhes do dia-a-dia, mais especificamente na maneira errada de executar tarefas comuns como usar o computador, passar roupas, carregar algum peso ou dirigir

Para tornar nossa rotina menos cansativa e dolorosa, é preciso adotar uma postura correta para prevenir lesões.

Não é tão difícil manter uma postura adequada, basta observar algumas dicas em relação aos cuidados com o desenvolvimento das atividades do dia a dia no trabalho ou em casa. A Fisioterapia pode te ajudar também.  Fonte:http://www.vivamelhor.com/dicas-de-postura-correta-no-dia-a-dia/

#fisiohomecare #FisioLove #fisiojampa #fisioterapiacomamor #fisiopreventiva #FisioMotora #fisioterapiajoaopessoa #joaopessoa #joaopessoafisio #lombalgia #postura #habitosposturais #dicas #atividades
A manutenção de uma postura adequada reflete o nosso estado de espírito e ajuda a evitar desconfortos relacionados a coluna, músculos, articulações e respiração.

A causa para esse desconforto pode estar em certos detalhes do dia-a-dia, mais especificamente na maneira errada de executar tarefas comuns como usar o computador, passar roupas, carregar algum peso ou dirigir

Para tornar nossa rotina menos cansativa e dolorosa, é preciso adotar uma postura correta para prevenir lesões.

Não é tão difícil manter uma postura adequada, basta observar algumas dicas em relação aos cuidados com o desenvolvimento das atividades do dia a dia no trabalho ou em casa. A Fisioterapia pode te ajudar também. Fonte:http://www.vivamelhor.com/dicas-de-postura-correta-no-dia-a-dia/

#fisiohomecare #FisioLove #fisiojampa #fisioterapiacomamor #fisiopreventiva #FisioMotora #fisioterapiajoaopessoa #joaopessoa #joaopessoafisio #lombalgia #postura #habitosposturais #dicas #atividades
Diversos estudos comprovam que a prática de qualquer atividade física é o melhor remédio pra qualquer dor. Só que a maior desculpa das pessoas é que não tem grana ou não tem tempo. Mas como pra tudo existe solução nessa vida, pra desculpa de que não tem grana, existe a caminhada que traz inúmeros benefícios além de ser gratuita. Veja:
✓Melhora a circulação sanguínea reduzindo do inchaço nas pernas e tornozelos
✓ Ajuda no emagrecimento
✓Tonifica e fortalece todo o corpo
✓Melhora a postura
✓Melhora o humor
✓Aumenta a vitalidade e disposição
✓Aumenta a auto-estima e a auto-confiança
✓Diminui a ansiedade, depressão e estresse
✓Relaxa os músculos da nuca e dos ombros
✓Previne de diabetes, colesterol, infarto e hipertensão
✓Aumenta a produção da endorfina, serotonina e dopamina proporcionando maior sensação de prazer e bem estar
✓Diminui as dores crônicas
✓Melhora o sono
O ideal é sempre começar com bem pouco como uma volta no quarteirão ou marcar o tempo de 10minutos. Aos poucos seu corpo vai se condicionando, se fortalecendo e você vai conseguindo caminhar por mais tempo. A OMS (Organização Mundial da Saúde) incentiva a prática diária de pelo menos 30min de atividade física. Chame um(a) amigo(a) ou parente pra te fazer companhia. Assim a atividade será bem mais prazerosa! 🏃👣
E pra você que diz que não tem tempo, lembre-se sempre dessa frase: "se não tem tempo pra sua saúde, deverá ter tempo pra sua doença". A doença pode até não ter cura como a fibromialgia, mas tem tratamento e a atividade física é o principal entre todos os tipos de tratamento!

#atividadefisica #dor #caminhar #sono #caminhada #postura #bomhumor #infarto #exerciciofisico  #circulaçãosanguinea #diabetes #colesterol #hipertensão #autoestima #autoconfiança #dopamina #serotonina #endorfina #dorcronica #fibromialgia #treino #escolhaseucorpo
#fibrocomfibraoficial #somostodosguerreirosoficial
Diversos estudos comprovam que a prática de qualquer atividade física é o melhor remédio pra qualquer dor. Só que a maior desculpa das pessoas é que não tem grana ou não tem tempo. Mas como pra tudo existe solução nessa vida, pra desculpa de que não tem grana, existe a caminhada que traz inúmeros benefícios além de ser gratuita. Veja:
✓Melhora a circulação sanguínea reduzindo do inchaço nas pernas e tornozelos
✓ Ajuda no emagrecimento
✓Tonifica e fortalece todo o corpo
✓Melhora a postura
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✓Aumenta a vitalidade e disposição
✓Aumenta a auto-estima e a auto-confiança
✓Diminui a ansiedade, depressão e estresse
✓Relaxa os músculos da nuca e dos ombros
✓Previne de diabetes, colesterol, infarto e hipertensão
✓Aumenta a produção da endorfina, serotonina e dopamina proporcionando maior sensação de prazer e bem estar
✓Diminui as dores crônicas
✓Melhora o sono
O ideal é sempre começar com bem pouco como uma volta no quarteirão ou marcar o tempo de 10minutos. Aos poucos seu corpo vai se condicionando, se fortalecendo e você vai conseguindo caminhar por mais tempo. A OMS (Organização Mundial da Saúde) incentiva a prática diária de pelo menos 30min de atividade física. Chame um(a) amigo(a) ou parente pra te fazer companhia. Assim a atividade será bem mais prazerosa! 🏃👣
E pra você que diz que não tem tempo, lembre-se sempre dessa frase: "se não tem tempo pra sua saúde, deverá ter tempo pra sua doença". A doença pode até não ter cura como a fibromialgia, mas tem tratamento e a atividade física é o principal entre todos os tipos de tratamento!

#atividadefisica #dor #caminhar #sono #caminhada #postura #bomhumor #infarto #exerciciofisico #circulaçãosanguinea #diabetes #colesterol #hipertensão #autoestima #autoconfiança #dopamina #serotonina #endorfina #dorcronica #fibromialgia #treino #escolhaseucorpo
#fibrocomfibraoficial #somostodosguerreirosoficial
😂😂🤷🏾 Boa noite, povo lindo!

#personaltrainer #fitness #musculacao #postura #foco #treino #academia #saude #estilodevida #pilates #treinamentofuncional #dieta #calistenia #emagrecimentosaudável
Diversos estudos comprovam que a prática de qualquer atividade física é o melhor remédio pra qualquer dor. Só que a maior desculpa das pessoas é que não tem grana ou não tem tempo. Mas como pra tudo existe solução nessa vida, pra desculpa de que não tem grana, existe a caminhada que traz inúmeros benefícios além de ser gratuita. Veja:
✓Melhora a circulação sanguínea reduzindo do inchaço nas pernas e tornozelos
✓ Ajuda no emagrecimento
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✓Aumenta a auto-estima e a auto-confiança
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✓Relaxa os músculos da nuca e dos ombros
✓Previne de diabetes, colesterol, infarto e hipertensão
✓Aumenta a produção da endorfina, serotonina e dopamina proporcionando maior sensação de prazer e bem estar
✓Diminui as dores crônicas
✓Melhora o sono
O ideal é sempre começar com bem pouco como uma volta no quarteirão ou marcar o tempo de 10minutos. Aos poucos seu corpo vai se condicionando, se fortalecendo e você vai conseguindo caminhar por mais tempo. A OMS (Organização Mundial da Saúde) incentiva a prática diária de pelo menos 30min de atividade física. Chame um(a) amigo(a) ou parente pra te fazer companhia. Assim a atividade será bem mais prazerosa! 🏃👣
E pra você que diz que não tem tempo, lembre-se sempre dessa frase: "se não tem tempo pra sua saúde, deverá ter tempo pra sua doença". A doença pode até não ter cura como a fibromialgia, mas tem tratamento e a atividade física é o principal entre todos os tipos de tratamento!

#atividadefisica #dor #caminhar #sono #caminhada #postura #bomhumor #infarto #exerciciofisico  #circulaçãosanguinea #diabetes #colesterol #hipertensão #autoestima #autoconfiança #dopamina #serotonina #endorfina #dorcronica #fibromialgia #treino #escolhaseucorpo
#fibrocomfibraoficial #somostodosguerreirosoficial
Diversos estudos comprovam que a prática de qualquer atividade física é o melhor remédio pra qualquer dor. Só que a maior desculpa das pessoas é que não tem grana ou não tem tempo. Mas como pra tudo existe solução nessa vida, pra desculpa de que não tem grana, existe a caminhada que traz inúmeros benefícios além de ser gratuita. Veja:
✓Melhora a circulação sanguínea reduzindo do inchaço nas pernas e tornozelos
✓ Ajuda no emagrecimento
✓Tonifica e fortalece todo o corpo
✓Melhora a postura
✓Melhora o humor
✓Aumenta a vitalidade e disposição
✓Aumenta a auto-estima e a auto-confiança
✓Diminui a ansiedade, depressão e estresse
✓Relaxa os músculos da nuca e dos ombros
✓Previne de diabetes, colesterol, infarto e hipertensão
✓Aumenta a produção da endorfina, serotonina e dopamina proporcionando maior sensação de prazer e bem estar
✓Diminui as dores crônicas
✓Melhora o sono
O ideal é sempre começar com bem pouco como uma volta no quarteirão ou marcar o tempo de 10minutos. Aos poucos seu corpo vai se condicionando, se fortalecendo e você vai conseguindo caminhar por mais tempo. A OMS (Organização Mundial da Saúde) incentiva a prática diária de pelo menos 30min de atividade física. Chame um(a) amigo(a) ou parente pra te fazer companhia. Assim a atividade será bem mais prazerosa! 🏃👣
E pra você que diz que não tem tempo, lembre-se sempre dessa frase: "se não tem tempo pra sua saúde, deverá ter tempo pra sua doença". A doença pode até não ter cura como a fibromialgia, mas tem tratamento e a atividade física é o principal entre todos os tipos de tratamento!

#atividadefisica #dor #caminhar #sono #caminhada #postura #bomhumor #infarto #exerciciofisico #circulaçãosanguinea #diabetes #colesterol #hipertensão #autoestima #autoconfiança #dopamina #serotonina #endorfina #dorcronica #fibromialgia #treino #escolhaseucorpo
#fibrocomfibraoficial #somostodosguerreirosoficial
No trabalho, passamos muitas horas em frente ao computador. Já que é desafiador mudar esta realidade, precisamos adotar algumas atitudes, para que nosso corpo não sofra com as consequências.

Ao se sentar, certifique-se de que está sentado sobre os ísquios (os dois ossos pontudos da bacia, que ficam na transição entre os glúteos e o púbis). Para saber bem onde estão seus ísquios, sente-se no chão e procure encostar esses ossinhos bem no chão. Se for preciso, apalpe-os com as mãos.

Quando estiver sentado na cadeira, os pés devem ter um apoio firme no chão. Se você não alcançar, apoie os pés num banquinho pequeno ou numa pilha de livros. 
A altura da mesa e cadeira estão boas pra você se os antebraços ficam apoiados sobre a mesa ou o teclado do computador sem estarem muito encolhidos ou muito distantes.

A altura dos olhos em relação à tela do computador é outro fator muito importante. Os olhos devem alcançar a tela sem que você precise abaixar ou levantar o pescoço.

Faça pequenas pausas de pelo menos cinco minutos a cada hora de trabalho. Levante-se, movimente pescoço, braços e as mãos para aliviar as tensões.

#DrHenriqueChaves

#Postura #DoresNasCostas #Trabalho #SaudeIntegrativa #Fisioterapia #ConceitoSin #FisioterapiaIntegrativa #TerapiaManual #Osteopatia #QuiropraxiaInstrumental #Brasilia
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Ao se sentar, certifique-se de que está sentado sobre os ísquios (os dois ossos pontudos da bacia, que ficam na transição entre os glúteos e o púbis). Para saber bem onde estão seus ísquios, sente-se no chão e procure encostar esses ossinhos bem no chão. Se for preciso, apalpe-os com as mãos.

Quando estiver sentado na cadeira, os pés devem ter um apoio firme no chão. Se você não alcançar, apoie os pés num banquinho pequeno ou numa pilha de livros.
A altura da mesa e cadeira estão boas pra você se os antebraços ficam apoiados sobre a mesa ou o teclado do computador sem estarem muito encolhidos ou muito distantes.

A altura dos olhos em relação à tela do computador é outro fator muito importante. Os olhos devem alcançar a tela sem que você precise abaixar ou levantar o pescoço.

Faça pequenas pausas de pelo menos cinco minutos a cada hora de trabalho. Levante-se, movimente pescoço, braços e as mãos para aliviar as tensões.

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Círculos na alça de pés 👏🏻👏🏻👏🏻 #corpo #foco #força #respiração #saúde #postura #resultado #amopilates #pilateiros #pilateslovers #studioitaim #studiopilates #josephpilates #menteecorpo #itaimbibi #ruapedrosoalvarenga #renovafit #renovafitpilates #sp #vamospilatear #estética #estéticacomsaúde #reiki #reikiitaimbibi #reikitibetano 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Agende um horário sem compromisso: ☎️ (11)2389-3222 Rua Pedroso Alvarenga, 755 👏🏻👏🏻👏🏻
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Robson Batista - Personal e Fisioterapeuta - Seu principal objetivo é na saúde preventiva ou curativa, melhorando a qualidade de vida através de exercicios fisicos e tratamentos específico, respeitando sua individualidade biológica. Indicado para: sedentarismo, obesidade,  doenças metabólicas, doenças cardíacas,  doenças de caráter emocional,  atividade pós reabilitação de uma lesão e melhora na sua postura,  seja no seu dia a dia ou no seu trabalho. Por fim manter uma vida cheia de vitalidade.  E na Fisioterapia especialista na Dor e Postura.
100% Resultado Garantindo na prevenção, saúde, estética e alto rendimento.
Robson Batista - Personal e Fisioterapeuta - Seu principal objetivo é na saúde preventiva ou curativa, melhorando a qualidade de vida através de exercicios fisicos e tratamentos específico, respeitando sua individualidade biológica. Indicado para: sedentarismo, obesidade,  doenças metabólicas, doenças cardíacas,  doenças de caráter emocional,  atividade pós reabilitação de uma lesão e melhora na sua postura,  seja no seu dia a dia ou no seu trabalho. Por fim manter uma vida cheia de vitalidade.  E na Fisioterapia especialista na Dor e Postura.
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O DELTÓIDE GLÚTEO E A ABDUÇÃO DE QUADRIL! #informaçãodegraça
Prof. Eder Lima #CAVEIRA #BOPEonline @personafit.oficial 
Exercício isolado não serve para nada! Exercício isolado não estimula hipertrofia! Mimimimimimi.... Exercício nenhum vai servir para muita coisa se não aplicado com a técnica correta, em intensidade correta, dentro de uma necessidade individual, no momento que deva ser aplicado e ainda compondo uma certa sequência de exercícios que nos possibilite tirar o máximo de proveito do estímulo do exercício!

Mas Prof. Eder, abdução de quadril a 0º de flexão, com o cabo por trás ou pela frente, TEM DIFERENÇA? 
SIM! ALGUÉM QUER TENTAR EXPLICAR?

RESUMO DA ÓPERA
TUDO SE RESUME A SABER PORQUE PARA PODER FAZER!
#musculação #exercício #treino #fitness #saúde #wellness #postura #qualidadedevida #cinesiologia #biomecânica
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✔ Sem dietas malucas ✔ Sem remédio milagroso
Apenas com Receitas Específicas para você começar a emagrecer logo no primeiro dia 😱🤤
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Após você passar pelo desafio de 30 dias você vai:
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▪Dormir melhor
▪Vestir 38/40
▪Ter um corpo mais bonito
▪Acelerar o metabolismo para queimar gordura localizada
▪ Eliminar todo o inchaço corporal
▪Reduzir de 2 a 15cm em seu manequim.
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#mulhermaravilha #antesedepoisemagrecimento #saudedamulher #emagrecercomsaude #mudancadehabito #alimentacaosaudavel #receitasfit #postura #focanadieta #foco #mulher #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #perderpeso #perdredeskilos
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Treino Personalizado com @luciana_moulin , @anneraquel_ e Rosangela
Objetivo: Redução percentual de gordura #definicaomuscular
Nível de treinamento: Avançadas

Quer treinar com um personal trainer? 🏋️Agende seu treino e exercite-se de forma segura e eficiente🏋️ me chama no direct ou acesse o link do WhatsApp na descrição do perfil.

Treino  personalizado ( aula ou pacote) / consultoria presencial (1 a 2 aulas) / Avaliação física 🏋️ ✔️Prescrição de treino de acordo com objetivo, nível  e  características individuais .
✔️Postura e movimento adequados (Técnica).
✔️Respiração adequada.
✔️Ajuste de estimulo ( carga, exercício, metodologia).
✔️Incentivo (...)
✔️ Acompanhamento da evolução da composição corporal (% de gordura, peso magro, peso gordo...) #personaltrainermeryoliv #personaltrainer #treinoeficiente  #educacaofisica #definicaomuscular #saude #resultado #hipertrofiamuscular #força  #treinamentointegrado #trainergirlsbrasil #exerciciofisico #musculaçao #treinoseguro #smartfit #smartfitalunos #smartfitqueimados #smartfit #educacaofisica #consultoriamusasfit #incentivo #movimento #postura #periodizaçaodetreinamento #emagrecimento #slin #definiçaomuscular #lifestyle
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É com muito orgulho que anunciamos essa nova parceria com a @imafarvilavelha. Agora clientes Evellyn Neves terão acesso ao que há melhor em farmácia de manipulação, além de descontos EXCLUSIVOS. 
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Agradeço ao @drjeffer.imac por participar comigo do programa Mais Saúde. Muito obrigada pelo convite @ntvpatosdeminas é sempre um prazer poder representar a fisioterapia brasileira 🙏🏻 Gratidão 🙏🏻 #patosdeminas #fisiocomamor #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #fisioterapiaporamor #maissaude #ntv #entrevista #dor #postura #euvivopracuidardevoces #clinicablendaalmeida #blendaalmeida #drjefferimac
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Nutrición 👨‍⚕ 🥕🍞🍉 > > Pedí tu turno llamando al 6793000 o acercate a España 978

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#Repost @victor.anjos.personal with @kimcy929_repost
• • • • • •
Quem treina ou teve a oportunidade de treinar com a minha supervisão, com toda certeza já ouviu essas frases. E não foi uma vez só. 😅
•••
Mas sabe o por quê? 🤔
•••
Observou a foto? A mesma pessoa, apenas com uma POSTURA diferente. Será que mudou muito? 🤨
•••
E não é só na estética que isso faz diferença. Com a postura correta, especialmente contraindo os músculos abdominais, você terá um maior equilíbrio corporal e controle sobre os movimentos executados durante seu treino. Além disso, você estará também fortalecendo a musculatura abdominal durante a execução de exercícios para outros músculos. Com todos os músculos fortalecidos, sua postura ficará impecável! 💪🏽😁
•••
Mas... isso não deve se limitar apenas aos treinos. Aproveita que leu esse post, e dá aquela corrigida na sua postura. "Barriga pra dentro, peito pra fora!" 😜😉
•••
#VictorAnjosPersonal #TeamAnjos #personaltrainer #treinamentopersonalizado #postura #abdomen #zerotreze #cubatão
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Se viene una nueva Certificación de SEG en Santiago Chile 🇨🇱. Antes te incribes...menos pagas 😉
.
Octubre 2019
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#pilateslovers #pilateschile #estiramientoglobal #seg #pilateschile #chile #kinesiologiachile #kinesiotape #kinesio #postura #sga #rpg #pilatesconelementos
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#Repost @williamfin.personal with @kimcy929_repost
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NÃO SE ENGANE! BUNDA EMPINADA PODE SER SINAL DE GLÚTEOS FRACOS!
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É comum observarmos, principalmente em mulheres, uma postura com a curvatura da lordose lombar acentuada que pode ou não estar acompanhada de uma inclinação anterior da pelve. Essa disfunção pode dar a aparência de bunda empinada, mas muito pelo contrário, o que está acontecendo é uma alteração postural provocada por desequilíbrios de força e/ou flexibilidade.
_
Como assim professor?
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Em nosso corpo existe um mecanismo chamado de pares musculares antagônicos, isto é, que realizam funções contrárias. Neste sentido, quando algum destes está em desequilíbrio com seu par poderá ocorrer alguma compensação. É o caso da bunda empinada.
_
Considerando que o GLÚTEO é extensor do quadril, e que quando a bunda tem aparência de estar empinada o quadril está em flexão, logo podemos concluir que as fibras musculares do glúteo estão alongadas. Simples não é? Nem tanto. Além disso, é provável que os músculos do abdômen também estejam fracos e os flexores do quadril e paravertebrais encurtados.
_
Pensando na saúde da coluna vertebral é de total importância recuperar a força dos músculos que estão fracos, já que estes são os principais responsáveis pela estabilização da mesma e transmissão de forças do tronco aos membros inferiores.
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“NÃO BASTA VOCÊ SABER APENAS A TÉCNICA, VOCÊ TEM QUE DOMINAR OS CONCEITOS PARA A PARTIR DAI, GERAR DIFERENTES TÉCNICAS DE ACORDO COM A SUA NECESSIDADE!” @pabloignaczuk ☠️📚
——————
Willian Fin-Personal Trainer
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#bope #bopeonline #caveira #gluteos #musculação #postura #dor #dorlombar #bumbum #abdomen #saude #treino #work #workout #gymmotivation #motivacao #fitness #wellness #academia #esmagaquecresce #hipertrofia #hipertrofiafeminina #cinesiologia #biomecanica #anatomia #educacaofisica #consultoriaonline #personaltrainer #passofundo
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Willian Fin-Personal Trainer
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Para terminar esse dia abençoado vamos colocar as pernocas para queimar 🔥🔥🍑🍑🤸‍♂️🤸‍♀️💪💪❤❤
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