#pilatesnathaliavieira

Vamos preparar para inverter ? 🤸🏼‍♂️
@eusami 
#pilatesnathaliavieira #pilates #lovepilates #contrologia #respiracao #powerhouse #josephpilates #pilateslife #barrelpilates #trapéziopilates #wallunit
Vamos preparar para inverter ? 🤸🏼‍♂️
@eusami
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Amigo que pilateia junto, permanece junto! 💕

Feliz dia do amigo 👭👬
20 de julho .
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#pilatesnathaliavieira #teamnathaliavieira #pilates #pilatessolo #pilatesavançado #diadoamigo #amigonopilates #bemestar #friends #friendship #josephpilates #contrologia #respiracao #fluidez
Amigo que pilateia junto, permanece junto! 💕

Feliz dia do amigo 👭👬
20 de julho .
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Backward Stretch 💙
Finalizando a sexta feira com esse alongamento no Barrel! 
#pilatesnathaliavieira #teamnathaliavieira #pilates #josephpilates #pilatessolo #pilatesmat #pilatesavançado #pilatesbarrel #ladderbarrel #mobilizacao #alongamento #bemestar #saude #qualidadedevida #friday
Backward Stretch 💙
Finalizando a sexta feira com esse alongamento no Barrel!
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Mobilização da coluna no cadilac 💕

#pilatesnathaliavieira #teamnathaliavieira #pilates #josephpilates #qualidadedevida #fortalecimentomuscular #controly #pilatesavançado #pilatesmat #pilatesday
Não existe bem mais precioso!  C U I D E - S E 💙
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#pilatesnathaliavieira #teamnathaliavieira #pilates #pilatessolo #pilatesavançado #pilatesclassico #josephpilates #qualidadedevida
Não existe bem mais precioso! C U I D E - S E 💙
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Aquela sequência que parece fácil, só parece !
Nosso aluna: Sueli 🤸🏼‍♂️ #pilatesnathaliavieira #pilates #lovepilates #pilateiro #pilatesforman #alongamento #fortalecimentomuscular #contrologia #powerhouse #josephpilates #teamnathaliavieira #pilateschair #pilatesbarrel #pilatescadilac #pilatesreformer
Vamos alongar ? 
Nosso aluno: Josuel 🤸🏼‍♂️ #pilatesnathaliavieira #pilates #lovepilates #pilateiro #pilatesforman #alongamento #fortalecimentomuscular #contrologia #powerhouse #josephpilates #teamnathaliavieira #pilateschair #pilatesbarrel #pilatescadilac #pilatesreformer
3 trimestre 🤰🏻 Nesse terceiro trimestre a gestante já está com a barriga bem maior e, com esse aumento de peso e volume, o centro de gravidade é deslocado para frente, o que aumenta ainda mais as alterações posturais comuns da gestação.
#pilatesnathaliavieira #pilates #belojardim #pilatesgestantes #pregnant #terceirotrimestre
3 trimestre 🤰🏻 Nesse terceiro trimestre a gestante já está com a barriga bem maior e, com esse aumento de peso e volume, o centro de gravidade é deslocado para frente, o que aumenta ainda mais as alterações posturais comuns da gestação.
#pilatesnathaliavieira #pilates #belojardim #pilatesgestantes #pregnant #terceirotrimestre
Pilates na gestação! 
2 trimestre 🤰🏻💕
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Neste trimestre, geralmente, senão tiver nenhuma intercorrência, conseguimos trabalhar uma variedade maior de exercícios. Sendo importante que se faça um número de repetições que seja confortável para a gestante.
Nessa fase os músculos e os ligamentos estarão mais frouxos devido à presença da Relaxina, então cuidado nos ALONGAMENTOS!!!! #pilatesnathaliavieira #pilatesnagestação #pregnant #gestantes #bemestar #cuidados #primeirotrimestre #segundotrimestre #terceirotrimestre #pilatesidosos #pilatesemdupla
Pilates na gestação!
2 trimestre 🤰🏻💕
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Neste trimestre, geralmente, senão tiver nenhuma intercorrência, conseguimos trabalhar uma variedade maior de exercícios. Sendo importante que se faça um número de repetições que seja confortável para a gestante.
Nessa fase os músculos e os ligamentos estarão mais frouxos devido à presença da Relaxina, então cuidado nos ALONGAMENTOS!!!! #pilatesnathaliavieira #pilatesnagestação #pregnant #gestantes #bemestar #cuidados #primeirotrimestre #segundotrimestre #terceirotrimestre #pilatesidosos #pilatesemdupla
Pilates na gestação! 🤰🏻 💕
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Primeiro trimestre:
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Esse é um período de formação de todos os sistemas do bebê, onde é preciso focar no ensino dos princípios e mais em exercícios de qualidade do que de alta complexidade.
#pilatesnathaliavieira #pilates #pilatesgestantes #primeirotrimestre #pregnant #gestacaosaudavel #bemestar #belojardim
Pilates na gestação! 🤰🏻 💕
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Primeiro trimestre:
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Esse é um período de formação de todos os sistemas do bebê, onde é preciso focar no ensino dos princípios e mais em exercícios de qualidade do que de alta complexidade.
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Bom dia! ☀️ .
Qual o seu exercício?  Deixem nos comentários quem também ama o nosso 🐎 .
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