#estabilidadearticular

‼Top progressão para aquecimento com seus alunos‼.
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 Colocá-lo na esteira não é o caminho para quem deseja se tornar um professor de elite do Brasil.
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Precisa sair da zona de conforto e começar abrir a mente com um treinamento mais atualizado focado em movimento, alívios de dores bem como melhora em movimentos e má postura.
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Nesse vídeo, compartilhei mobilidade e estabilidade, é adequado no final, usar um exercício mais Cardio para acelerar os batimentos, exemplo: Polichinelo.
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Gostou? Marque um professor.
‼Top progressão para aquecimento com seus alunos‼.
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Colocá-lo na esteira não é o caminho para quem deseja se tornar um professor de elite do Brasil.
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Precisa sair da zona de conforto e começar abrir a mente com um treinamento mais atualizado focado em movimento, alívios de dores bem como melhora em movimentos e má postura.
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Nesse vídeo, compartilhei mobilidade e estabilidade, é adequado no final, usar um exercício mais Cardio para acelerar os batimentos, exemplo: Polichinelo.
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Gostou? Marque um professor.
➖Estabilidade Lombar / Anti-Rotação ➖
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ Deixa eu te fazer uma pergunta: você treina os músculos da região do core de que maneira ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ No treinamento tradicional os músculos do core são treinados através de movimentos que eles são capazes de realizar.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ Já no Treinamento Funcional, os músculos do centro do corpo são treinados através de ANTI-MOVIMENTOS.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ Diversas pesquisas mostram que essa musculatura tem uma função mais bem explicada quando analisamos movimentos que ela deve EVITAR que aconteça (vídeos acima), e não movimentos que ela é capaz de realizar (abdominal tradicional).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ Resumindo, pra ser FUNCIONAL, os músculos dessa região devem impedir que movimentos aconteçam e não realizá-los.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ E agora, você vai continuar prescrevendo abdominais tradicionais para os seus alunos ? 🤷🏻‍♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ Sabe aquele seu amigo que ainda prescreve treinos de forma tradicional ? Marca ele aqui pra conhecer mais sobre o Treinamento Funcional !!
➖Estabilidade Lombar / Anti-Rotação ➖
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✔️ Deixa eu te fazer uma pergunta: você treina os músculos da região do core de que maneira ?
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✔️ No treinamento tradicional os músculos do core são treinados através de movimentos que eles são capazes de realizar.
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✔️ Já no Treinamento Funcional, os músculos do centro do corpo são treinados através de ANTI-MOVIMENTOS.
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✔️ Diversas pesquisas mostram que essa musculatura tem uma função mais bem explicada quando analisamos movimentos que ela deve EVITAR que aconteça (vídeos acima), e não movimentos que ela é capaz de realizar (abdominal tradicional).
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✔️ Resumindo, pra ser FUNCIONAL, os músculos dessa região devem impedir que movimentos aconteçam e não realizá-los.
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Uma semana cheia de disposição e corpo em movimento 🏃🤸‍♀️🚴🏋️🏊👯‍♀️🧘‍♂️
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#ideale #pilates #facapilates #pilateslovers #fisioterapeuta #postura #core #coordenacao #flexibilidade #conscienciacorporal #estabilidadearticular #reforcoabdominal #powerhouse #controlepostural #josephpilates #josepheocara #clarapilates #bemestar #qualidadedevida #estilodevida #cuidado #contrologia #estabilidadearticular
Uma semana cheia de disposição e corpo em movimento 🏃🤸‍♀️🚴🏋️🏊👯‍♀️🧘‍♂️
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#ideale #pilates #facapilates #pilateslovers #fisioterapeuta #postura #core #coordenacao #flexibilidade #conscienciacorporal #estabilidadearticular #reforcoabdominal #powerhouse #controlepostural #josephpilates #josepheocara #clarapilates #bemestar #qualidadedevida #estilodevida #cuidado #contrologia #estabilidadearticular
Módulo 2 concluido!!
Sempre buscando conhecimento.
Em breve vem coisa boa por aí.

#funcional #funcionaltraining #saude #movimento #mobility #estabilidadearticular #coachmatheushoffmann #saudeemovimento
Módulo 2 concluido!!
Sempre buscando conhecimento.
Em breve vem coisa boa por aí.

#funcional #funcionaltraining #saude #movimento #mobility #estabilidadearticular #coachmatheushoffmann #saudeemovimento
Começamos a semana bem, praticando bastante exercícios 💪🏼🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♀️
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#mielitetransversa #mobilidadearticular #estabilidadearticular #esclerosemultipla #rehabfitness #jorgehidfisio #cfscbrasil #fisioesportiva #fisioterapia #terapiaaquatica #reabilitaçãofuncional #coreworkout #hiphinge #physiotherapy #fisiobrasil #znsp #rpg #juntossomosmaisfortes #fisioortopedica #fisioneurofuncional #fisiogeriatrica #fisiopreventiva
A prescrição de exercícios corretivos demanda uma prévia avaliação funcional para identificar as falhas nos padrões de movimento e assim poder determinar qual movimento precisa ser repadronizado. 
#repadronizacaodomovimento #quadril #estabilidadequadril #exercicioscorretivos #mobilidadearticular #estabilidadearticular
A prescrição de exercícios corretivos demanda uma prévia avaliação funcional para identificar as falhas nos padrões de movimento e assim poder determinar qual movimento precisa ser repadronizado.
#repadronizacaodomovimento #quadril #estabilidadequadril #exercicioscorretivos #mobilidadearticular #estabilidadearticular
Hoje tive a privilégio de falar um pouco sobre avaliação funcional do movimento e exercícios corretivos para a turma de Educação Física da Faculdade Falbe. Gratidão ao Prof. @italobarretopersonal pela oportunidade e toda a turma pela excelente participação!
@upsports.df 
#eduacaçaofisica
#avaliaçãodomovimento 
#mobilidadearticular 
#estabilidadearticular 
#falbe
Hoje tive a privilégio de falar um pouco sobre avaliação funcional do movimento e exercícios corretivos para a turma de Educação Física da Faculdade Falbe. Gratidão ao Prof. @italobarretopersonal pela oportunidade e toda a turma pela excelente participação!
@upsports.df
#eduacaçaofisica
#avaliaçãodomovimento
#mobilidadearticular
#estabilidadearticular
#falbe
“Os olhos só veem o que o cérebro treinado conhece”.
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{Shirley Sahrmann}
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Curso: Estabilidade Articular • Periodização do Treinamento e princípios básicos de força. .

Obrigada @rfarache & @diegomansano 👊🏻
#musculacao #estabilidadearticular #treinamento #forca #periodizacao #aperfeicoamento
“Os olhos só veem o que o cérebro treinado conhece”.
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{Shirley Sahrmann}
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Curso: Estabilidade Articular • Periodização do Treinamento e princípios básicos de força. .

Obrigada @rfarache & @diegomansano 👊🏻
#musculacao #estabilidadearticular #treinamento #forca #periodizacao #aperfeicoamento
Única inserção óssea do esqueleto apendicular ao esqueleto axial !
Única inserção óssea do esqueleto apendicular ao esqueleto axial !
Fechando a semana com um dos exercícios do vídeo de Joseph Pilates, que postamos semana passada: Front Splits 🙂
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#ideale #pilates #facapilates #pilateslovers #fisioterapeuta #postura #core #coordenacao #flexibilidade #conscienciacorporal #estabilidadearticular #reforcoabdominal #powerhouse #controlepostural #josephpilates #josepheocara #clarapilates #bemestar #qualidadedevida #estilodevida #cuidado #contrologia #estabilidadearticular
Fechando a semana com um dos exercícios do vídeo de Joseph Pilates, que postamos semana passada: Front Splits 🙂
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#ideale #pilates #facapilates #pilateslovers #fisioterapeuta #postura #core #coordenacao #flexibilidade #conscienciacorporal #estabilidadearticular #reforcoabdominal #powerhouse #controlepostural #josephpilates #josepheocara #clarapilates #bemestar #qualidadedevida #estilodevida #cuidado #contrologia #estabilidadearticular
🔴Quer melhorar o agachamento do seu aluno?🔴
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Então assista esse vídeo com opções de mobilidade articular para melhorar o agachamento.
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Aproveita e já marca um colega da Educação física que gostaria de saber disso.
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🔴Quer melhorar o agachamento do seu aluno?🔴
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Então assista esse vídeo com opções de mobilidade articular para melhorar o agachamento.
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Aproveita e já marca um colega da Educação física que gostaria de saber disso.
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O momento valgo do joelho é um dos grandes responsáveis pelas lesões nesta articulação, tanto de ruptura ligamentar quanto de desgaste das estruturas intra-articulares.
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Esse movimento ocorre principalmente pela falta de ativação dos roteadores externos do quadril.
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Veja no vídeo uma ótima forma de ativá-los.
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#prevençãodelesões #patologias #joelho #momentovalgo #genovalgo #ativaçãodeglúteo #ativaçãoneuromuscular #estabilidadedejoelho #estabilidadearticular
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O momento valgo do joelho é um dos grandes responsáveis pelas lesões nesta articulação, tanto de ruptura ligamentar quanto de desgaste das estruturas intra-articulares.
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Esse movimento ocorre principalmente pela falta de ativação dos roteadores externos do quadril.
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Veja no vídeo uma ótima forma de ativá-los.
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#prevençãodelesões #patologias #joelho #momentovalgo #genovalgo #ativaçãodeglúteo #ativaçãoneuromuscular #estabilidadedejoelho #estabilidadearticular
Crepúsculo lindo na .
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#reabilitaçãofuncional #treinofisico #physiotherapy #vamopracima #juntossomosmaisfortes #fisioterapia #fisioterapeuta #rehabfitness #fisioaquatica #fisioesportiva #terapiafuncional #fisioneurofuncional #physicaltherapy #fisiobrasil #liberaçaomiofascial #crochetagemmioaponeurotica 
#jorgehidfisio #estabilidadearticular #mobilidadearticular #mielitetransversa #rpg #znsp #011
A capacidade de realizar duas tarefas simultaneamente e muito importante, pois vem sendo utilizado no desempenho de diversas atividades da vida diária.
Estamos trabalhando firme , fazendo mobilidade,estabilidade,fortalecimento do  core e treinando força.....
Segue uma parte do que fizemos hoje no treino !!!!! #mobilidade #estabilidadearticular #core #forca #personaltrainer #terceiraidade #pacclube #saudeebemestarsempre #atividadefisicaesaude #saudeequalidadedevida #treinarépreciso
A capacidade de realizar duas tarefas simultaneamente e muito importante, pois vem sendo utilizado no desempenho de diversas atividades da vida diária.
Estamos trabalhando firme , fazendo mobilidade,estabilidade,fortalecimento do core e treinando força.....
Segue uma parte do que fizemos hoje no treino !!!!! #mobilidade #estabilidadearticular #core #forca #personaltrainer #terceiraidade #pacclube #saudeebemestarsempre #atividadefisicaesaude #saudeequalidadedevida #treinarépreciso
Você sabe porque ao entrar em um ambiente de treinamento (Ex: academia) o atleta faz avaliação antropocêntrica (peso, %gordura, etc)? E estas avaliações elas estão relacionadas ao desempenho.🤔 ?

No Treinamento o que você considera mais importante? O DESEMPENHO do gesto motor ou a % de gordura?

Se for EMAGRECIMENTO que o/a motivou a MUDAR de HÁBITOS então até pode ser interessante AVALIAR medidas com o objetivo de saber se você esta ou não  ENGAJADA/O nessa mudança.

Mas essa avaliação antropométrica influência  alguma coisa no seu treinamento?

Para o profissional não!

Pois ele não está ligado SOMENTE a eficiência do treino e sim com os HÁBITOS fora da sala de treinamento(alimentação, rotina, sono, stress,...). Ou seja o RESTANTE do teu dia.

Mas e como aumentar a EFICIÊNCIA do RESULTADO DENTRO da sala de musculação?

Dê CONTINUIDADE ao treinamento, o resultado vem através de conSEQUÊNCIAS de estímulos aplicados dia após dia, se você se dispôs a ir 2,4, 5x por semana encare esses treinos como você encara um projeto ou o trabalho!

Sabe o motivo de muitas pessoas não conseguirem alcançar o estágio de emagrecimento?

CONHECIMENTO E FERRAMENTA SEM AÇÃO NÃO PASSAM DE CONHECIMENTO E FERRAMENTA.

#Treinamentopersonalizado #Treinamentofuncional #Treinamentofísico #EstudioFuncional #Força #Forçafuncional #Mobilidade #Mobilidadearticular #Estabilidade #Estabilidadearticular #Lpo #Levantamentodepeso #Levantamentodepesoolímpico #Kettlebell #Kettlebellworkout #Saúde #Qualidadedevida #Hábitos #Rotina #Emagrecimento #Hipertrofia #Condicionamento #Condicionamentofísico #Condicionamentoesportivo
Você sabe porque ao entrar em um ambiente de treinamento (Ex: academia) o atleta faz avaliação antropocêntrica (peso, %gordura, etc)? E estas avaliações elas estão relacionadas ao desempenho.🤔 ?

No Treinamento o que você considera mais importante? O DESEMPENHO do gesto motor ou a % de gordura?

Se for EMAGRECIMENTO que o/a motivou a MUDAR de HÁBITOS então até pode ser interessante AVALIAR medidas com o objetivo de saber se você esta ou não ENGAJADA/O nessa mudança.

Mas essa avaliação antropométrica influência alguma coisa no seu treinamento?

Para o profissional não!

Pois ele não está ligado SOMENTE a eficiência do treino e sim com os HÁBITOS fora da sala de treinamento(alimentação, rotina, sono, stress,...). Ou seja o RESTANTE do teu dia.

Mas e como aumentar a EFICIÊNCIA do RESULTADO DENTRO da sala de musculação?

Dê CONTINUIDADE ao treinamento, o resultado vem através de conSEQUÊNCIAS de estímulos aplicados dia após dia, se você se dispôs a ir 2,4, 5x por semana encare esses treinos como você encara um projeto ou o trabalho!

Sabe o motivo de muitas pessoas não conseguirem alcançar o estágio de emagrecimento?

CONHECIMENTO E FERRAMENTA SEM AÇÃO NÃO PASSAM DE CONHECIMENTO E FERRAMENTA.

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Hj dia cheio de reabilitações funcional, sempre valorizando a biomecânica do movimento 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
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#reabilitaçãofuncional #treinofisico #physiotherapy #vamopracima #juntossomosmaisfortes #fisioterapia #fisioterapeuta #rehabfitness #fisioaquatica #fisioesportiva #terapiafuncional #fisioneurofuncional #physicaltherapy #fisiobrasil #liberaçaomiofascial #crochetagemmioaponeurotica 
#mobilidadearticular #estabilidadearticular #esclerosemultipla #jorgehidfisio #kneerehab #lowbackrehab #recovery #rpg
Continuação, criando dificuldade e proporcionando maior capacidade.. #Equilíbrio 
#treinofisico 
#treinofuncional 
#qualidadedevida 
#qualsuadesculpa 
#quebrandobarreiras
#tônus
#estabilidadearticular 
#bora
#acredite
#evolua
Continuação, criando dificuldade e proporcionando maior capacidade.. #Equilíbrio
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#bora
#acredite
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Acredito que a maior satisfação de um profissional é ver o quanto você pode contribuir para a evolução de seu cliente. 
Parabéns @tsenagomes pelo grande progresso que conseguiu nos treinamentos.

#brunojansenpersonal #padraodemovimento #treinofuncional #musculação #hipertrofiamuscular #mobilidadearticular #estabilidadearticular 
#lpo #weightlifting #hipertrofia #progredirsempre 
#educacaofisica #treinamento #teoriaepratica  #condicionamentofisico #força #hipertrofia #emagrecimento #desempenho #reabilitação #saude  #movimento #belem #belemdopara #brasil
Acredito que a maior satisfação de um profissional é ver o quanto você pode contribuir para a evolução de seu cliente.
Parabéns @tsenagomes pelo grande progresso que conseguiu nos treinamentos.

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Só tá faltando você na @qualitytfpb !

#teamqtf #treinamentofuncional #Ginástica #treinamentofuncionalpersonalizado #Qualitytreinamentofuncional #mobilidadearticular #hipertrofiamuscular #resistênciacardiorespiratória #resistênciamuscularlocalizada 
#emagrecimento #forcamuscular  #estabilidadearticular #agilidade #coordenacaomotora #Saúde #Qualidadedevida #estetica #reabilitação #Strong #Fitness #gym #first #Welness #publi #JoãoPessoaPB #euamojampa #funcionalemjampa #paraíba #brazil
Condicionamento físico 👨‍🔬 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ .
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#reabilitaçãofuncional #treinofisico #physiotherapy #vamopracima #juntossomosmaisfortes #fisioterapia #fisioterapeuta #rehabfitness #fisioaquatica #fisioesportiva #terapiafuncional #fisioneurofuncional #physicaltherapy #fisiobrasil #liberaçaomiofascial #crochetagemmioaponeurotica 
#estabilidadearticular #mobilidadearticular #jorgehidfisio #kneerehab #znsp #jardimfrança #aguafria
A atenção sempre é dada apenas ao grupo muscular do manguito rotador, mas será que é só ele que compõe a articulação Glenoumeral ?
A atenção sempre é dada apenas ao grupo muscular do manguito rotador, mas será que é só ele que compõe a articulação Glenoumeral ?
Finalizando os atendimentos de hoje, com a visita do meu amigo @rafaelpitanga90 goleiro @oficialglobofc ... Fazendo aquele trabalho preventivo. Porque prevenção é tudo. Muito obrigado meu amigo por toda confiança! Grande abraço!!!
.
Deus é fiel!
.
#Fisioterapia #Fisioterapiaesportiva #Fisioterapiadesportiva #terapiamanual #ortopedia #traumato #liberacaomiofascial #liberacaomanual #liberacaoinstrumental #Ventosaterapia #ventosas #dryneedling #agulhamentoaseco #reabilitação #prevencao 
#mobilidadearticular #estabilidadearticular
Finalizando os atendimentos de hoje, com a visita do meu amigo @rafaelpitanga90 goleiro @oficialglobofc ... Fazendo aquele trabalho preventivo. Porque prevenção é tudo. Muito obrigado meu amigo por toda confiança! Grande abraço!!!
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Deus é fiel!
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#Fisioterapia #Fisioterapiaesportiva #Fisioterapiadesportiva #terapiamanual #ortopedia #traumato #liberacaomiofascial #liberacaomanual #liberacaoinstrumental #Ventosaterapia #ventosas #dryneedling #agulhamentoaseco #reabilitação #prevencao
#mobilidadearticular #estabilidadearticular
Venha treinar no @studiopersonalnutri você também !! @anaguedes_estetica #mobilidadearticular #estabilidadearticular #personaltrainer #treinofuncional
Venha treinar no @studiopersonalnutri você também !! @anaguedes_estetica #mobilidadearticular #estabilidadearticular #personaltrainer #treinofuncional
Exercício de Pilates Funcional em suspensão trabalham força, equilíbrio, flexibilidade e alongamento. .
Agende já a sua aula experimental e venha conhecer esse método incrível. .
@paulagiovana2004 ❤️
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#pilatessuspenso #columpio #pilatesaereo #força #estabilidadearticular #pilatesstrong #loucosporpilates #pilatestraining #pilatesfitness #top30pilates #pilatesfuncional #pilatesnaveia #pilatessolo #pilatesfit #pilatestime #pilatesworkout
Exercício de Pilates Funcional em suspensão trabalham força, equilíbrio, flexibilidade e alongamento. .
Agende já a sua aula experimental e venha conhecer esse método incrível. .
@paulagiovana2004 ❤️
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#pilatessuspenso #columpio #pilatesaereo #força #estabilidadearticular #pilatesstrong #loucosporpilates #pilatestraining #pilatesfitness #top30pilates #pilatesfuncional #pilatesnaveia #pilatessolo #pilatesfit #pilatestime #pilatesworkout
Só queremos agradecer a @mwoveeducation e ao @athleticoparanaense pela oportunidade de participar desse evento top, com a parceria do  @studiopersonalnutri , e vamos trazer mais informações para nossos queridos alunos !! Curitiba lá vamos nós... #summitperformanceeuvou #treinofuncional #mobilidadearticular #estabilidadearticular
Só queremos agradecer a @mwoveeducation e ao @athleticoparanaense pela oportunidade de participar desse evento top, com a parceria do @studiopersonalnutri , e vamos trazer mais informações para nossos queridos alunos !! Curitiba lá vamos nós... #summitperformanceeuvou #treinofuncional #mobilidadearticular #estabilidadearticular
🏋🏽‍♀️Sextou e rolou aquele treino de membros inferiores.
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🔥 antes do treino de força, gosto de ressaltar que é importante o aquecimento.
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❗️incluo :
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👐🏽liberação miofacial.
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🔧mobilidade/estabilidade.
.
⚙️ativação.

Aí sim, podemos colocar fogo no parquinho. 👊🏽💪🏾🏋🏽‍♀️
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#treino #treinofuncional #treinofeminino #treinododia #treinodepernas #treinointegrado #mobilidadearticular #estabilidadearticular #mulheresquetreinam #gym #saúde #qualidadedevidaesaude #qualidadedevidasempre #personaltrainer #swimming_pool #swimming #musculação
🏋🏽‍♀️Sextou e rolou aquele treino de membros inferiores.
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🔥 antes do treino de força, gosto de ressaltar que é importante o aquecimento.
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❗️incluo :
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👐🏽liberação miofacial.
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🔧mobilidade/estabilidade.
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⚙️ativação.

Aí sim, podemos colocar fogo no parquinho. 👊🏽💪🏾🏋🏽‍♀️
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#treino #treinofuncional #treinofeminino #treinododia #treinodepernas #treinointegrado #mobilidadearticular #estabilidadearticular #mulheresquetreinam #gym #saúde #qualidadedevidaesaude #qualidadedevidasempre #personaltrainer #swimming_pool #swimming #musculação
Aquele TGU para ativar o sistema, sobe dum lado desce do outro e o resto você já sabe.
#tgu #kettlebellworkout #kettelbell #kettlebellswings #treinar #treinamentofuncional #treinamentoesportivo #treinodeperformance #estabilidadearticular #mobilidadearticular #treinodeforca #personaltreinerpoa #portoalegreoficial #formula #formuladotreino #btiguatemi #bodytec #companhiaathletica
Hoje tive a visita dos meus amigos e atletas do Globo FC. O Meia @jean_natal_  e o Zagueirão @victormbs27, para dar ênfase aquele trabalho preventivo em preparação para mais uma partida decisiva do Campeonato Brasileiro série C.
.
Muito obrigado meus amigos por toda confiança no meu trabalho!
Grande abraço! Vai dar tudo certo na partida contra o Sampaio Corrêa. Tmj meus parceiros🙏💪😎
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#Fisioterapia #Fisioterapiaesportiva #Fisioterapiadesportiva #terapiamanual #ortopedia #traumato #liberacaomiofascial #liberacaomanual #liberacaoinstrumental #Ventosaterapia #ventosas #dryneedling #agulhamentoaseco #reabilitação #prevencao 
#mobilidadearticular #estabilidadearticular
Hoje tive a visita dos meus amigos e atletas do Globo FC. O Meia @jean_natal_ e o Zagueirão @victormbs27, para dar ênfase aquele trabalho preventivo em preparação para mais uma partida decisiva do Campeonato Brasileiro série C.
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Muito obrigado meus amigos por toda confiança no meu trabalho!
Grande abraço! Vai dar tudo certo na partida contra o Sampaio Corrêa. Tmj meus parceiros🙏💪😎
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#Fisioterapia #Fisioterapiaesportiva #Fisioterapiadesportiva #terapiamanual #ortopedia #traumato #liberacaomiofascial #liberacaomanual #liberacaoinstrumental #Ventosaterapia #ventosas #dryneedling #agulhamentoaseco #reabilitação #prevencao
#mobilidadearticular #estabilidadearticular
"É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo." Joseph Pilates
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#ideale #pilates #facapilates #pilateslovers #fisioterapeuta #postura #core #coordenacao #flexibilidade #conscienciacorporal #estabilidadearticular #reforcoabdominal #powerhouse #controlepostural #josephpilates #josepheocara #clarapilates #bemestar #qualidadedevida #estilodevida #cuidado #pilateslovers💕  #pilatesnaveia #contrologia #estabilidadearticular
O objetivo não é ser perfeito, mas ficar cada vez melhor e nunca parar.

#brunojansenpersonal #padraodemovimento #trei nofuncional #musculação #hipertrofiamuscular #mobilidadearticular #estabilidadearticular 
#lpo #weightlifting #hipertrofia #progredirsempre 
#educacaofisica #treinamento #teoriaepratica  #condicionamentofisico #força #hipertrofia #emagrecimento #desempenho #reabilitação #saude  #movimento #belem #belemdopara #brasil
Trabalho de mobilidade de quadril, assim trabalhamos a estabilidade lombar 🏋🏻‍♀️ .
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#reabilitaçãofuncional #treinofisico #physiotherapy #vamopracima #juntossomosmaisfortes #fisioterapia #fisioterapeuta #rehabfitness #fisioaquatica #fisioesportiva #terapiafuncional #fisioneurofuncional #physicaltherapy #fisiobrasil #liberaçaomiofascial #crochetagemmioaponeurotica 
#mobilidadearticular #estabilidadearticular #coreworkout #condromalaciapatelar #lombalgia
Você já ouviu a expressão: "se não sabe aonde quer chegar, qualquer caminho serve"? A respostas pode estar na Rotina🔄, ou melhor na falta dela.

Esse hábito (rotina) remete algo cansativo, monótono e chato, mas não precisa ser💬!!! Centenas de HÁBITOS influenciam nossos dias, eles ordenam como nos vestimos pela manhã, interagimos uns com os outros, a hora que dormimos, AFETAM o que escolhemos para comer, como realizamos negócios profissionais e pessoais e SE vamos praticar  exercícios🏃🏻‍♂, ou tomar uma cerveja 🍻 no final do dia.

O que você faz no seu tempo livre? 
Quais são suas AÇÕES após o trabalho ou faculdade? 
São essas rotinas que vão influenciar  diretamente seus RESULTADOS!!!! 💬🏋🏻‍♂ Nossa mente 🧠 não sabe diferenciar um hábito BOM de um RUIM, ela reconhece as DEIXAS e RECOMPENSAS.

Se você não gosta da sua rotina, está na hora de repensar seus hábitos. A prática esportiva é uma das melhores opções para isto, saia da zona de DESconforto e viva uma vida mais SAUDÁVEL. 
Se você tem interesse em saber como o TREINAMENTO físico FUNCIONAL pode te ajudar para isso, manda uma mensagem direto no privado ou deixe seu comentário aqui na postagem.
Abraços e BONS RESULTADOS. “Post do meu colega e amigo @feliperickes mostrando um pouco de sua rotina de um de seus dias da semana.” ...
#Treinamentopersonalizado #Treinamentofuncional #Treinamentofísico #EstudioFuncional #Força #Forçafuncional #Mobilidade #Mobilidadearticular #Estabilidade #Estabilidadearticular #Lpo #Levantamentodepeso #Levantamentodepesoolímpico #Kettlebell #Kettlebellworkout #Saúde #Qualidadedevida #Hábitos #Rotina #Emagrecimento #Hipertrofia #Condicionamento #Condicionamentofísico #Condicionamentoesportivo
Você já ouviu a expressão: "se não sabe aonde quer chegar, qualquer caminho serve"? A respostas pode estar na Rotina🔄, ou melhor na falta dela.

Esse hábito (rotina) remete algo cansativo, monótono e chato, mas não precisa ser💬!!! Centenas de HÁBITOS influenciam nossos dias, eles ordenam como nos vestimos pela manhã, interagimos uns com os outros, a hora que dormimos, AFETAM o que escolhemos para comer, como realizamos negócios profissionais e pessoais e SE vamos praticar exercícios🏃🏻‍♂, ou tomar uma cerveja 🍻 no final do dia.

O que você faz no seu tempo livre?
Quais são suas AÇÕES após o trabalho ou faculdade?
São essas rotinas que vão influenciar diretamente seus RESULTADOS!!!! 💬🏋🏻‍♂ Nossa mente 🧠 não sabe diferenciar um hábito BOM de um RUIM, ela reconhece as DEIXAS e RECOMPENSAS.

Se você não gosta da sua rotina, está na hora de repensar seus hábitos. A prática esportiva é uma das melhores opções para isto, saia da zona de DESconforto e viva uma vida mais SAUDÁVEL.
Se você tem interesse em saber como o TREINAMENTO físico FUNCIONAL pode te ajudar para isso, manda uma mensagem direto no privado ou deixe seu comentário aqui na postagem.
Abraços e BONS RESULTADOS. “Post do meu colega e amigo @feliperickes mostrando um pouco de sua rotina de um de seus dias da semana.” ...
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@ianyniero chegou falando que não poderia fazer o tal do agachamento, porque tem problema na coluna lombar, torácica e cervical 🤨 . 🤔 ☝🏼 Com paciência... Entre progressões, regressões e progressões de exercícios vamos melhorando o seu padrão de movimento. 💡🧠 O quadril tem a capacidade de gerar movimento na articulação, de forma separada da região da coluna lombar que por sua vez tem a função de estabilizar. . 📌 Lembre-se: se uma articulação não cumpre sua função, outra pagará o preço.

#movimentointegrado #treinointeligente #funcionalmovement #mobilidadearticular #estabilidadearticular #habitossaudaveis
@ianyniero chegou falando que não poderia fazer o tal do agachamento, porque tem problema na coluna lombar, torácica e cervical 🤨 . 🤔 ☝🏼 Com paciência... Entre progressões, regressões e progressões de exercícios vamos melhorando o seu padrão de movimento. 💡🧠 O quadril tem a capacidade de gerar movimento na articulação, de forma separada da região da coluna lombar que por sua vez tem a função de estabilizar. . 📌 Lembre-se: se uma articulação não cumpre sua função, outra pagará o preço.

#movimentointegrado #treinointeligente #funcionalmovement #mobilidadearticular #estabilidadearticular #habitossaudaveis
O TREINAMENTO ESPECÍFICO busca facilitar e estimular os resultados, pois visa acompanhar o progresso até alcançar suas reais necessidades .
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#brunojansenpersonal #padraodemovimento #treinofuncional #musculação #hipertrofiamuscular #mobilidadearticular #estabilidadearticular 
#lpo #weightlifting #hipertrofia #progredirsempre 
#educacaofisica #treinamento #teoriaepratica  #condicionamentofisico #força #hipertrofia #emagrecimento #desempenho #reabilitação #saude  #movimento #belem #belemdopara #brasil
#armbar 🔝👉 Um ótimo exercício para estimular a #mobilidadearticular e #estabilidadearticular do tórax e ombros. Kettlebell = 16kg .
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Dicas: 
1- Manter um bom encaixe do Kettlebell na mão
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2- Manter o olhar para o fundo do Kettlebell o tempo todo
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3- Manter um bom encaixe articular (Osso em cima de Osso) do MMSS para relaxar mais o tríceps, não fadigar rápido e manter uma boa estabilização
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4- Girar o tronco em blocos - IDA: Perna, Coxa, Quadril, Abdômen e Tórax /// VOLTA: Tórax, Abdômen, Quadril, Coxa e Perna.
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Gostou? Quer mais dicas sobre esse ou outros movimentos com #KETTLEBELLS ??? COMENTA AI!!
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#jeffersonlobokettlebells #jeffersonlobokettlebellsport #jeffersonlobopersonaltrainer #jeffersonlobo_pe #jeffersonlobotreinador #kettlebellexercises #armbar #kettlebellworkout #kettlebellprograde #recifepe #kettlebellrecife #kettlebelltraining
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2- Manter o olhar para o fundo do Kettlebell o tempo todo
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3- Manter um bom encaixe articular (Osso em cima de Osso) do MMSS para relaxar mais o tríceps, não fadigar rápido e manter uma boa estabilização
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"Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito." Joseph Pilates
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#ideale #pilates #facapilates #pilateslovers #fisioterapeuta #postura #core #coordenacao #flexibilidade #conscienciacorporal #estabilidadearticular #reforcoabdominal #powerhouse #controlepostural #josephpilates #josepheocara #clarapilates #bemestar #qualidadedevida #estilodevida #cuidado #pilateslovers💕  #pilatesnaveia #contrologia #estabilidadearticular
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O exercício físico regular beneficia a vascularização do cérebro, a formação de novas sinapses (neurônios), o aprendizado e a manutenção da memória e das funções cognitivas, evitando o início e progressão das demências em idosos . .

Prevenção/progressão de problemas e doenças do sistema nervoso (ansiedade, depressão, Alzheimer e Parkinson), declínio cognitivo e acidente vascular encefálico - AVE  podem depender de músculos ativos, ou seja, do EXERCÍCIO FÍSICO .
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Sendo assim, o exercício aumenta a saúde do seu cérebro 🧠 bem como sua saúde corporal e, portanto, representa uma intervenção de ESTILO DE VIDA importante para melhorar as funções cerebrais e a resistências às doenças degenerativas . .

DICA: Exercício regular = Saúde do cérebro 👊🏻✅
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