#biomecanica

A insuficiência muscular é a perda da capacidade de um músculo ou grupo muscular de atingir sua capacidade funcional. Podendo ocorrer em músculos monoarticulares (deltoide), bi-articulares (reto femoral) e poliarticulares (extensor longo dos dedos). Essa insuficiência pode ser Ativa ou Passiva. ✅ Insuficiência ativa: Ocorre quando um músculo encontra-se muito contraído com aproximação da inserção próxima e distal, fisiologicamente falando, ocorre a sobreposição dos filamentos de actina e miosina, que gera diminuição dos pontos de acoplamentos das cabeças da miosina nos sítios ativos do miofilamentos de actina. Com isso, diminuindo da formação das pontes cruzadas de actina e miosina, diminuição do encurtamento sarcomial, da miofibrilas, fibras musculares como um todo e consequentemente da força muscular, ocorrendo assim, a insuficiência ativa. Ou seja, quanto mais um músculo encurta-se e produz força, menor passa a ser sua capacidade de produzir mais força.’’
Ex: Na foto a bailarina está com um de seus membros inferiores encontra-se em extensão do quadril e flexão de joelho, que é realizada pelos ísquios (bíceps femoral, o semitendinoso e semimembranoso), logo podemos dizer que este encontra-se em insuficiência ativa. ✅ Insuficiencia passiva: Ocorre quando um músculo atinge o grau de extensibilidade máxima, fisiologicamente falando, ocorre um distanciamento acentuado dos filamentos de actina e miosina, gerando impossibilidade de gerar tensão. 
Ex: Na foto a bailarina está com um de seus membros em flexão de quadril e extensão de joelho, que leva a uma insuficiência passiva dos ísquios, que devido suas origens proximais e distais encontra-se muito ‘’alongado’’. Texto: Treino em Foco - Insuficiência Muscular Passiva e Ativa – Saiba o que é e como Ocorre 
#fisiomaissaude
#fisioterapiaporamor #fisioterapeuta #fisioterapia #fisiologiahumana #foconojaleco #fisioesportiva #fisioneuro #fisiologiahumana #treinoemfoco #saude #insuficiencia #biomecanica #cinesiologia #treino
A insuficiência muscular é a perda da capacidade de um músculo ou grupo muscular de atingir sua capacidade funcional. Podendo ocorrer em músculos monoarticulares (deltoide), bi-articulares (reto femoral) e poliarticulares (extensor longo dos dedos). Essa insuficiência pode ser Ativa ou Passiva. ✅ Insuficiência ativa: Ocorre quando um músculo encontra-se muito contraído com aproximação da inserção próxima e distal, fisiologicamente falando, ocorre a sobreposição dos filamentos de actina e miosina, que gera diminuição dos pontos de acoplamentos das cabeças da miosina nos sítios ativos do miofilamentos de actina. Com isso, diminuindo da formação das pontes cruzadas de actina e miosina, diminuição do encurtamento sarcomial, da miofibrilas, fibras musculares como um todo e consequentemente da força muscular, ocorrendo assim, a insuficiência ativa. Ou seja, quanto mais um músculo encurta-se e produz força, menor passa a ser sua capacidade de produzir mais força.’’
Ex: Na foto a bailarina está com um de seus membros inferiores encontra-se em extensão do quadril e flexão de joelho, que é realizada pelos ísquios (bíceps femoral, o semitendinoso e semimembranoso), logo podemos dizer que este encontra-se em insuficiência ativa. ✅ Insuficiencia passiva: Ocorre quando um músculo atinge o grau de extensibilidade máxima, fisiologicamente falando, ocorre um distanciamento acentuado dos filamentos de actina e miosina, gerando impossibilidade de gerar tensão.
Ex: Na foto a bailarina está com um de seus membros em flexão de quadril e extensão de joelho, que leva a uma insuficiência passiva dos ísquios, que devido suas origens proximais e distais encontra-se muito ‘’alongado’’. Texto: Treino em Foco - Insuficiência Muscular Passiva e Ativa – Saiba o que é e como Ocorre
#fisiomaissaude
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Post: @gabriel.paz e @haroldosantana
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✅ A instabilidade glenoumeral é uma disfunção comum em esportes caracterizados por “presses” acima de 90º.
.
✅ Considerando a luxação ocorrida no vídeo, quais estruturas passivas estavam comprometidas ou foram possivelmente afetadas após a luxação?
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✅ Qual foi o sentido e direção do vetor que gerou a luxação?
.
✅ Quais músculos deveriam promover essa estabilização interna?
.
✅ Essas são perguntas básicas que devem ser respondidas para se compreender o mecanismo da lesão.
.
✅ Será que existe realmente uma maneira de prevenir lesões? Ou minimizar riscos?
.
🔝 Overhead Perturbation Training já apresentado na BIOCONF 2018 é uma das técnicas utilizadas no Treinamento de força.
.
🏆Na BIOCONF 2019, o PhD Gabriel Paz irá indicar como o “Reactive Training” pode ser aplicado no retreinamento de lesões de Ombro.
.
(REF - Stone MA, et al. Int J Sports Phys Ther. 2018)
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📆 BIOCONF 2019 —> www.institutobiodesp.com.br/bioconf2019
Post: @gabriel.paz e @haroldosantana
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✅ A instabilidade glenoumeral é uma disfunção comum em esportes caracterizados por “presses” acima de 90º.
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✅ Considerando a luxação ocorrida no vídeo, quais estruturas passivas estavam comprometidas ou foram possivelmente afetadas após a luxação?
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✅ Qual foi o sentido e direção do vetor que gerou a luxação?
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✅ Quais músculos deveriam promover essa estabilização interna?
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✅ Essas são perguntas básicas que devem ser respondidas para se compreender o mecanismo da lesão.
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✅ Será que existe realmente uma maneira de prevenir lesões? Ou minimizar riscos?
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🔝 Overhead Perturbation Training já apresentado na BIOCONF 2018 é uma das técnicas utilizadas no Treinamento de força.
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🏆Na BIOCONF 2019, o PhD Gabriel Paz irá indicar como o “Reactive Training” pode ser aplicado no retreinamento de lesões de Ombro.
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(REF - Stone MA, et al. Int J Sports Phys Ther. 2018)
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📆 BIOCONF 2019 —> www.institutobiodesp.com.br/bioconf2019
AGACHAMENTO BÚLGARO - cuidados em relação à execução. .
⚠️Antes de mais nada esse vídeo serve apenas como orientação em relação à técnica de execução, não faça esse exercício nem qualquer outro sem orientação profissional. Esse não é um exercício para iniciantes.
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. ➡️ Apóie o dorso do pé em um banco. O outro pé ficará levemente à frente da linha do seu corpo. Não coloque o pé muito para frente. ➡️ Mantenha Transverso Abdominal ativo (bracing ativo, feche às costelas e contraia seu abdômen), ele te ajuda a manter o equilíbrio e a postura durante a execução. ➡️ Observe se o seu quadril está alinhado, vc consegue ver isso através das cristas ilíacas. À grosso modo, levante a blusa e observe os ossinhos do quadril e o teu umbigo. Eles devem ficar alinhados o tempo todo. Isso significa que um lado não pode estar mais baixo que o outro (interessante estar de frente para um espelho para ver isso). ➡️ Mantenha as curvaturas da coluna preservadas, ou seja, desça somente até onde não haja retificação ou retroversão pélvica (quando perde a curvatura da lombar e ela fica reta ou inverte a curva pra fora). ➡️ Joelhos SEMPRE alinhados com os pés, não deixe eles irem para dentro (entrarem em valgo). ➡️ Manter pressão no calcanhar do pé apoiado no chão, nunca na frente/ponta do pé. ➡️ Escápulas em neutro (não deixe os ombros caídos ou para frente) e cabeça alinhada com o tronco (olhei algumas vezes para o lado pra conferir se tava filmando e ver se o alinhamento tava ok, mas evite ao máximo ficar olhando toda hora para o lado, ok?)
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Ótimo exercício principalmente para Glúteos e Quadríceps. Lembrando que é um exercício avançado!!
.
Gostou da dica de hoje? Quer aprender a treinar? Me chama inbox que eu posso te ajudar!
💪🤓
.
Marca um amigo pra ver como se faz o Búlgaro.
Bons treinos!
.
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#EllenLopesTreinadora #AgachamentoBulgaro #Fitness #Agachamento #Gluteos #Quadriceps #TreinoDePerna #LegDay #Treino #Gym #Workout #Emagrecimento #saude #TreinoComTecnica #Academia #exercise #exercicio #Biomecanica #Cinesiologia #EducaçãoFísica
AGACHAMENTO BÚLGARO - cuidados em relação à execução. .
⚠️Antes de mais nada esse vídeo serve apenas como orientação em relação à técnica de execução, não faça esse exercício nem qualquer outro sem orientação profissional. Esse não é um exercício para iniciantes.
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. ➡️ Apóie o dorso do pé em um banco. O outro pé ficará levemente à frente da linha do seu corpo. Não coloque o pé muito para frente. ➡️ Mantenha Transverso Abdominal ativo (bracing ativo, feche às costelas e contraia seu abdômen), ele te ajuda a manter o equilíbrio e a postura durante a execução. ➡️ Observe se o seu quadril está alinhado, vc consegue ver isso através das cristas ilíacas. À grosso modo, levante a blusa e observe os ossinhos do quadril e o teu umbigo. Eles devem ficar alinhados o tempo todo. Isso significa que um lado não pode estar mais baixo que o outro (interessante estar de frente para um espelho para ver isso). ➡️ Mantenha as curvaturas da coluna preservadas, ou seja, desça somente até onde não haja retificação ou retroversão pélvica (quando perde a curvatura da lombar e ela fica reta ou inverte a curva pra fora). ➡️ Joelhos SEMPRE alinhados com os pés, não deixe eles irem para dentro (entrarem em valgo). ➡️ Manter pressão no calcanhar do pé apoiado no chão, nunca na frente/ponta do pé. ➡️ Escápulas em neutro (não deixe os ombros caídos ou para frente) e cabeça alinhada com o tronco (olhei algumas vezes para o lado pra conferir se tava filmando e ver se o alinhamento tava ok, mas evite ao máximo ficar olhando toda hora para o lado, ok?)
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#Repost @diana_areas_nutricionista with @make_repost
・・・
🔊🔊🔊🔊CONVITE📣📣📣📣
.
Sábado 31 de agosto
Local: @academiasandromoura Unidade 1
Horário: 8h e 30min
.
3 TREINÃO FEMININO DE FORÇA MICHELI MADRUGA💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
.
Inscrição: 1kg de alimento .
Para se inscrever: WhatsApp 999172848 ou direct @profmichelimadruga .
Lugar de mulher é onde ela quer. Seja forte e bela.
.
ABERTO AO PÚBLICO .
NÃO É SÓ PARA ATLETAS
#academiasandromoura 
#profmichelimadruga #personalmichelimadruga #personaltrainer #educaçãofísica #camposdosgoytacazes #somosaquiloqueproduzimos #marombas #deusémais #fisiologiadoexercicio #biomecanica #qualidadedevida #saude #foco #disciplina #determinacao #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnes #bomdia #sejafoda 
#maxtitanium #treinodeforca #treinodeforcafeminino
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Qual a importância do bíceps braquial na estabilização anterior da articulação do ombro ?

Quando pensamos nos músculos estabilizadores vêm logo em nossa mente o manguito rotador ,de fato um importante grupamento muscular ,mas vocês sabiam que o bíceps braquial também atua na estabilização ?  Anatomia
O bíceps braquial músculo localizado na porção anterior do segmento braço ,possui dois tendões de origem :cabeça longa tubérculo supraglenoide da escápula , cabeça curta processo coracoide , esses dois ventres musculares unem_se formando um único ventre inserindo_se na tuberosidade radial 
A cabeça longa é multiarticular ,realizando  ações musculares de flexão do cotovelo e flexão do ombro é supinação do antebraço .

No úmero encontramos um acidente ósseo em sua epífise proximal o sulco intertubercular que separa os dois tubérculos ou seja a cabeça longa do bíceps passa pelo sulco intertubercular atuando assim na estabilização dinâmica local da articulação glenoumeral evitando desta forma uma translação anterior da cabeça do úmero dentro da cavidade glenóide.

#umero#biceps#anatomia#origem#insercso#estabilizacao#escapula#glenoide#supinacao#flexao#sulco#processocoracoide#tuberculo#cinesiologia#biomecanica
Qual a importância do bíceps braquial na estabilização anterior da articulação do ombro ?

Quando pensamos nos músculos estabilizadores vêm logo em nossa mente o manguito rotador ,de fato um importante grupamento muscular ,mas vocês sabiam que o bíceps braquial também atua na estabilização ? Anatomia
O bíceps braquial músculo localizado na porção anterior do segmento braço ,possui dois tendões de origem :cabeça longa tubérculo supraglenoide da escápula , cabeça curta processo coracoide , esses dois ventres musculares unem_se formando um único ventre inserindo_se na tuberosidade radial
A cabeça longa é multiarticular ,realizando ações musculares de flexão do cotovelo e flexão do ombro é supinação do antebraço .

No úmero encontramos um acidente ósseo em sua epífise proximal o sulco intertubercular que separa os dois tubérculos ou seja a cabeça longa do bíceps passa pelo sulco intertubercular atuando assim na estabilização dinâmica local da articulação glenoumeral evitando desta forma uma translação anterior da cabeça do úmero dentro da cavidade glenóide.

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Alinhamento de dados e entendimento do resultado!!! #bikefitting 
#bikefit 
#fisioterapia 
#anatomia 
#analisebiomecanica 
#biomecanica 
#cinesiologia
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#Repost @williamfin.personal with @kimcy929_repost
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NÃO SE ENGANE! BUNDA EMPINADA PODE SER SINAL DE GLÚTEOS FRACOS!
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É comum observarmos, principalmente em mulheres, uma postura com a curvatura da lordose lombar acentuada que pode ou não estar acompanhada de uma inclinação anterior da pelve. Essa disfunção pode dar a aparência de bunda empinada, mas muito pelo contrário, o que está acontecendo é uma alteração postural provocada por desequilíbrios de força e/ou flexibilidade.
_
Como assim professor?
_
Em nosso corpo existe um mecanismo chamado de pares musculares antagônicos, isto é, que realizam funções contrárias. Neste sentido, quando algum destes está em desequilíbrio com seu par poderá ocorrer alguma compensação. É o caso da bunda empinada.
_
Considerando que o GLÚTEO é extensor do quadril, e que quando a bunda tem aparência de estar empinada o quadril está em flexão, logo podemos concluir que as fibras musculares do glúteo estão alongadas. Simples não é? Nem tanto. Além disso, é provável que os músculos do abdômen também estejam fracos e os flexores do quadril e paravertebrais encurtados.
_
Pensando na saúde da coluna vertebral é de total importância recuperar a força dos músculos que estão fracos, já que estes são os principais responsáveis pela estabilização da mesma e transmissão de forças do tronco aos membros inferiores.
.
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“NÃO BASTA VOCÊ SABER APENAS A TÉCNICA, VOCÊ TEM QUE DOMINAR OS CONCEITOS PARA A PARTIR DAI, GERAR DIFERENTES TÉCNICAS DE ACORDO COM A SUA NECESSIDADE!” @pabloignaczuk ☠️📚
——————
Willian Fin-Personal Trainer
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#bope #bopeonline #caveira #gluteos #musculação #postura #dor #dorlombar #bumbum #abdomen #saude #treino #work #workout #gymmotivation #motivacao #fitness #wellness #academia #esmagaquecresce #hipertrofia #hipertrofiafeminina #cinesiologia #biomecanica #anatomia #educacaofisica #consultoriaonline #personaltrainer #passofundo
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NÃO SE ENGANE! BUNDA EMPINADA PODE SER SINAL DE GLÚTEOS FRACOS!
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É comum observarmos, principalmente em mulheres, uma postura com a curvatura da lordose lombar acentuada que pode ou não estar acompanhada de uma inclinação anterior da pelve. Essa disfunção pode dar a aparência de bunda empinada, mas muito pelo contrário, o que está acontecendo é uma alteração postural provocada por desequilíbrios de força e/ou flexibilidade.
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Como assim professor?
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Em nosso corpo existe um mecanismo chamado de pares musculares antagônicos, isto é, que realizam funções contrárias. Neste sentido, quando algum destes está em desequilíbrio com seu par poderá ocorrer alguma compensação. É o caso da bunda empinada.
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Considerando que o GLÚTEO é extensor do quadril, e que quando a bunda tem aparência de estar empinada o quadril está em flexão, logo podemos concluir que as fibras musculares do glúteo estão alongadas. Simples não é? Nem tanto. Além disso, é provável que os músculos do abdômen também estejam fracos e os flexores do quadril e paravertebrais encurtados.
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Pensando na saúde da coluna vertebral é de total importância recuperar a força dos músculos que estão fracos, já que estes são os principais responsáveis pela estabilização da mesma e transmissão de forças do tronco aos membros inferiores.
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Considerando que o GLÚTEO é extensor do quadril, e que quando a bunda tem aparência de estar empinada o quadril está em flexão, logo podemos concluir que as fibras musculares do glúteo estão alongadas. Simples não é? Nem tanto. Além disso, é provável que os músculos do abdômen também estejam fracos e os flexores do quadril e paravertebrais encurtados.
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Considerando que o GLÚTEO é extensor do quadril, e que quando a bunda tem aparência de estar empinada o quadril está em flexão, logo podemos concluir que as fibras musculares do glúteo estão alongadas. Simples não é? Nem tanto. Além disso, é provável que os músculos do abdômen também estejam fracos e os flexores do quadril e paravertebrais encurtados.
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Os atendimentos são realizados na @academiametha em parceria com o @crossfitparnaiba, recebendo não apenas a demanda de atletas e praticantes de atividades físicas, mas de todo público que precise dos serviços prestados.
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#doutoresdowodteam #fisioterapia #physioterapy #fisioterapiaesportiva #crossfit #quiropraxia #chiropractic #pontogatilho #ventosaterapia #iastm #dryneedling #releaf #duxacupuncture #terapiamanual #manualtherapy #mulligan #maitland #recovery #saude #bemestar #hyperice #liberacaomiofascial #biomecanica
Os atendimentos são realizados na @academiametha em parceria com o @crossfitparnaiba, recebendo não apenas a demanda de atletas e praticantes de atividades físicas, mas de todo público que precise dos serviços prestados.

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La ruta de las fuentes! 🚴🏻‍♂️💨 Hoy hacía frescoreta... 😅 Suma y sigue!

#quenotelocuenten #SRTEAM #SRSportAndTraining #timetoplay #timetofly #enequiposiempremejor #EntrenamientoFuncional #EntrenamientoPersonal #PlanificacionDeportiva #Osteopatia #Nutricion #Biomecanica #TechcyclistBiomecanica
➡ O conceito CORE sofreu diversas atualizações nos últimos anos. .
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📚De forma geral, o CORE não representa um grupo de músculos específicos e sim a função exercida pelos músculos profundos na estabilização segmentar e articular. Contudo, é importante identificar que a estabilização também  se dá por fatores neurais e passivos.
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➡No agachamento, por exemplo, o multífido, transverso do abdome, complexo posterolateral, musculatura do assoalho pélvico e diafragma atuam de forma sinérgica para estabilizar a lombar e pelve ao longo do movimento.
.
🆙Dessa forma, nem sempre exercícios de mobilidade isolados ou as pranchas irão auxiliar na reprogramação do movimento.
.
📉No vídeo exemplificamos um dos trabalhos aplicados na FASE I de Retreinamento de Lesões na Coluna, através da dissociação dinâmica do membro inferior com estabilização central lombar.
.
As inscrições para Turma VII da Best Reconditioning Certification já estão abertas. E tem desconto para os 10 primeiros 😎🤙
.
—> www.institutobiodesp.com.br
/brc
➡ O conceito CORE sofreu diversas atualizações nos últimos anos. .
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📚De forma geral, o CORE não representa um grupo de músculos específicos e sim a função exercida pelos músculos profundos na estabilização segmentar e articular. Contudo, é importante identificar que a estabilização também se dá por fatores neurais e passivos.
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➡No agachamento, por exemplo, o multífido, transverso do abdome, complexo posterolateral, musculatura do assoalho pélvico e diafragma atuam de forma sinérgica para estabilizar a lombar e pelve ao longo do movimento.
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🆙Dessa forma, nem sempre exercícios de mobilidade isolados ou as pranchas irão auxiliar na reprogramação do movimento.
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📉No vídeo exemplificamos um dos trabalhos aplicados na FASE I de Retreinamento de Lesões na Coluna, através da dissociação dinâmica do membro inferior com estabilização central lombar.
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#Repost @marceloscience with @make_repost
・・・
Texto: @marceloscience - Que a MUSCULAÇÃO tem papel fundamental para o EMAGRECIMENTO muitas pessoas já sabem, mas existe algum forma de MAXIMIZAR os RESULTADOS?
.
Estudo de Paoli (2012), comparou treino tradicional (TT), que incluía 12 exercícios com 4 séries de 8 a 12 repetições e 2 minutos de intervalo entre as séries vs. sistema HIRT que consistia em apenas 3 exercícios, porém com 20 segundos de intervalo dentro das séries.
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Informação importante foi que o TEMPO TOTAL do TT foi de 62 minutos, já do HIRT foi de apenas 32 minutos.
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Mesmo tendo uma duração MUITO MENOR, o gasto calórico das 22h pós exercício foi de 2362 kcal para o HIRT e de 1999 kcal para o TT.
.
Portanto, mesmo TREINOS CURTOS, porém com técnicas avançadas e corretas, podem proporcionar resultados MUITO SUPERIORES no gasto calórico e no EMAGRECIMENTO.
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CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO
Texto: @marceloscience #squat #marceloscience #treino #musculacao #biomecanica #hipertrofia #bodybuilder #bodybuilding 
Fonte: High-Intensity Interval Resistance Training (HIRT) influences resting energy expenditure and respiratory ratio in non-dieting individuals, Paoli et al., 2012.
#Repost @marceloscience with @make_repost
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Texto: @marceloscience - Que a MUSCULAÇÃO tem papel fundamental para o EMAGRECIMENTO muitas pessoas já sabem, mas existe algum forma de MAXIMIZAR os RESULTADOS?
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Estudo de Paoli (2012), comparou treino tradicional (TT), que incluía 12 exercícios com 4 séries de 8 a 12 repetições e 2 minutos de intervalo entre as séries vs. sistema HIRT que consistia em apenas 3 exercícios, porém com 20 segundos de intervalo dentro das séries.
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Informação importante foi que o TEMPO TOTAL do TT foi de 62 minutos, já do HIRT foi de apenas 32 minutos.
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Mesmo tendo uma duração MUITO MENOR, o gasto calórico das 22h pós exercício foi de 2362 kcal para o HIRT e de 1999 kcal para o TT.
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Portanto, mesmo TREINOS CURTOS, porém com técnicas avançadas e corretas, podem proporcionar resultados MUITO SUPERIORES no gasto calórico e no EMAGRECIMENTO.
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CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO
Texto: @marceloscience #squat #marceloscience #treino #musculacao #biomecanica #hipertrofia #bodybuilder #bodybuilding
Fonte: High-Intensity Interval Resistance Training (HIRT) influences resting energy expenditure and respiratory ratio in non-dieting individuals, Paoli et al., 2012.
Testando as dicas da The Best @simonealbano sobre potencializar o trabalho de quadriceps neste exercício tradicional na Chair, e aqui segue a minha opinião:
- TOOOOOOP...muito mais ativação com alavancas adicionadas e compensações retiradas.

#pilateslovers❤ #pilates #pilatescientifico #biomecanica #pilateschair #pilatesteacher #pilatesconsciente
Testando as dicas da The Best @simonealbano sobre potencializar o trabalho de quadriceps neste exercício tradicional na Chair, e aqui segue a minha opinião:
- TOOOOOOP...muito mais ativação com alavancas adicionadas e compensações retiradas.

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Texto: @marceloscience - Em MEMBROS SUPERIORES, as MULHERES perdem cerca de 2% por década, já homens 12%.
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Essa diferença importante pode ocorrer pq inicialmente homens têm mais força nos braços que as mulheres, possibilitando assim uma redução maior.
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Mas o que realmente é IMPORTANTE salientar é que os MAIS FORTES, independente do sexo, são os que ficam menos doentes e utilização consequentemente menos medicamentos.
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CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO
Texto: @marceloscience #squat #marceloscience #treino #musculacao #biomecanica #hipertrofia #bodybuilder #bodybuilding 
Fonte: Longitudinal muscle strength changes in older adults: influence of muscle mass, physical activity, and health, Hughes et al., 2001.
#Repost @marceloscience with @make_repost
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Texto: @marceloscience - Em MEMBROS SUPERIORES, as MULHERES perdem cerca de 2% por década, já homens 12%.
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Essa diferença importante pode ocorrer pq inicialmente homens têm mais força nos braços que as mulheres, possibilitando assim uma redução maior.
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Mas o que realmente é IMPORTANTE salientar é que os MAIS FORTES, independente do sexo, são os que ficam menos doentes e utilização consequentemente menos medicamentos.
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CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO
Texto: @marceloscience #squat #marceloscience #treino #musculacao #biomecanica #hipertrofia #bodybuilder #bodybuilding
Fonte: Longitudinal muscle strength changes in older adults: influence of muscle mass, physical activity, and health, Hughes et al., 2001.
Podoprofilaxia 
Podologia é saúde! 👣
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#podologia #podologiacomamor #podologa #podologiaésaude #podologiapreventiva #podologiaesportia #podologiainfantil #podologiageriatra #saúde #biomedicina #biomecanica #saudedospes #prevencao #investigação #tratamento #dicadodia #amor #cuidados #hidratacao #jeniferpodologa #jfpodologia #riodejaneiro #rj #brasil
DISTÚRBIOS DA COLUNA VERTEBRAL, QUE INTERFEREM NA ORDEM DOS ÓRGÃOS E VISCERAS ! DAI A IMPORTÂNCIA DA OSTEOPATIA ! ♥️♥️ REAB FUNCTIONAL INSTITUTE A CLINICA DO ATLETA ,INVESTINDO SEMPRE EM TECNOLOGIA E INOVAÇÃO NA SAÚDE ! 
JIU JITSU FOREVER !

BLACK BELT S SELECT 🥋🥋🥋☠️☠️☠️ REAB FUNCTIONAL INSTITUTE A CLINICA DO ATLETA PREVENÇÃO E REABILITAÇÃO MÚSCULO ESQUELÉTICA E ESPORTIVA REFERÊNCIA NACIONAL EM EP ELETRÓLISE PERCUTÂNEA  ECOGUIADA 🏅🏅 CONHECIMENTO ONTEM HJ E SEMPRE ! 🥋🥋🥋🥋🥋💪💪💪💪💪💪 DE ATLETA PARA ATLETAS !
EQUIPE DE JIU-JITSU CÍCERO COSTHA TEAM 
#ozonioterapia #ondasdechoque #fisioteraloucos #medicinanoesporte #portallafisio  #fisioterapia #fisioterapeuta #fisioterapiallove #postura #elasticbrasil #fisiologia#biomecanica#tensegridadefuncional  #fisioterapiaortopédica #cinesioterapia #pilates #ortopedia #ortop #phisiterapy #massageguns  #liberaçaomiofascial #osteopatía #quiropraxia #mobilizaçaoneural #functionalpatterns #fpbrasil #jiu #jiujitsu #cicerocosthabjj #oss
DISTÚRBIOS DA COLUNA VERTEBRAL, QUE INTERFEREM NA ORDEM DOS ÓRGÃOS E VISCERAS ! DAI A IMPORTÂNCIA DA OSTEOPATIA ! ♥️♥️ REAB FUNCTIONAL INSTITUTE A CLINICA DO ATLETA ,INVESTINDO SEMPRE EM TECNOLOGIA E INOVAÇÃO NA SAÚDE !
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Primeiramente gostaria de agradecer à Deus por ter me dado a oportunidade de vivenciar uma das melhores experiências que já puder ter na minha vida! -
Sem duvidas, eu jamais esquecerei essa experiência fantástica com todos vocês #caveiras e só tenho que agradecer à todos não só pelo conhecimento e conteúdo compartilhado, mas também pela recepção, acolhimento e troca de experiências! Obrigado de VERDADE por mostrarem a verdadeira educação física! 
_
E lógico, não poderia deixar de agradecer ao professor Éder Lima @personafit.oficial que tive a oportunidade de conhecê-lo pessoalmente, e que sabe o quanto sou GRATO não só por tudo o que nos repassa mas por toda a contribuição diária positiva que faz para a nossa educação física! Ter conhecido a minha maior referência da área pessoalmente não teve preço! OBRIGADO POR TUDO! Cada dia que passa vejo que meu ORGULHO E HONRA por ter escolhido a educação física só aumenta! 🙌🏽💪🏽📚💀
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#gratidao #educacaofisica #musculação #treinamentodeverdade #cinesiologia #biomecanica #caveira #treinadorpessoal
Primeiramente gostaria de agradecer à Deus por ter me dado a oportunidade de vivenciar uma das melhores experiências que já puder ter na minha vida! -
Sem duvidas, eu jamais esquecerei essa experiência fantástica com todos vocês #caveiras e só tenho que agradecer à todos não só pelo conhecimento e conteúdo compartilhado, mas também pela recepção, acolhimento e troca de experiências! Obrigado de VERDADE por mostrarem a verdadeira educação física!
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E lógico, não poderia deixar de agradecer ao professor Éder Lima @personafit.oficial que tive a oportunidade de conhecê-lo pessoalmente, e que sabe o quanto sou GRATO não só por tudo o que nos repassa mas por toda a contribuição diária positiva que faz para a nossa educação física! Ter conhecido a minha maior referência da área pessoalmente não teve preço! OBRIGADO POR TUDO! Cada dia que passa vejo que meu ORGULHO E HONRA por ter escolhido a educação física só aumenta! 🙌🏽💪🏽📚💀
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Hoje estive na @fisiobiodinamica para pegar o resultado da minha avaliação de corrida, feita alguns dias atrás... Resultado... Muitos gestos a serem corrigidos, quadril baixo, ângulo do joelho, comprimento de passada muito grande, entre outros... Tudo isso gerando sobrecarga no meu tornozelo, por isso a lesão! Agora eu sei o porque estou com dor e sei o que preciso fazer para voltar a correr. Obrigado Sandro pelas explicações e pela orientações dos exercícios. Semana que vem tô de volta 💪🏼👊🏼 _______________________________________________
#equipelimiar #lesao #fisioterapia #reabilitação #tornozelo #fisiobiodinamica #corrida #biomecanica
Hoje estive na @fisiobiodinamica para pegar o resultado da minha avaliação de corrida, feita alguns dias atrás... Resultado... Muitos gestos a serem corrigidos, quadril baixo, ângulo do joelho, comprimento de passada muito grande, entre outros... Tudo isso gerando sobrecarga no meu tornozelo, por isso a lesão! Agora eu sei o porque estou com dor e sei o que preciso fazer para voltar a correr. Obrigado Sandro pelas explicações e pela orientações dos exercícios. Semana que vem tô de volta 💪🏼👊🏼 _______________________________________________
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You can do it with any bracket system you want 😉

#orthodontic #orthodontics #ortodoncia #biomecanica #biomechanics #braces #concepcion #launion #sanpedrodelapaz #cybersonrisas
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🎯DESLOCAMENTO LATERAL COM MINI-BAND. Qual lugar ativa mais o glúteo médio?
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🏋🏾‍♂️O exercício de deslocamento com mini-band ou também chamado de passada lateral é um excelente exercício para trabalhar fortemente o GLÚTEO MÉDIO e em menor proporção o glúteo máximo e o músculo tensor da fáscia lata.
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👉Mini-band é uma faixa elástica um pouco menor que o tradicional “Thera Band”, assim como outros elásticos, a principal característica da Mini-band é a resistência progressiva, ou seja, a resistência aumenta conforme a faixa é esticada.
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🕵🏻‍♂️Um estudo realizador por Lewis (2018) buscou investigar em 22 adultos a ativação muscular e os padrões de movimento com diferentes posições da mini-band. Foram colocadas no joelho, no tornozelo e nos pés (como mostra a foto).
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👨🏻‍🏫Como resultados: mostraram que colocar a faixa ao redor dos pés para um deslocamento lateral provoca maior atividade nos músculos glúteos sem aumentar a atividade do tensor da fáscia lata.
Por isso, dependendo da ênfase e objetivo do exercício diferentes posições (coxa, joelhos, tornozelos e pés) podem ser usadas com o elástico. Também irá depender da força dos sujeitos em relação à resistência das mini-bands, pois em determinados lugares a resistência do elástico fica mais intensa em comparação com outros.
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#treino #musculação #educaçãofísica #nutrição #nutriçãoesportiva #biomecanica #fisiologiadoexercício #personaltrainer #mobilidadearticular #agachamento #fisioterapia #saúde #emagrecimento #hipertrofia #workout #gym #bodybuilding #fitness #training #instagym #instafit #personaltraining #gymmotivation #motivation
🎯DESLOCAMENTO LATERAL COM MINI-BAND. Qual lugar ativa mais o glúteo médio?
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🏋🏾‍♂️O exercício de deslocamento com mini-band ou também chamado de passada lateral é um excelente exercício para trabalhar fortemente o GLÚTEO MÉDIO e em menor proporção o glúteo máximo e o músculo tensor da fáscia lata.
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👉Mini-band é uma faixa elástica um pouco menor que o tradicional “Thera Band”, assim como outros elásticos, a principal característica da Mini-band é a resistência progressiva, ou seja, a resistência aumenta conforme a faixa é esticada.
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🕵🏻‍♂️Um estudo realizador por Lewis (2018) buscou investigar em 22 adultos a ativação muscular e os padrões de movimento com diferentes posições da mini-band. Foram colocadas no joelho, no tornozelo e nos pés (como mostra a foto).
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👨🏻‍🏫Como resultados: mostraram que colocar a faixa ao redor dos pés para um deslocamento lateral provoca maior atividade nos músculos glúteos sem aumentar a atividade do tensor da fáscia lata.
Por isso, dependendo da ênfase e objetivo do exercício diferentes posições (coxa, joelhos, tornozelos e pés) podem ser usadas com o elástico. Também irá depender da força dos sujeitos em relação à resistência das mini-bands, pois em determinados lugares a resistência do elástico fica mais intensa em comparação com outros.
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Peso muerto con mancuernas!! 👌 1 Drop set... 8 y 8 #legworkout #hamstringworkout #glutesworkout #biomecanica #nobrainnogain #motivaciongym #masmasamuscular #fitness #adarle #nutriciondeportiva
Pre i post estudi a 150w, sens dubte ha canviat l’estabilitat pèlvica, l’extensió de genoll i la flexo-extensió de turmell s’ha regularitzat ambdós turmells. Avui estudi amb l’Anna #biomecanica #fisioterapia #salud
Pre i post estudi a 150w, sens dubte ha canviat l’estabilitat pèlvica, l’extensió de genoll i la flexo-extensió de turmell s’ha regularitzat ambdós turmells. Avui estudi amb l’Anna #biomecanica #fisioterapia #salud
Quer aprender maneiras inteligentes de usar os mini parafusos? Acompanhe as redes sociais do SBG e descubra mais novidades e curiosidades sobre biomecânica!
#sbg #sbgcursos #ortodontia #biomecanica #biomechanics #especialistas #especialistasemortodontia #miniparafusos
Quer aprender maneiras inteligentes de usar os mini parafusos? Acompanhe as redes sociais do SBG e descubra mais novidades e curiosidades sobre biomecânica!
#sbg #sbgcursos #ortodontia #biomecanica #biomechanics #especialistas #especialistasemortodontia #miniparafusos
Análise da corrida.

O tipo de corrida, do calçado, do terreno e da distância percorrida ditam a condição externa incidente sobre a mecânica corporal (estrutural e funcional). A mobilidade articular, o limiar de contracção e resistência muscular, assim como, a propriocepção, são parâmetros de análise ao corredor, amador e profissional.

A performance é fruto de um conjunto de factores, entre eles: - auto-conhecimento da estrutura corporal - disciplina
- prevenção
- treino
- atenção aos detalhes (tipo de calçado, peso do equipamento, entre outros)

A avaliação biomecânica não é uma análise de recolha de imagens, quer em sistemas de vídeo ou plataformas de pressões. Estes são sistemas cruciais auxiliares de diagnóstico, uma vez que, testes palpatórios, testes funcionais, testes neurológicos, testes de goniometria, testes do apoio plantar, entre muitos outros, constituem uma análise prévia do verdadeiro conhecimento e apoio clínico na biomecânica ao atleta.

Consulte um especialista, a ciência não é empírica! 
Manuel Cerqueira - Podologista.

Em anexo, vídeo de análise da corrida e graus de incidência do calcâneo com relação ás forças de reacção do solo. 
#podologia #podologiadesportiva #biomecanica #ortopodologia #running #skyrunning #trailruning #triathlon #maratona #performance #saude
Análise da corrida.

O tipo de corrida, do calçado, do terreno e da distância percorrida ditam a condição externa incidente sobre a mecânica corporal (estrutural e funcional). A mobilidade articular, o limiar de contracção e resistência muscular, assim como, a propriocepção, são parâmetros de análise ao corredor, amador e profissional.

A performance é fruto de um conjunto de factores, entre eles: - auto-conhecimento da estrutura corporal - disciplina
- prevenção
- treino
- atenção aos detalhes (tipo de calçado, peso do equipamento, entre outros)

A avaliação biomecânica não é uma análise de recolha de imagens, quer em sistemas de vídeo ou plataformas de pressões. Estes são sistemas cruciais auxiliares de diagnóstico, uma vez que, testes palpatórios, testes funcionais, testes neurológicos, testes de goniometria, testes do apoio plantar, entre muitos outros, constituem uma análise prévia do verdadeiro conhecimento e apoio clínico na biomecânica ao atleta.

Consulte um especialista, a ciência não é empírica!
Manuel Cerqueira - Podologista.

Em anexo, vídeo de análise da corrida e graus de incidência do calcâneo com relação ás forças de reacção do solo.
#podologia #podologiadesportiva #biomecanica #ortopodologia #running #skyrunning #trailruning #triathlon #maratona #performance #saude
Sem mais.... #foco #workhard #discipline #fitness #bodybuilding #emagrecimento #biomecanica #fisiologia #esmagaquecresce
Hack squat!! #legworkout #cuadricepsworkout #biomecanica #nobrainnogain #motivaciongym #masmasamuscular #fitness #gym #nutriciondeportiva @gymandfitnesscentral
Cambio de sillín por uno 10mm mas ancho y plano que nos da un mayor soporte a la pelvis y un mejor reparto de presión sobre el sillín. Ahora @pedro_p6 tiene que poner de su parte e ir reeducando su posición. #biomecanica #biomecanicaciclismo #bikefittingmalaga #elretomartinez
Cambio de sillín por uno 10mm mas ancho y plano que nos da un mayor soporte a la pelvis y un mejor reparto de presión sobre el sillín. Ahora @pedro_p6 tiene que poner de su parte e ir reeducando su posición. #biomecanica #biomecanicaciclismo #bikefittingmalaga #elretomartinez
O Barcelona é mais um grande clube a incluir os sistemas de análise do movimento utilizando Kinect para avaliação dos seus atletas.
Nesta semana, o meia atacante Antoine Griezmann, contratado recentemente, fez seus testes físicos no clube, e o software Motion Metrix foi o responsável por avaliar o jogador, o sistema o soft já foi descrito por mim numa postagem anterior, e a inclusão de exergames por um dos maiores clubes do mundo dá mais respaldo ao método e mostra mais uma vez como os EXG podem ser úteis na vida de Profissionais de Educação Física e Fisioterapeutas em todo o mundo, fornecendo dados quantitativos que antes só poderiam ser obtidos com aparelhos caros e de difícil acesso. 
Por: Ramon Cerqueira

#exergames #exg #fisioterapia #educacaofisica #educaçãofísica #personaltrainer #fisioterapiaporamor #biomecanica #biomechanics
O Barcelona é mais um grande clube a incluir os sistemas de análise do movimento utilizando Kinect para avaliação dos seus atletas.
Nesta semana, o meia atacante Antoine Griezmann, contratado recentemente, fez seus testes físicos no clube, e o software Motion Metrix foi o responsável por avaliar o jogador, o sistema o soft já foi descrito por mim numa postagem anterior, e a inclusão de exergames por um dos maiores clubes do mundo dá mais respaldo ao método e mostra mais uma vez como os EXG podem ser úteis na vida de Profissionais de Educação Física e Fisioterapeutas em todo o mundo, fornecendo dados quantitativos que antes só poderiam ser obtidos com aparelhos caros e de difícil acesso.
Por: Ramon Cerqueira

#exergames #exg #fisioterapia #educacaofisica #educaçãofísica #personaltrainer #fisioterapiaporamor #biomecanica #biomechanics
Bici recién sacada de la caja y la estudio biomecánico. Gracias a Nico por la derivación. Red @custom4us 
#biomecanica 
#bikefit 
#campodegibraltar 
#costadelsol 
#ciclismo 
@tuentrenas_sport_center
Bici recién sacada de la caja y la estudio biomecánico. Gracias a Nico por la derivación. Red @custom4us
#biomecanica
#bikefit
#campodegibraltar
#costadelsol
#ciclismo
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Quan pedales tens problemes als peus, et cremen? Sents formigueig? No apliques la força de forma correcta? Nosaltres t'ajudem a millorar el teu confort i evitar problemes.

#terresdelebre #biomecanica #biomecanica3d #biobikefitting #sttsystems #3dma #biobikefittingtortosa #biobikefittingtrainningstudio #wivasport #trainhard
Quan pedales tens problemes als peus, et cremen? Sents formigueig? No apliques la força de forma correcta? Nosaltres t'ajudem a millorar el teu confort i evitar problemes.

#terresdelebre #biomecanica #biomecanica3d #biobikefitting #sttsystems #3dma #biobikefittingtortosa #biobikefittingtrainningstudio #wivasport #trainhard
Uma palhinha do treino de hj...☺ #personaltrainer #treinamentofuncional #fitnessmotivation #fintessgril #bestrong #withoutpain #fisiologista #biomecanica #treinecerto #exerciciosfuncionais #vidasaudavel #exercícios #agachamento #triceps
Um pouco da Reabilitação P.O Reparação Tendão de Aquiles direito. A evolução é constante!!! Estamos na Sétima semana!!! Continue forte @kathiamaggioni !!!
➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰
A little bit of rehab P.O  right Achilles tendon repair.  The evolution is constant !!! We are in the seventh week !!! Stay strong @kathiamaggioni !!!
#projetovetorbrasil 
#functionaltraining 
#funcional 
#biomechanics
#biomecanica
#physiotherapy 
#rehab 
#reabilitacaofuncional 
#fisioterapiadesportiva
#fisioterapiaesportiva 
#fisioterapiacomamor 
#pilates
#marcha
#corrida 
#running
Um pouco da Reabilitação P.O Reparação Tendão de Aquiles direito. A evolução é constante!!! Estamos na Sétima semana!!! Continue forte @kathiamaggioni !!!
➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰
A little bit of rehab P.O right Achilles tendon repair. The evolution is constant !!! We are in the seventh week !!! Stay strong @kathiamaggioni !!!
#projetovetorbrasil
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#corrida
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Una amenaza y riesgo comprobado año tras año. ⚔️🛡️🕸️
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#russianmartialart #systema #rukopashniyboy #biomecanica #estructuracorporal #movimientolibre #respiración #relajación #saludverdadera #saludybienestar #nuevavida #nuevaoportunidad #militar #soldado #operacionesespeciales #specops #spetsnaz #policia #guardiacivil #seguridadprivada #seguridad #tactico #proteccion #defensa #autoprotección #defensapersonal #artesmarciales #psyops #operacionespsicologicas #transformatuvida😊
Um pouco do último treino realizado com a nossa atleta @amandabarcellos_ !
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✔️Realizado um pequeno circuito dentro do espaço que tínhamos, para estimular a coordenação motora.
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✔️ Exercícios neuromusculares, afim de promover ganho de massa muscular de suma importância para qualidade de vida desse público.
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✔️Procure sempre um profissional formado em educação física para periodizar seus treinos.
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#saude #qualidadedevida #personaltrainer #biomecanica #treinosempresepada #seminvencionismo #vempromeutime #maxteam #resultados
Um pouco do último treino realizado com a nossa atleta @amandabarcellos_ !
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✔️Realizado um pequeno circuito dentro do espaço que tínhamos, para estimular a coordenação motora.
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✔️ Exercícios neuromusculares, afim de promover ganho de massa muscular de suma importância para qualidade de vida desse público.
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✔️Procure sempre um profissional formado em educação física para periodizar seus treinos.
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#saude #qualidadedevida #personaltrainer #biomecanica #treinosempresepada #seminvencionismo #vempromeutime #maxteam #resultados
Todo aquel que logra algo grandioso es por tener un equipo alrededor. Rodéate de un gran equipo y conseguirás cualquier misión. ⚔️🛡️💪
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#russianmartialart #systema #rukopashniyboy #biomecanica #estructuracorporal #movimientolibre #respiración #relajación #saludverdadera #saludybienestar #nuevavida #nuevaoportunidad #militar #soldado #operacionesespeciales #specops #spetsnaz #policia #guardiacivil #seguridadprivada #seguridad #tactico #proteccion #defensa #autoprotección #defensapersonal #artesmarciales #psyops #operacionespsicologicas #transformatuvida😊
Activando la línea posterior superficial. .
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Desasociando músculos de funciones no primarias de la línea superior (serratus posterior superior, splevius cervicis).
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Pequeños pasos conllevan grandes cambios. #conscienciacorporal #superficialbackline #bodyawareness #entrenamientofuncional #backtoback #zenstudio #trainasmeditation #biomecanica
Activando la línea posterior superficial. .
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Desasociando músculos de funciones no primarias de la línea superior (serratus posterior superior, splevius cervicis).
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Pequeños pasos conllevan grandes cambios. #conscienciacorporal #superficialbackline #bodyawareness #entrenamientofuncional #backtoback #zenstudio #trainasmeditation #biomecanica
Da série exercício Old School
🏋️Remada em pé na polia média com extensão do troco. 
Academia @dreamfitacademia
Atleta : @nayaralvg
Sobre o exercício:
Remada na polia média com extensão de tronco  é uma variação de  treinamento de corpo inteiro que requer força nas pernas, nos glúteos, na lombar, na parte superior das costas, ombros, eretores da espinha, braços e abdômen. Isso faz desse treino uma forma altamente eficiente de treinar, pois diversos músculos importantes que dão sustentação ao corpo, estão trabalhando simultaneamente. Isso permite que um treino de corpo inteiro seja feito em um espaço de tempo relativamente curto, o que o torna muito eficiente. Isso também significa que o gasto calórico durante o treino de remada é bastante alto, o que faz dele um ótimo treino para melhora da constituição física por reduzir a gordura corporal e facilitar o emagrecimento. 
#treinodeforcaehipertrofia  #biomecanica #dieta #treino #treinofeminino #gluteos #projetobumbumnanuca #suplementos  #nutrição #nutricaoesportiva #evolucaomuscularteam  #educacaofisica #estilodevida #shapeemconstrucao #estilodevida #hipertrofia #musculacaoderesultados  #shapeinexplicavel  #carnaval2019  #treinodepernas  #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslifestyle #fitnessvideos #body #bodybuilding #synthesizer  #gym #gymmotivation #hipertrofiafeminina
Da série exercício Old School
🏋️Remada em pé na polia média com extensão do troco.
Academia @dreamfitacademia
Atleta : @nayaralvg
Sobre o exercício:
Remada na polia média com extensão de tronco é uma variação de treinamento de corpo inteiro que requer força nas pernas, nos glúteos, na lombar, na parte superior das costas, ombros, eretores da espinha, braços e abdômen. Isso faz desse treino uma forma altamente eficiente de treinar, pois diversos músculos importantes que dão sustentação ao corpo, estão trabalhando simultaneamente. Isso permite que um treino de corpo inteiro seja feito em um espaço de tempo relativamente curto, o que o torna muito eficiente. Isso também significa que o gasto calórico durante o treino de remada é bastante alto, o que faz dele um ótimo treino para melhora da constituição física por reduzir a gordura corporal e facilitar o emagrecimento.
#treinodeforcaehipertrofia #biomecanica #dieta #treino #treinofeminino #gluteos #projetobumbumnanuca #suplementos #nutrição #nutricaoesportiva #evolucaomuscularteam #educacaofisica #estilodevida #shapeemconstrucao #estilodevida #hipertrofia #musculacaoderesultados #shapeinexplicavel #carnaval2019 #treinodepernas #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslifestyle #fitnessvideos #body #bodybuilding #synthesizer #gym #gymmotivation #hipertrofiafeminina
🍽️🏋️‍♀️🏋️Cada fisionomía es distinta, cada persona tiene sus propios objetivos, y es imposible generalizar la nutrición para todos, es por eso que una de nuestras principales características y razones para obtener resultados es la personalización de nuestro servicio.
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#guayaquil #samborondon #alimentacion #saludable #personalizada #medica #detox #bajadepeso #fit #musculo #tonifica #estilodevida #mejorartusalud #medicina #salud #comida #almuerzos #desayunos #meriendas #nutricionista #biomecanica #ejercicios #quemar #grasa #goodlife #goodhealth #GoodFoodGoodMood #HealthyFood #Yummy #Fitness
🍽️🏋️‍♀️🏋️Cada fisionomía es distinta, cada persona tiene sus propios objetivos, y es imposible generalizar la nutrición para todos, es por eso que una de nuestras principales características y razones para obtener resultados es la personalización de nuestro servicio.
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#guayaquil #samborondon #alimentacion #saludable #personalizada #medica #detox #bajadepeso #fit #musculo #tonifica #estilodevida #mejorartusalud #medicina #salud #comida #almuerzos #desayunos #meriendas #nutricionista #biomecanica #ejercicios #quemar #grasa #goodlife #goodhealth #GoodFoodGoodMood #HealthyFood #Yummy #Fitness
Agachamento total?
Sim, mas, cada um no seu limite buscando  sempre a segurança.

Note a  lombar perdendo a fisiologia natural durante o  agachamento profundo por conta das  limitações de mobilidade nas articulações do quadril... Por isso, se faz necessário manter as curvaturas fisiológicas da coluna... O  agachamento completo  é salutar quando se  mantem a curvatura lombar...
Isso implicar dizer que o movimento deve ser adaptado para a realidade  de cada indivíduo...
AGACHAR ATÉ O FINAL ?

DEPENDE!

Cada um é cada um é deve ser orientado por um profissional de Educação Física capacitado...
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Quer saber mais?
Faça uma visita à @maxfitcachoeiro ou 
Converse com  o seu professor😉
🔹🔹🔹🔹
#foconofoco✊ #treinointeligente #fitnessmotivation #musculação#saude #saudearticular #coluna#cinesiologia #biomecanica #Cachoeirodeitapemirim
Agachamento total?
Sim, mas, cada um no seu limite buscando sempre a segurança.

Note a lombar perdendo a fisiologia natural durante o agachamento profundo por conta das limitações de mobilidade nas articulações do quadril... Por isso, se faz necessário manter as curvaturas fisiológicas da coluna... O agachamento completo é salutar quando se mantem a curvatura lombar...
Isso implicar dizer que o movimento deve ser adaptado para a realidade de cada indivíduo...
AGACHAR ATÉ O FINAL ?

DEPENDE!

Cada um é cada um é deve ser orientado por um profissional de Educação Física capacitado...
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Quer saber mais?
Faça uma visita à @maxfitcachoeiro ou
Converse com o seu professor😉
🔹🔹🔹🔹
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Hoje só  fisioterapia  porque  o joelho  está inflamado 😢 mas o importante é  não  faltar né ❤🏋🏽‍♀️💪#sovamos #treino #musculação #fitness #fitgirl #serfitéfoda #cinesiologia #biomecanica #educacaofisicaporamor #educaçãofísica #foconadieta #fematrope #bonecadeferro #motivação #dedication #mulheresquetreinam #buscandominhamelhorversao
Hoje só fisioterapia porque o joelho está inflamado 😢 mas o importante é não faltar né ❤🏋🏽‍♀️💪#sovamos #treino #musculação #fitness #fitgirl #serfitéfoda #cinesiologia #biomecanica #educacaofisicaporamor #educaçãofísica #foconadieta #fematrope #bonecadeferro #motivação #dedication #mulheresquetreinam #buscandominhamelhorversao
❤COMENZÁ A EXPERIMENTAR EL HABITARTE DE MANERA SANA❤.
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💜SUMATE A MIS PRÓXIMOS TALLERES💜
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💎"DESDE LOS PIES HASTA LA CABEZA"
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Día sábado 3 de AGOSTO
Horario 10hs a 12.30hs
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Día sábado 17 de AGOSTO
Horario 10hs a 12.30hs
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💎SESIONES SEMANALES
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MARTES 17hs
MIERCOLES 18.30hs
JUEVES 10.30hs
JUEVES 18.30hs
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mariastefan20@hotmail.com
whatsapp (+) 54 9 221 556 89 25
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Sentirte mal ya no es posible en este siglo 😊
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Créditos música:
Fresh by Ikson https://www.soundcloud.com/ikson
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HANNAH HERBST · New Speaker at UNLEASH Festival 2019 💥

@hannahherbst is a 19-year-old student and social innovator. At age 14, she invented a small turbine that converts energy from ocean currents into electricity, earning her the title “America’s Top Young Scientist” in 2015. She recently graduated from high school after being dually enrolled in Florida Atlantic University (having the earned-credit equivalency of a college junior) and is pursuing her undergraduate degree in Management IT. She is exploring the properties of shark skin for medical applications at the Florida Atlantic Biomechanics Lab and has additionally researched identification methods for hazardous airborne chemicals. Hannah’s efforts have granted her a well-earned place on the prestigious Forbes Forbes 30 Under 30 list in 2018. 
More info & Tickets: link in bio or https://tri.vu/unleash19 
#HannahHerbst #WeUnleash19 #Festival #Conferencia #Madrid #TalentoJoven @3m #Speaker #Talent #Científica #Scientist #Biomechanics #Biomecanica
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Valeu Ponta Grossa! Pessoa treinou bem, estudou muito e contribuiu demais nesse final de semana. Obrigado a @coretreinamentofuncional pela excelente recepção e parceria.
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É PRECISO SE MOVIMENTAR BEM,
PARA SE MOVIMENTAR MAIS!
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¿Hay beneficios llevar los acoples colocados muy abajo? Sería un solución para ganar mas aerodinámica o receta para problemas? En este caso el objetivo es triathlon. Entonces hay que buscar el punto de aerodinámica que no perjudique la comodidad. Con el uso de photoshop para hacer la comparativa de imágenes se puede apreciar el cambio realizado para hacer este Bike fitting.
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Interclubes Paranaense em Maringá/PR 🎾🎾🎾
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📣 Será realizado em Maringá a 23ª edição do Interclubes Paranaense de Classes, de 25 a 28 de julho
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O torneio é disputado entre clubes e academias filiadas a FPT. Os clubes montam suas equipes e vem à Maringá para os confrontos
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Os atletas são classificados em 27 categorias, divididas em níveis e idades em ambos os sexos. O evento é destinado a atletas amadores paranaenses, entre jovens e adultos. Maringá sempre foi sede da competição
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#toptenis #esportes #tenis #beachtenis #esporte #academia #treino #saude #treinamento #qualidadedevida #tecnica #biomecanica #foco #paranavai #parana #cbt #itf #fpt
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#Repost @thoni10 (@get_repost)
・・・
METABOLISMO.

Es cierto que el metabolismo está relacionado con el peso. Pero, a diferencia de lo que se cree comúnmente, un metabolismo lento rara vez es la causa del aumento excesivo de peso. Aunque el metabolismo influye en las necesidades básicas de energía del cuerpo, los alimentos y las bebidas que consumes, junto con la actividad física que haces son los que finalmente determinan su peso.

El metabolismo es el proceso por el cual el cuerpo convierte lo que uno come y bebe en energía. Durante este complejo proceso bioquímico, las calorías de los alimentos y de las bebidas se combinan con el oxígeno para liberar la energía que el cuerpo necesita para funcionar.

Incluso cuando descansas, el cuerpo necesita energía para llevar a cabo todas sus funciones «ocultas», como la respiración, la circulación de la sangre, el ajuste de los niveles hormonales, y el crecimiento y la reparación de las células. La cantidad de calorías que el cuerpo utiliza para lleva a cabo estas funciones básicas se conoce como tasa metabólica basal (lo que uno podría llamar «metabolismo»). El mejor método de pérdida de peso comprobado por entrenadores e instructores es combinar los siguientes pasos. - Alimentación baja en carbohidratos, grasas y azúcar.
- Ejercicios de fortalecimiento muscular.
- Ejercicios aerobicos al término del fortalecimiento.
- Mayor consumo de agua natural.
- Descanso y recuperación corporal.

#RehabilitaciónFísica #Rehabilitación #TerapiaFísica #CDMX #México #Terapias #TerapiaManual #Biomecanica #Músculos #Estiramientos #BajaDePeso #PerdidaDePeso #QuemaDeGrasa #CondicionFisica #ViveMejor
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Es cierto que el metabolismo está relacionado con el peso. Pero, a diferencia de lo que se cree comúnmente, un metabolismo lento rara vez es la causa del aumento excesivo de peso. Aunque el metabolismo influye en las necesidades básicas de energía del cuerpo, los alimentos y las bebidas que consumes, junto con la actividad física que haces son los que finalmente determinan su peso.

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Como disse David Sarver: "comece com o fim em mente". Cole bem e o resultado virá 😍
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