#arremesso

Como executar!?
Com qual propósito!?
Quando utilizar!? Pois é! Toda semana um exercício para sua consulta aqui na página da Neander!

Tem dúvidas sobre outros exercícios do LPO, deixe seu comentário que nós colocamos aqui.

#neanderthebasics
Como executar!?
Com qual propósito!?
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#neanderthebasics
👏🏻👏🏻👏🏻
Enfim... Voltamos 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️⚔️⚔️⚔️
.
#BbxEb #Crossfit #Lpo #TeamLuLpo #BeStrong 
#LevantamentoDePeso #HookGrip #Weightlifting #CrossfitIpiranga #CrossfitTodoDia #Arranco #Clean #Arremesso #CrossfitCommunity #Snatch #CleanAndJerk #PushJerk #SquatSnatch
👏🏻👏🏻👏🏻
Enfim... Voltamos 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️⚔️⚔️⚔️
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#BbxEb #Crossfit #Lpo #TeamLuLpo #BeStrong
#LevantamentoDePeso #HookGrip #Weightlifting #CrossfitIpiranga #CrossfitTodoDia #Arranco #Clean #Arremesso #CrossfitCommunity #Snatch #CleanAndJerk #PushJerk #SquatSnatch
Fernando Reis
Categora +109kg
Dia 30/07 as 19:00 horário de Brasília.

#metodofreis #ctfreis #primeiroctdelpodobrasil #lpo #levantamentodepeso #levantamentodepesoolimpico #arranco #arremesso #bjj #blackbelt #snatch #cleanandjerk  #weightlifting #crossfitfreis #crossfitbrasil #crossfitfreis #freis #r #familiareis  #fernandoreis #centrodetreinamentofernandoreis #miami #miamiweightlifting #brickellmiami #olympicweightlifting #freisweightliftinglevel1 #freisweightliftinglevel2 #freisweightliftinglevel3 #freisweightliftinglevel4 
#russia #moscow
Karolainy de Sousa Gomes.
@keroos2 🎂 22 anos.
📍Manaus, Amazonas.
👩🏽‍🎓Acadêmica de Educação Física.
🗣 Atua há quatro anos como atleta de LPO na Vila Olímpica de Manaus. 👥Treinadores: 
@franciscoventilari 🇧🇷 @coah.lpo.delgado 🇨🇺 ————————————————-
#lpo #levantamentodepeso #levantamentodepesoolimpico #arranco #arremesso #bjj #blackbelt #snatch #cleanandjerk #weightlifting #crossfitbrasil #olympicweightlifting #weightlifting #brazil #crossfitter #crossfit #olympics #olympicweightlifting #crossfitcommunity #haltero #halterophilie #bodybuilding #powerlifting #squat #deadlift #crossfitlife #fitnessgirl #crossfitbrasil
Karolainy de Sousa Gomes.
@keroos2 🎂 22 anos.
📍Manaus, Amazonas.
👩🏽‍🎓Acadêmica de Educação Física.
🗣 Atua há quatro anos como atleta de LPO na Vila Olímpica de Manaus. 👥Treinadores:
@franciscoventilari 🇧🇷 @coah.lpo.delgado 🇨🇺 ————————————————-
#lpo #levantamentodepeso #levantamentodepesoolimpico #arranco #arremesso #bjj #blackbelt #snatch #cleanandjerk #weightlifting #crossfitbrasil #olympicweightlifting #weightlifting #brazil #crossfitter #crossfit #olympics #olympicweightlifting #crossfitcommunity #haltero #halterophilie #bodybuilding #powerlifting #squat #deadlift #crossfitlife #fitnessgirl #crossfitbrasil
“Faça o que te faz bem ...” 🏋🏿‍♂️🚀📈 ———————————————————-
. 🏋🏻‍♂️Level 01 @f.reis_weightlifting 
01/02 e 03 de Novembro Itajai -SC .
.
Workshop @holdcalistenia 
10/08 
Blumenau-SC
———————————————————
.

Seja um Profissional diferenciado não se acomode 😉 .

Box:@gloriouscf @gloriousjoinville 
@f.reis_weightlifting
@rreisfernando 
@goodlift——————————————————— Médico:@drmarcoscsj @staakmed 
Nutricionista: @olegariofilho —————————————————- Suplementação: @grandshape 
Fisioterapeuta:@mvcfisioterapia 
Planilha Glorious 📈 ——————————————————— #thbfotografia 
#glorious 
#souglorious 
#vemserglorious 
#familiaglorious 
#soquemésabe 
#grandshape 
#teamstaak 
#TeamDrStaak 
#mvcfisioterapia 
#planilhaglorious 
#freisweightlifting 
#weightlifting
#ClínicaGloriousWeightlifting
#arranco
#arremesso
#snatch
#c&j
#weightlifting
#ginastica
#treinamentodeforça
#funcional
#musculação
#endurance
#grandshape
#grandshapeitajaí
“Faça o que te faz bem ...” 🏋🏿‍♂️🚀📈 ———————————————————-
. 🏋🏻‍♂️Level 01 @f.reis_weightlifting
01/02 e 03 de Novembro Itajai -SC .
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Workshop @holdcalistenia
10/08
Blumenau-SC
———————————————————
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Nutricionista: @olegariofilho —————————————————- Suplementação: @grandshape
Fisioterapeuta:@mvcfisioterapia
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#glorious
#souglorious
#vemserglorious
#familiaglorious
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#teamstaak
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#arranco
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#grandshape
#grandshapeitajaí
Todo sábado o @ctvidaativa contará com uma de suas novas modalidades.
#lpo 
Essa incrível modalidade olímpica será ministrada por um professor especializado.
🏋🏿‍♀️
03/08 começaremos uma turma de apenas 6 vagas.
Turma pequena para garantir q nossos alunos tenham a maior atenção e cuidado possível p o aprendizado complexo.
Teremos exercícios educativos e um passo a passo bem criterioso para avançar com segurança!
🧔🏻
Te aguardo então as 11:30h da matina aqui no CT.
💪🏼
Ah
Fica ligado ae q faremos uma promoção p vc q quer treinar de GRÁTIS.
#clean #jerk #arranco #arremesso #educativo #tecnica
Todo sábado o @ctvidaativa contará com uma de suas novas modalidades.
#lpo
Essa incrível modalidade olímpica será ministrada por um professor especializado.
🏋🏿‍♀️
03/08 começaremos uma turma de apenas 6 vagas.
Turma pequena para garantir q nossos alunos tenham a maior atenção e cuidado possível p o aprendizado complexo.
Teremos exercícios educativos e um passo a passo bem criterioso para avançar com segurança!
🧔🏻
Te aguardo então as 11:30h da matina aqui no CT.
💪🏼
Ah
Fica ligado ae q faremos uma promoção p vc q quer treinar de GRÁTIS.
#clean #jerk #arranco #arremesso #educativo #tecnica
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• Seguimos na meta... Split Jerk com peso corporal já foi! Agora fé no pai que os 84kg vão virar 90kg 😂
.
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#crosscoach #crossfitgames #crossfit #cross #wod #lpo #weightlifting #jerk #arremesso #treino #EducaçãoFísica #coach #workout #bestrong #befast #bemorehuman #top #done #lifestyle #endorfina #happiness #instafit #like #focused #foco
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• Seguimos na meta... Split Jerk com peso corporal já foi! Agora fé no pai que os 84kg vão virar 90kg 😂
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#crosscoach #crossfitgames #crossfit #cross #wod #lpo #weightlifting #jerk #arremesso #treino #EducaçãoFísica #coach #workout #bestrong #befast #bemorehuman #top #done #lifestyle #endorfina #happiness #instafit #like #focused #foco
ARREMESSO DE PESO #arremesso #peso #atividadefisica #superação #motivação #preparacao #campeonato #paratleta #atleta
Hoje é dia da #familianakamura com @nelson.nakamura @vitornakamura @renannakamura .  Às 21h na programação @fishtvoficial .

Episódio gravado em #Guaratuba  com a parceira @lobadomar . 
@prefsguaratuba @paranatur #fishtv #pescaesportiva #pesqueesolte #pescaria #tucunare #amopescar #dourado #arremesso #nakamura #torneiodepesca #turismodepesca #competição  #adeturlitoral
Hoje é dia da #familianakamura com @nelson.nakamura @vitornakamura @renannakamura . Às 21h na programação @fishtvoficial .

Episódio gravado em #Guaratuba com a parceira @lobadomar .
@prefsguaratuba @paranatur #fishtv #pescaesportiva #pesqueesolte #pescaria #tucunare #amopescar #dourado #arremesso #nakamura #torneiodepesca #turismodepesca #competição #adeturlitoral
Novidade na @FishTVOficial – Campeonato de Pirarara no @goiasturismo 
Clique na matéria e saiba mais : https://www.fishtv.com/noticias/fish-tv/apresentado-para-presidente-do-turismo-de-goias-o-1-campeonato-brasileiro-de-pirarara 
#fishtv #pescaesportiva #pesqueesolte #pescaria #tucunare #amopescar #dourado #arremesso #nakamura #torneiodepesca #pirarara #Goias #LuizAlves #turismodepesca #somostodosgoias
Novidade na @FishTVOficial – Campeonato de Pirarara no @goiasturismo
Clique na matéria e saiba mais : https://www.fishtv.com/noticias/fish-tv/apresentado-para-presidente-do-turismo-de-goias-o-1-campeonato-brasileiro-de-pirarara
#fishtv #pescaesportiva #pesqueesolte #pescaria #tucunare #amopescar #dourado #arremesso #nakamura #torneiodepesca #pirarara #Goias #LuizAlves #turismodepesca #somostodosgoias
Drill excelente do @kitdaleofficial 
E vocês? O que acharam? 
Comentem! .
.
#jiujitsu #bjj #judo #arremesso #queda #drill #artesmarciais #brazilianjiujitsu #tatame #cascagrossa #oss #nogi #submission #lutalivre #do #dojo #dojolivre
Drill excelente do @kitdaleofficial
E vocês? O que acharam?
Comentem! .
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#jiujitsu #bjj #judo #arremesso #queda #drill #artesmarciais #brazilianjiujitsu #tatame #cascagrossa #oss #nogi #submission #lutalivre #do #dojo #dojolivre
Aqui vamos nós para mais um jogos panamericano.
Conto com a torcida de todos vocês.
🙏🏻❤️🏋️‍♂️🚀🏆🥇 🇧🇷 #metodofreis #ctfreis #primeiroctdelpodobrasil #lpo #levantamentodepeso #levantamentodepesoolimpico #arranco #arremesso #bjj #blackbelt #snatch #cleanandjerk  #weightlifting #crossfitfreis #crossfitbrasil #crossfitfreis #freis #r #familiareis  #fernandoreis #centrodetreinamentofernandoreis #miami #miamiweightlifting #brickellmiami #olympicweightlifting #freisweightliftinglevel1 #freisweightliftinglevel2 #freisweightliftinglevel3 #freisweightliftinglevel4 
#russia #moscow
3° Workshop Pesca de Praia Fundamentos  do arremesso, Data 24.08 com Daniel Colla  maiores informações através do fone 47 21254525 ou pelo watts 47 992445640 #itamarpescaecamping #itajai #arremesso #pesca #PESCARIA #pescadepraia #amigos
3° Workshop Pesca de Praia Fundamentos do arremesso, Data 24.08 com Daniel Colla maiores informações através do fone 47 21254525 ou pelo watts 47 992445640 #itamarpescaecamping #itajai #arremesso #pesca #PESCARIA #pescadepraia #amigos
“Mais um fim de semana corrido porém Glorioso , conseguimos cumprir com todas as metas traçadas. .
Agradeço a Deus por conhecer pessoas abençoadas nessa caminhada linda , Obrigado a todos os envolvidos @wodtowim @rowtowinoficial  foi um mega evento. .

Agradeço a essa equipe monstra correria total, ao meu grande irmão @mfdallastra que compartilhou dessa empreitada ao meu lado. .
Agradeço a todos os participantes que vieram prestigiar nosso evento . .
.
Domingão foi dia de @tremeterrarace  e chegamos com tudo , Parabéns a todos que estiveram presentes , Final de semana sendo finalizado e mais uma vêz só tenho a Agradecer 🚀. ———————————————————-
. 🏋🏻‍♂️Level 01 @f.reis_weightlifting 
01/02 e 03 de Novembro Itajai -SC .
.
Workshop @holdcalistenia 
10/08 
Blumenau-SC
———————————————————
.

Seja um Profissional diferenciado não se acomode 😉 .

Box:@gloriouscf @gloriousjoinville 
@f.reis_weightlifting
@rreisfernando 
@goodlift——————————————————— Médico:@drmarcoscsj @staakmed 
Nutricionista: @olegariofilho —————————————————- Suplementação: @grandshape 
Fisioterapeuta:@mvcfisioterapia 
Planilha Glorious 📈 ——————————————————— #thbfotografia 
#glorious 
#souglorious 
#vemserglorious 
#familiaglorious 
#soquemésabe 
#grandshape 
#teamstaak 
#TeamDrStaak 
#mvcfisioterapia 
#planilhaglorious 
#freisweightlifting 
#weightlifting
#ClínicaGloriousWeightlifting
#arranco
#arremesso
#snatch
#c&j
#weightlifting
#ginastica
#treinamentodeforça
#funcional
#musculação
#endurance
#grandshape
#boxpt 
#grandshapeitajaí
“Mais um fim de semana corrido porém Glorioso , conseguimos cumprir com todas as metas traçadas. .
Agradeço a Deus por conhecer pessoas abençoadas nessa caminhada linda , Obrigado a todos os envolvidos @wodtowim @rowtowinoficial foi um mega evento. .

Agradeço a essa equipe monstra correria total, ao meu grande irmão @mfdallastra que compartilhou dessa empreitada ao meu lado. .
Agradeço a todos os participantes que vieram prestigiar nosso evento . .
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Domingão foi dia de @tremeterrarace e chegamos com tudo , Parabéns a todos que estiveram presentes , Final de semana sendo finalizado e mais uma vêz só tenho a Agradecer 🚀. ———————————————————-
. 🏋🏻‍♂️Level 01 @f.reis_weightlifting
01/02 e 03 de Novembro Itajai -SC .
.
Workshop @holdcalistenia
10/08
Blumenau-SC
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Seja um Profissional diferenciado não se acomode 😉 .

Box:@gloriouscf @gloriousjoinville
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@rreisfernando
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Fisioterapeuta:@mvcfisioterapia
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#glorious
#souglorious
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#familiaglorious
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#grandshape
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#mvcfisioterapia
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#freisweightlifting
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#ClínicaGloriousWeightlifting
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#arremesso
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#funcional
#musculação
#endurance
#grandshape
#boxpt
#grandshapeitajaí
Sempre buscando melhorar!!! Simmmmboooora!!! "...Andei só pela noite
Cantei um reggae pros cachorros da rua
Andei só pela noite
Cantei um verso daquele velho samba pra lua
Andei só pela noite..." #nevergiveup #humildade #lpo #weightlifting #snatch #arranco #arremesso #wod #clean #jerk #squat #bopegames
Sempre buscando melhorar!!! Simmmmboooora!!! "...Andei só pela noite
Cantei um reggae pros cachorros da rua
Andei só pela noite
Cantei um verso daquele velho samba pra lua
Andei só pela noite..." #nevergiveup #humildade #lpo #weightlifting #snatch #arranco #arremesso #wod #clean #jerk #squat #bopegames
Pós 
@techboxcrossfit_gohealth
#lpo #arranco #arremesso #snatch #cleanandjerk
Pós
@techboxcrossfit_gohealth
#lpo #arranco #arremesso #snatch #cleanandjerk
Já estamos a caminho da praça. Vem arremessar e aproveitar o sol de domingo!

#bumerangue #pelotas #arremesso #domingo #rasantebumerangues
Já estamos a caminho da praça. Vem arremessar e aproveitar o sol de domingo!

#bumerangue #pelotas #arremesso #domingo #rasantebumerangues
Essa doeu, hein!!! #mlb #mlbbrasil #beisebol #baseball #baseball⚾️ #⚾️ #lukevoit #newyorkyankees #yankees #yankeesbrasil #yankees⚾️ #ostopsdasligas #esporte #arremesso #video #beisbol #beisbol⚾ #jogador #bolada
As portas abrem diante de uma firme determinação. É ela que transforma sonho em realidade.🙌💪🤾‍ Mais um treino💪

#handebol #handball #balonmano #arremesso #gol #treino #maceio #esporte #momentohandebol #training
As portas abrem diante de uma firme determinação. É ela que transforma sonho em realidade.🙌💪🤾‍ Mais um treino💪

#handebol #handball #balonmano #arremesso #gol #treino #maceio #esporte #momentohandebol #training
Arremesso 50 kg. @carneirolifter @victor0vieira @quatroestilos @marilia.snetto #lpo #powerlifting #wheightlifting #heavy #gym #academy #musculacao #arremesso #hard #dedication
Arremesso 50 kg. @carneirolifter @victor0vieira @quatroestilos @marilia.snetto #lpo #powerlifting #wheightlifting #heavy #gym #academy #musculacao #arremesso #hard #dedication
Levantamento de Peso aplicado à preparação física! À disposição agora às 6 am na @companhiadofisico .
#levantamentodepesoolimpico #snatchbarbellfitclub #cleanandjerk #arranco #ciadofisico #snatch#agachamentolivre #squat #arremesso#arranco #condicionamentofisico #weithlifting #preparaçãofisica
Levantamento de Peso aplicado à preparação física! À disposição agora às 6 am na @companhiadofisico .
#levantamentodepesoolimpico #snatchbarbellfitclub #cleanandjerk #arranco #ciadofisico #snatch#agachamentolivre #squat #arremesso#arranco #condicionamentofisico #weithlifting #preparaçãofisica
Foi do jeitinho que eu pedi a Deus, obg aos alunos e amigos presente, obg aos que ajudaram e não puderam ir, obg a @crossfitkruger e @coachrafaguedes pela confiança e  a  @sockstoprj pelo apoio. 
#
#
#
Seja forte e corajoso. Js 1.9
#
#

#lpo #clinica #rumoaobrasileiro #arranco #arremesso #snatch #cleanandjerk #sabadou #errejota #crossfit
Foi do jeitinho que eu pedi a Deus, obg aos alunos e amigos presente, obg aos que ajudaram e não puderam ir, obg a @crossfitkruger e @coachrafaguedes pela confiança e a @sockstoprj pelo apoio.
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Seja forte e corajoso. Js 1.9
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#lpo #clinica #rumoaobrasileiro #arranco #arremesso #snatch #cleanandjerk #sabadou #errejota #crossfit
Sábado agora é dia de basketball! Há algum tempo eu estava procurando um jeito de voltar a bater uma bolinha e não tinha tempo por causa do trabalho, agora aos sábados ta dando pra ir, que falta eu senti, acho que uns 2 ou 3 anos sem jogar de forma regular, é bom estar de volta, quem sabe não rola competir em breve? (No master, idade Ta chegando...) #basketball #sports #training #nike #saúde #fun #jumpshot #fadeaway #basquete #fastdontlie #arremesso #jogo #saturday #Jordan #old #love #thisiswhyweplay #bball
Sábado agora é dia de basketball! Há algum tempo eu estava procurando um jeito de voltar a bater uma bolinha e não tinha tempo por causa do trabalho, agora aos sábados ta dando pra ir, que falta eu senti, acho que uns 2 ou 3 anos sem jogar de forma regular, é bom estar de volta, quem sabe não rola competir em breve? (No master, idade Ta chegando...) #basketball #sports #training #nike #saúde #fun #jumpshot #fadeaway #basquete #fastdontlie #arremesso #jogo #saturday #Jordan #old #love #thisiswhyweplay #bball
Hoje o treino foi na chuva, mas a galera não esmorece.  Esse foco vai render bons frutos... 🏆🥇
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#grude #grude6 #onjt #onjt2019 #onjtbh #trt6 #trt #justicadotrabalho #anastra #atletismo #atletismomaster #100mrasos #velocidade #velocistas #salto #arremesso #lancamentos #santosdumont #rec #recife #pernambuco #esporte #lazer
Hoje o treino foi na chuva, mas a galera não esmorece. Esse foco vai render bons frutos... 🏆🥇
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#grude #grude6 #onjt #onjt2019 #onjtbh #trt6 #trt #justicadotrabalho #anastra #atletismo #atletismomaster #100mrasos #velocidade #velocistas #salto #arremesso #lancamentos #santosdumont #rec #recife #pernambuco #esporte #lazer
Dream team.
Um dos melhores times de levantamento de peso olímpico de todos os tempos.
Foto tirada no centro de treinamento da seleção russa em Ruza.
Consegue identificar algum ídolo ai?
Cresci assistindo vídeos de quase todos ai .
🥇🏆🏋️‍♂️🏆🚀❤️ #metodofreis #ctfreis #primeiroctdelpodobrasil #lpo #levantamentodepeso #levantamentodepesoolimpico #arranco #arremesso #bjj #blackbelt #snatch #cleanandjerk  #weightlifting #crossfitfreis #crossfitbrasil #crossfitfreis #freis #r #familiareis  #fernandoreis #centrodetreinamentofernandoreis #miami #miamiweightlifting #brickellmiami #olympicweightlifting #freisweightliftinglevel1 #freisweightliftinglevel2 #freisweightliftinglevel3 #freisweightliftinglevel4 
#russia #moscow
Dream team.
Um dos melhores times de levantamento de peso olímpico de todos os tempos.
Foto tirada no centro de treinamento da seleção russa em Ruza.
Consegue identificar algum ídolo ai?
Cresci assistindo vídeos de quase todos ai .
🥇🏆🏋️‍♂️🏆🚀❤️ #metodofreis #ctfreis #primeiroctdelpodobrasil #lpo #levantamentodepeso #levantamentodepesoolimpico #arranco #arremesso #bjj #blackbelt #snatch #cleanandjerk #weightlifting #crossfitfreis #crossfitbrasil #crossfitfreis #freis #r #familiareis #fernandoreis #centrodetreinamentofernandoreis #miami #miamiweightlifting #brickellmiami #olympicweightlifting #freisweightliftinglevel1 #freisweightliftinglevel2 #freisweightliftinglevel3 #freisweightliftinglevel4
#russia #moscow
#Pescaria também é sinônimo de bom atendimento e excelente estrutura. Toda sexta-feira pelo meu insta você vai conhecer uma boa opção para a prática da #pescaesportiva com os parceiros da @fishtvoficial.

@pedrinhopescaturismo estreia com as postagens.

#fishtv #pescaesportiva #pesqueesolte #pescaria #tucunare #amopescar #dourado #arremesso #nakamura  #flyfishing #pescaconmosca #pescacommosca #turismodepesca #turismo #amoviajar #turismodenatureza #ecoturismo #partiupescar #travel  #instatravel  #pousada
#Pescaria também é sinônimo de bom atendimento e excelente estrutura. Toda sexta-feira pelo meu insta você vai conhecer uma boa opção para a prática da #pescaesportiva com os parceiros da @fishtvoficial.

@pedrinhopescaturismo estreia com as postagens.

#fishtv #pescaesportiva #pesqueesolte #pescaria #tucunare #amopescar #dourado #arremesso #nakamura #flyfishing #pescaconmosca #pescacommosca #turismodepesca #turismo #amoviajar #turismodenatureza #ecoturismo #partiupescar #travel #instatravel #pousada
#espiões #hunter7000 #chess #gym #arremesso #tuuummm
Victor Matheus Amazonas Telles.
@victor_amazonas
🎂17 anos.
📍Manaus, Amazonas.
👨🏻‍🎓Finalista do Ensino Médio.
🏋🏻‍♂️Atleta de LPO.
🗣 Atua há 3 anos como atleta de LPO na Vila Olímpica de Manaus.
Com 2 técnicos altamente qualificados:
👤@coah.lpo.delgado
👤@franciscoventilari ——————————————————-
#lpo #levantamentodepeso #levantamentodepesoolimpico #arranco #arremesso #bjj #blackbelt #snatch #cleanandjerk #weightlifting #crossfitbrasil #olympicweightlifting #weightlifting #brazil #crossfitter #crossfit #olympics #olympicweightlifting #crossfitcommunity #haltero #halterophilie #bodybuilding #powerlifting #squat #deadlift #crossfitlife #kingsbox #crossfitbrasil
Victor Matheus Amazonas Telles.
@victor_amazonas
🎂17 anos.
📍Manaus, Amazonas.
👨🏻‍🎓Finalista do Ensino Médio.
🏋🏻‍♂️Atleta de LPO.
🗣 Atua há 3 anos como atleta de LPO na Vila Olímpica de Manaus.
Com 2 técnicos altamente qualificados:
👤@coah.lpo.delgado
👤@franciscoventilari ——————————————————-
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Freis Weightlifting level 1 pela primeira vez em Brasília na @braveherdcrossfit 
Inscrição pelo site www.freis.net.br

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#russia #moscow
140kg clean
.
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#oly #clean #lpo #arremesso #workout #lift #weightlifting
140kg clean
.
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#oly #clean #lpo #arremesso #workout #lift #weightlifting
Progressão de carga no Arremesso, muitos ajustes técnicos a serem feitos, sigo firme!
#weightlifting #cleanandjerk #lpo #squats #pushpress #arremesso #levantamentodepeso #041 #cwb #bluefit
Progressão de carga no Arremesso, muitos ajustes técnicos a serem feitos, sigo firme!
#weightlifting #cleanandjerk #lpo #squats #pushpress #arremesso #levantamentodepeso #041 #cwb #bluefit
Aula via Skype! Hj tem também! Treino diário by @ro_fabbri 🇨🇦 sob o comando da Prof @pricordeiro1 🇧🇷 na @companhiadofisico diariamente às 5:40 /14/19:30 #013 #levantamentodepesoolimpico# #snatchbarbellfitclub #weightlifting #arremesso #arranco#squat #cleanandjerk #condicionamentofisico #weithlifting #agachamentolivre #squat #arremesso #Santos #Brasil #canada #londonontariocanada #londonon #freisweightlifting #esporteolimpico #esporteemsantos #ciadofisico
Aula via Skype! Hj tem também! Treino diário by @ro_fabbri 🇨🇦 sob o comando da Prof @pricordeiro1 🇧🇷 na @companhiadofisico diariamente às 5:40 /14/19:30 #013 #levantamentodepesoolimpico# #snatchbarbellfitclub #weightlifting #arremesso #arranco#squat #cleanandjerk #condicionamentofisico #weithlifting #agachamentolivre #squat #arremesso #Santos #Brasil #canada #londonontariocanada #londonon #freisweightlifting #esporteolimpico #esporteemsantos #ciadofisico
#Repost @crossfitbronx (@get_repost)
・・・
Aulas de LPO todas as quartas 20:30 e as quintas 19:30 sem custo adicional .
.
.
🏋🏽‍♂️ @danilo_crssft .
.
#crossfit #berrini #itaimbibi #morumbi #treino #dieta #descanso #foco #força #fé #frio #inverno #snatch #clean #jerk #lpo #weightlifting #arranco #arremesso #strength #muscle #academia #gym #yhwh #bomdia #goodmorning
#Repost @crossfitbronx (@get_repost)
・・・
Aulas de LPO todas as quartas 20:30 e as quintas 19:30 sem custo adicional .
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🏋🏽‍♂️ @danilo_crssft .
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#crossfit #berrini #itaimbibi #morumbi #treino #dieta #descanso #foco #força #fé #frio #inverno #snatch #clean #jerk #lpo #weightlifting #arranco #arremesso #strength #muscle #academia #gym #yhwh #bomdia #goodmorning
Eu me familiarizando com os bordões de hoje!
Algo errado não está certo!

Mas não importa

O que importa é que #sextou .
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#cestou #cesta #metalinguagem #arremesso #finaldesemana #criatividade #bolinhadepapel #zueira
Eu me familiarizando com os bordões de hoje!
Algo errado não está certo!

Mas não importa

O que importa é que #sextou .
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#cestou #cesta #metalinguagem #arremesso #finaldesemana #criatividade #bolinhadepapel #zueira
Playground.

#training #treino #arremessos #arremesso #shooting #jumpshot #basquetebol #basketball #basquete #freeyourmind #esporteévida
Não vejo a hora de subir na plataforma de novo 🔥🏋🏽‍♂️💭
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📦 @trotsbarbellclub .
📈 @coachcesarhideki .
👀 @catmuller_ .
👨🏻‍⚕️ @dr.joaquimmenezes .
🛠 @ft.danilovolpon .
📸 @rogeriocajui .
#weightlifting #lpo #lpobrasil #snatch #cleanandjerk #arranco #arremesso #hwpo #strong #trotscrossfit #trotsbarbellclub #trotsteam #coachcesarhideki
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Dia de relembrar esse treino irado em Canoinhas!
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📹@vmlorenzetti -
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MEU TIME ⬇️
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CT - @ninefuncional 💪🏻
Médica Esportiva - @alynemarcio @esporte_vitalidade ➕
Coach - @coach_andrezinho 🏋️
Fisioterapia - @thamiresfvieira @vkfisio 💪🏻
Federação - @felppr 🇧🇷
Anilhas - @3b_industriafitness 🔴
Laboratório de exames - @laboratoriophiladelphia ➕
Bolsa Atleta - @prefeituradeitapema 🇧🇷
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LPO TEEN 16.
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Hoje tem #tbt segue 🏋️🏋️🏋️ #Repost @willcoach_ with @kimcy929_repost
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Curso Level 1 Weightlifting 🏋🏿‍♂️
Os três pilares para uma preparação Física.
▪️Força ▪️Potência ▪️Flexibilidade

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@Regrann from @raphabrandao - Quando foi a última vez que você arremessou algo? .
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Arremessar objetos sincroniza muita das nossas capacidades e tem sido usada para muitos esportes e atividades recreativas.
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🔹Mas arremessar não é só sobre o quão longe e potente você faz isso - é também o quão preciso é. 
O arremessar longe faz você utilizar e aprimorar sua transferência de energia; Já o arremesso com prescrição desafia o seu refinamento e controle motor. .
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Também precisamos ser capazes de receber objetos que são atirados ou agarrar algo que pode cair - desafiando assim a capacidade de desacelerar o objeto, segurá-lo com firmeza e segurança - além de treinar a sua capacidade de reação, que é muito importante, principalmente a medida que o tempo vai passando e vamos naturalmente perdendo com o envelhecimento. Sendo assim, é fundamental minimizar essas perdas.
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❓Vamos arremessar? Pegue uma bolinha de papel e treine sua capacidade de arremessar e receber. Convide uma pessoa e movimentem-se.
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🎥 @lekazappelini .
Movimente-se mais. Viva melhor. 👣 [@mov.more , live better👣]
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#movmore #movimentonatural #evolucao #arremesso #recebimento #throw #barradatijuca #barefoot #wellness #saude #sedentarismo #movnat #cursofba #educacaofisica #mexaseucorpo #personaltrainer
@Regrann from @raphabrandao - Quando foi a última vez que você arremessou algo? .
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O arremessar longe faz você utilizar e aprimorar sua transferência de energia; Já o arremesso com prescrição desafia o seu refinamento e controle motor. .
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“Teoria e prática ...Detalhes fazem a diferença ” 🤷🏿‍♂️🚀 Rússia 2019 🇸🇮
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#tbtderespeito “
———————————————————-
. 🏋🏻‍♂️Level 01 @f.reis_weightlifting 
01/02 e 03 de Novembro Itajai -SC .
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Workshop @holdcalistenia 
10/08 
Blumenau-SC
———————————————————
.

Seja um Profissional diferenciado não se acomode 😉 .

Box:@gloriouscf @gloriousjoinville 
@f.reis_weightlifting
@rreisfernando 
@goodlift——————————————————— Médico:@drmarcoscsj @staakmed 
Nutricionista: @olegariofilho —————————————————- Suplementação: @grandshape 
Fisioterapeuta:@mvcfisioterapia 
Planilha Glorious 📈 ——————————————————— #thbfotografia 
#glorious 
#souglorious 
#vemserglorious 
#familiaglorious 
#soquemésabe 
#grandshape 
#teamstaak 
#TeamDrStaak 
#mvcfisioterapia 
#planilhaglorious 
#freisweightlifting 
#weightlifting
#ClínicaGloriousWeightlifting
#arranco
#arremesso
#snatch
#c&j
#weightlifting
#ginastica
#treinamentodeforça
#funcional
#musculação
#endurance
#grandshape
#grandshapeitajaí
“Teoria e prática ...Detalhes fazem a diferença ” 🤷🏿‍♂️🚀 Rússia 2019 🇸🇮
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#tbtderespeito
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Pedi, e dar-se-vos-á; buscai, e encontrareis; batei, e abrir-se-vos-á.

Mateus 7:7-9
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Tbt Primeira turma Freis Weightlifting Level IV.
Graduação no centro de treinamento da seleção russa de Lpo em Ruza na Russia.
Uma turma sensacional com profissionais extremamente qualificados.
🇷🇺 🚀🏆🏋️‍♂️❤️ #metodofreis #ctfreis #primeiroctdelpodobrasil #lpo #levantamentodepeso #levantamentodepesoolimpico #arranco #arremesso #bjj #blackbelt #snatch #cleanandjerk  #weightlifting #crossfitfreis #crossfitbrasil #crossfitfreis #freis #r #familiareis  #fernandoreis #centrodetreinamentofernandoreis #miami #miamiweightlifting #brickellmiami #olympicweightlifting #freisweightliftinglevel1 #freisweightliftinglevel2 #freisweightliftinglevel3 #freisweightliftinglevel4 
#russia #moscow
Nage Waza/Ryu Sui Ikki não tem segredo: é confiança no ukemi de um lado e um tubo de gelol no outro (pq vai que da ruim né 😜)
Mas, apesar das dores, ser uke do Wagner Pessoa (@kishinbojindojo ) têm sido uma experiência incrível. Acredito que o uke é deveras importante para o futuro da Bujinkan. 
Bom, eu tô muitoooo longe de ser uma boa ukeira, mas eu tenho certeza que vou chegar lá 👹
#bujinkan #treino #arremesso #projeção #péfudido #joelhofudido #nervociáticofudido #ombrofudido #quemtemcoragemtaaqui #uke #pratiqueninjutsu
Nage Waza/Ryu Sui Ikki não tem segredo: é confiança no ukemi de um lado e um tubo de gelol no outro (pq vai que da ruim né 😜)
Mas, apesar das dores, ser uke do Wagner Pessoa (@kishinbojindojo ) têm sido uma experiência incrível. Acredito que o uke é deveras importante para o futuro da Bujinkan.
Bom, eu tô muitoooo longe de ser uma boa ukeira, mas eu tenho certeza que vou chegar lá 👹
#bujinkan #treino #arremesso #projeção #péfudido #joelhofudido #nervociáticofudido #ombrofudido #quemtemcoragemtaaqui #uke #pratiqueninjutsu
👏👏 VAMOS aplaudir; brasileiro é criativo 👏👏😀😀 #mestre-dE-obras #pedreiro #lajotas #arremesso #laje #criatividade #trabalho #construção #bomtrabalho #inteligentes #animados 👏👏
👏👏 VAMOS aplaudir; brasileiro é criativo 👏👏😀😀 #mestre-dE-obras #pedreiro #lajotas #arremesso #laje #criatividade #trabalho #construção #bomtrabalho #inteligentes #animados 👏👏
Quando o cliente não quer descer.😂
#rango #almoco @ifoodbrasil #food @rappibrasil #entrega #quentinhas #marmitafitness #bandeco #raiva #clientes #atendimentoaocliente #motoboy #motoca #fome #vip #arremesso #jogou #sempaciencia #voando #pelajanela #gas.alto
Posted @withrepost • @catalystathletics The most reliable position to establish stability in the snatch is in the bottom. There’s no need to bounce out to recover like in the clean, so don’t be in a hurry to stand up before you’re stable.
.
Unless you unquestionably receive the bar perfectly, settle in and stabilize at least briefly before standing. Magnifying instability by unnecessarily rushing the recovery is a stupid way to miss a lift.
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If you feel the bar abruptly move forward or backward significantly, you may need to stand quickly and take a step to stay under it. Avoid this with proper balance and a more aggressive overhead position.
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For maximal stability, sit in all the way. If you’re holding yourself up above full depth, you’re allowing more potential horizontal motion of the knees and hips, which becomes amplified in the arms and bar. Sitting all the way in creates a solid structure that limits movement for the most stable base possible to secure the bar’s position.
.
The easiest way improve your bottom position mobility, stability and confidence is holding all snatches, overhead squats and snatch balances for 2-5 seconds in the bottom. Settle in and lock the overhead position with maximal aggression. The bar, your arms and your trunk should be a single monolithic structure with none of the parts moving relative to each other.
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Tag a friend whose stability is in question.
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Videos by @hookgrip 
#metodofreis #ctfreis #primeiroctdelpodobrasil #lpo #levantamentodepeso #levantamentodepesoolimpico #arranco #arremesso #bjj #blackbelt #snatch #cleanandjerk  #weightlifting #crossfitfreis #crossfitbrasil #crossfitfreis #freis #r #familiareis  #fernandoreis #centrodetreinamentofernandoreis #miami #miamiweightlifting #brickellmiami #olympicweightlifting #freisweightliftinglevel1 #freisweightliftinglevel2 #freisweightliftinglevel3 #freisweightliftinglevel4 
#russia #moscow
Posted @withrepost • @catalystathletics The most reliable position to establish stability in the snatch is in the bottom. There’s no need to bounce out to recover like in the clean, so don’t be in a hurry to stand up before you’re stable.
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Unless you unquestionably receive the bar perfectly, settle in and stabilize at least briefly before standing. Magnifying instability by unnecessarily rushing the recovery is a stupid way to miss a lift.
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If you feel the bar abruptly move forward or backward significantly, you may need to stand quickly and take a step to stay under it. Avoid this with proper balance and a more aggressive overhead position.
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The easiest way improve your bottom position mobility, stability and confidence is holding all snatches, overhead squats and snatch balances for 2-5 seconds in the bottom. Settle in and lock the overhead position with maximal aggression. The bar, your arms and your trunk should be a single monolithic structure with none of the parts moving relative to each other.
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#russia #moscow
Os retornáveis servem ao que gostam do esporte. 🤷🏻‍♀️ #docedelira #poesia #poema #versossoltos #escritonocelular #crença #ilusão #pessoa #bumerangue #arremesso #esporte #caça #vaievolta #nemtodos
Os retornáveis servem ao que gostam do esporte. 🤷🏻‍♀️ #docedelira #poesia #poema #versossoltos #escritonocelular #crença #ilusão #pessoa #bumerangue #arremesso #esporte #caça #vaievolta #nemtodos
Repost @iwfnet 
Celebrando o dia do emoji.....
@rreisfernando 
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#russia #moscow
Que treino incrível! 👹 
Trabalhamos Ryu Sui Ikki (mover-se com a água que flui) e conceitos de Kuzushi e Kihaku. A Bujinkan é um sistema completo, comportando, assim, quedas e arremessos. Venha fazer uma semana experimental com a gente!
#bujinkan #bujinkanfortaleza #ninjutsu #ninjutsufortaleza #nagewaza #ryusuiikki #projeção #arremesso #confiança #treino #dojo #artesmarciais #combate #budo #ninpo #taijutsu #pratiqueninjutsu
Que treino incrível! 👹
Trabalhamos Ryu Sui Ikki (mover-se com a água que flui) e conceitos de Kuzushi e Kihaku. A Bujinkan é um sistema completo, comportando, assim, quedas e arremessos. Venha fazer uma semana experimental com a gente!
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Me colocando no onde me sinto bem☺️#pesca #pescadepraia #pescador #arrecifes #rockfishing #recife #mangue #surfcasting #arremesso #longcast #peixe #tarpon #pampo #robalo #xareu #natureza #berçário #rio #mar #praia #sol #pescarevida #fish #fishing #fisherman #fisher #ocean #reel #casting #maré
Vamos de técnica!
Arranco pausado.
@coach_andrezinho
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MEU TIME ⬇️
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CT - @crossfititapema 💪🏻
Médica Esportiva - @alynemarcio @esporte_vitalidade ➕
Coach - @coach_andrezinho 🏋️
Fisioterapia - @thamiresfvieira @vkfisio 💪🏻
Federação - @felppr 🇧🇷
Anilhas - @3b_industriafitness 🔴
Laboratório de exames - @laboratoriophiladelphia ➕
Bolsa Atleta - @prefeituradeitapema 🇧🇷
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LPO TEEN 16.
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Vamos de técnica!
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Fisioterapia - @thamiresfvieira @vkfisio 💪🏻
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LPO TEEN 16.
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🎯TRÍCEPS ARREMESSO - posição dos braços🎯 ♳Manter os braços parados, enquanto somente os antebraços se movimentam (vídeo da esquerda). Assim, durante a fase excêntrica será atingida uma maior flexão de cotovelos, representando então, uma maior amplitude de movimento.
ㅤ
♴Evitar que os braços se movimentem (vídeo da direita) implicará em menor contribuição de músculos auxiliares e maior exigência efetivamente do tríceps braquial. 
ㅤ
♵Da mesma forma, o tronco também deve estar estabilizado, com as curvaturas fisiológicas da coluna preservadas, e cabeça alinhada com a coluna.
ㅤ
✅Alguns praticantes preferem realizar o exercício com o tronco mais ereto e outros com o tronco mais inclinado, pois conseguem maior estabilidade de uma ou outra maneira. Essa variação na inclinação do tronco pode modificar o ângulo de flexão de ombros, que por sua vez alteraria o comprimento do tríceps braquial, produzindo diferentes respostas. Essas e outras análises biomecânicas mais aprofundadas dos exercícios são tópicos de boas discussões nos meus cursos.
ㅤ
🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado...BONS TREINOS. [170] 👉 @rafaelsoncin
ㅤ🎓🎓🎓👏👏👏👏 ㅤ
#rafaelsoncin #TreinoSemPresepada #TSP #biomecânica #hipertrofia #força #musculacao #cinesiologia #science #conhecimentoépoder #triceps #arremesso #qualidadedevida #overrun #musculação #sábado #treino #seguidores #alongamentos #tercafeira #superiores #dieta
🎯TRÍCEPS ARREMESSO - posição dos braços🎯 ♳Manter os braços parados, enquanto somente os antebraços se movimentam (vídeo da esquerda). Assim, durante a fase excêntrica será atingida uma maior flexão de cotovelos, representando então, uma maior amplitude de movimento.

♴Evitar que os braços se movimentem (vídeo da direita) implicará em menor contribuição de músculos auxiliares e maior exigência efetivamente do tríceps braquial.

♵Da mesma forma, o tronco também deve estar estabilizado, com as curvaturas fisiológicas da coluna preservadas, e cabeça alinhada com a coluna.

✅Alguns praticantes preferem realizar o exercício com o tronco mais ereto e outros com o tronco mais inclinado, pois conseguem maior estabilidade de uma ou outra maneira. Essa variação na inclinação do tronco pode modificar o ângulo de flexão de ombros, que por sua vez alteraria o comprimento do tríceps braquial, produzindo diferentes respostas. Essas e outras análises biomecânicas mais aprofundadas dos exercícios são tópicos de boas discussões nos meus cursos.

🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado...BONS TREINOS. [170] 👉 @rafaelsoncin
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Como executar!?
Com qual propósito!?
Quando utilizar!? Pois é! Toda semana um exercício para sua consulta aqui na página da Neander!

Tem dúvidas sobre outros exercícios do LPO, deixe seu comentário que nós colocamos aqui.

#neanderthebasics
Como executar!?
Com qual propósito!?
Quando utilizar!? Pois é! Toda semana um exercício para sua consulta aqui na página da Neander!

Tem dúvidas sobre outros exercícios do LPO, deixe seu comentário que nós colocamos aqui.

#neanderthebasics
131kg 🎉 PR tá subindo heim mlk?! Quem acha que cabe mais peso na barra? 🙋🏾‍♂️Só pode ser cheat! Eu quase não treino né? 
Valeu pelo treino HC @allan.ef ... despretenciosamente fui sendo evolvido pelo treino e subiu leve... só o WOD q achei desnecessário. Hahaha. Mas foi top tb. Boa sorte galera da @crossfitcrowncopacabana que vai fazer esse treino hoje. 💪🏽😂 Gratidão sempre minha treinadora @alinecampeiro 🙏🏽😍 #lpo #pr #splitjerk #arremessodepeso #arremesso #crossfit #crossfitbr #crossofitcrown #copacabana #riodejaneiro #tijuca #power #strength #forca #focusbitch #warmbodycoldmind #follow #gladius #weightlifting #treino #cross #funcional #potencia #personaltrainer #coach #athlete #motivation #jerk #personalrecord #mindset
131kg 🎉 PR tá subindo heim mlk?! Quem acha que cabe mais peso na barra? 🙋🏾‍♂️Só pode ser cheat! Eu quase não treino né?
Valeu pelo treino HC @allan.ef ... despretenciosamente fui sendo evolvido pelo treino e subiu leve... só o WOD q achei desnecessário. Hahaha. Mas foi top tb. Boa sorte galera da @crossfitcrowncopacabana que vai fazer esse treino hoje. 💪🏽😂 Gratidão sempre minha treinadora @alinecampeiro 🙏🏽😍 #lpo #pr #splitjerk #arremessodepeso #arremesso #crossfit #crossfitbr #crossofitcrown #copacabana #riodejaneiro #tijuca #power #strength #forca #focusbitch #warmbodycoldmind #follow #gladius #weightlifting #treino #cross #funcional #potencia #personaltrainer #coach #athlete #motivation #jerk #personalrecord #mindset
Quanto melhor o seu for equipamento, maior a chance de você efetuar o ARREMESSO IDEAL... Saiba escolher carretilha... MAS NAO ESQUEÇA!

ARREMESSO É 70% VARA E 30% CARRETILHA!

Carretilha: Daiwa Steez SV TW;
Vara: Customizada 10-20lb 5'10" feita por @jb_rods ;

#japan  #bass #jackall #fishing #gopro #pescaria #youtube #largemouth #fish #blackbass #jpfishingbrasil  #釣り #バス釣り #バス  #japao #arremesso #日本 #ジャッカル #俺達 #でかい #skip
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#Repost @wandinhopersonal with @kimcy929_repost
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🎥🎥 Imagens: @muscleandmotion 🏋🏽🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♂️ ENTENDA QUAL A PRINCIPAL FUNÇÃO DO ARREMESSO AO CHÃO DA MEDICINE BALL! --- Se você quer saber um pouco mais sobre esse assunto, leia o artigo científico a seguir: (O VÍDEO ACIMA NÃO É UMA EXPLICAÇÃO DO ARTIGO ABAIXO. O ARTIGO É APENAS UM MATERIAL DE SUPORTE SOBRE O ASSUNTO).
⠀
🔎 Brown et al. Architectural Analysis of Human Abdominal Wall Muscles. Spine, 2011.
⠀ ⠀
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BEM VINDOS AO NOVO JEITO DE VIVER O PERSONAL TRAINING!!! 🏋🏽‍♀️📲😊
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#Treinoglobal #Treinamentofuncional #medicineball #arremesso #Treinamento #exerciciofisico #funcional #PersonalTrainer
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E já está no ar galera!!!
Vídeo novo no canal!
Nesse vídeo eu conto um pouquinho de como comecei a conhecer o LPO e dou dicas para vocês que também querem conhecer um pouco melhor a modalidade.
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Espero que ajude!!!
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NÃO SE ESQUECE DE SE INSCREVER NO CANAL, DAR O SEU LIKE NO VÍDEO E ATIVAR AS NOTIFICAÇÕES PARA NÃO PERDER NENHUM VÍDEO.
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🚨 Se quiser me ver pagando mico, assistam os créditos no final 🤦🏻‍♀️
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Link na Bio.
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#esportes #timebrasil #lpo #lpobrasil #lpodescomplicado #lpoparatodos #levantamentodepeso #aveirotreinamentos #ligalporj #unisaude #pósgraduaçãolpo #educacaofisica #educacaofisicaporamor #brazil #weightlifting #arranco #arremesso #snatch #clean
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¡Se está formando un gran equipo! Continuamos entrenando todos los días para obtener mejores resultados.

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Freis Weightlifting level 1 pela primeira vez em Brasília na @braveherdcrossfit 
Inscrição pelo site www.freis.net.br

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