#alimentacaosaudavel

Dietas personalizadas para as necessidades do seu cachorro? Somente na maior e melhor empresa de alimentação natural do Brasil.

Nada de conservantes. Nada de subprodutos. Na tigela do seu cachorro vai comida de verdade e de alto valor biológico: carne de qualidade, legumes frescos e suplementação. E sabe o melhor de tudo? Nós dividimos em porções e entregamos na sua casa!

Arrasta pro lado e conheça algumas de nossas dietas exclusivas.

E você? Ainda não mudou a vida do seu cachorro?

#alimentacaonaturalparapets #alimentacaosaudavel #pets #elevenchimps
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Conforme prometido, receitinha de iogurte natural caseiro ♥️⠀
⠀
1 litro de leite integral (tem q ser integral) 
1 copinho de 170g de iogurte natural ⠀
💡 Observação: o iogurte tem que estar em temperatura ambiente. Não pode estar gelado. ⠀
⠀
📍Modo de preparo: ⠀
Preaqueça o forno a 240 ºC (temperatura alta) por 15 minutos - após esse período, desligue o forno e mantenha a porta fechada para manter o calor.⠀⠀
⠀
Coloque o leite no fogo e mexa até fazer espuma em cima (não pode deixar ferver).⠀
⠀⠀
Logo após que estiver formando espumas, retire do fogo e coloque numa travessa de vidro e deixe esfriando até mornar (para saber se a temperatura está boa, você tem que esperar mornar e conseguir ficar 10 segundos com o dedo dentro do leite sem queimar. Se conseguir, é pq está na temperatura ideal). ⠀
⠀
Coloque o iogurte num pote e misture com 3 conchas do leite. Depois, passe essa mistura para o restante da travessa que está com o leite morno. ⠀
⠀
Coloque a travessa no forno tampada com papel filme e enrolada no pano de prato. Quanto mais aquecida, melhor.⠀
⠀
Deixe no forno (desligado) de 8 a 12h. Depois, retire e coloque na geladeira por 2h. ⠀
⠀
Está pronto! ⠀
⠀
💡 Dica: pode pegar o iogurte, bater com frutas e colocar no saquinho para fazer sacolé. ⠀ .
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#nutriabmachado #nutricionista #nutricao #vidasaudavel #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #habitodevida #receita #culinaria #dietas #fit #fitness #culinariainfantil #nutricaoinfantil #nutricaoclinica
Conforme prometido, receitinha de iogurte natural caseiro ♥️⠀

1 litro de leite integral (tem q ser integral)
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💡 Observação: o iogurte tem que estar em temperatura ambiente. Não pode estar gelado. ⠀

📍Modo de preparo: ⠀
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Coloque o leite no fogo e mexa até fazer espuma em cima (não pode deixar ferver).⠀
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Logo após que estiver formando espumas, retire do fogo e coloque numa travessa de vidro e deixe esfriando até mornar (para saber se a temperatura está boa, você tem que esperar mornar e conseguir ficar 10 segundos com o dedo dentro do leite sem queimar. Se conseguir, é pq está na temperatura ideal). ⠀

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Coloque a travessa no forno tampada com papel filme e enrolada no pano de prato. Quanto mais aquecida, melhor.⠀

Deixe no forno (desligado) de 8 a 12h. Depois, retire e coloque na geladeira por 2h. ⠀

Está pronto! ⠀

💡 Dica: pode pegar o iogurte, bater com frutas e colocar no saquinho para fazer sacolé. ⠀ .

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Com certeza sim, no entanto não dá forma onde muitos têm feito por aí! .

Para um bom efeito no emagrecimento é necessário ter uma alta intensidade, isso só é possível com poucos exercícios. Além disso é fundamental escolher exercícios adequados geralmente multiarticulares, que ativam músculos simultaneamente. .

Claro que para promover emagrecimento é necessário uma alimentação adequada com planejamento alimentar, no entanto é fundamental também escolher um protocolo de treino correto para conseguir seu objetivo! .

Muitos já sabem que a musculação é uma execelente ferramenta para ganhar força, aumentar massa muscular, mas muito não sabem que é também uma excelente ferramenta para perder gordura! .

Se você achou válida essa informação escreva nos comentários o que achou, ou marque um amigo que precise saber dessa informação. .

Vem pro meu mundo! .

Personal Marcos Coimbra
WhatsApp 21986453021 . .

#atividadefisica  #musculacaofeminina #musculacao #mundofitness #dieta #alimentacaosaudavel #reducacaoalimentar #emagrecimentofeminino #emagrecercomsaude #hipertrofiafeminina  #queimargordura #fitness  #perderbarriga  #fitnessgirl #fitnessmotivation #instagym #gym #gymmotivation #treinodepernas #bonecasdeferro #projetobumbumnanuca #bumbunanuca  #estetica #perdergordura #dicasfitness  #treinofeminino #saude #coach #marcoscoimbrapersonal
Com certeza sim, no entanto não dá forma onde muitos têm feito por aí! .

Para um bom efeito no emagrecimento é necessário ter uma alta intensidade, isso só é possível com poucos exercícios. Além disso é fundamental escolher exercícios adequados geralmente multiarticulares, que ativam músculos simultaneamente. .

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Na foto nem está tão bonito, mas esse é o Omelete de grão-de-bico! 😋Na minha opinião, mais gostoso que o omelete de ovos e super fácil de fazer!!! Amo! #vegan #veganosbrasil #alimentacaosaudavel #mercyforanimals
Na foto nem está tão bonito, mas esse é o Omelete de grão-de-bico! 😋Na minha opinião, mais gostoso que o omelete de ovos e super fácil de fazer!!! Amo! #vegan #veganosbrasil #alimentacaosaudavel #mercyforanimals
E hoje o dia foi assim, ovos mexidos com carne moída no café da manhã, bife acebolado, couve refogada e purê de batata doce para o almoço, vitamina de morando no café da tarde e omelete para o jantar... com direito ao nosso delicioso jogo de handebol para paz de espírito e queima de bacon 😂! #instafit #reeducacaoalimentar #comerbem #viverbem #fitnoverao #vidasaudavel #foconadieta #foconoobjetivo #alimentacaosaudavel #emagrecer #projetoverao #pravidatoda #instafitines #fit #qualidadedevida #comidasaudavel #segueoplano #umbelodiaresolvimudar #nitricao #receitasfit
E hoje o dia foi assim, ovos mexidos com carne moída no café da manhã, bife acebolado, couve refogada e purê de batata doce para o almoço, vitamina de morando no café da tarde e omelete para o jantar... com direito ao nosso delicioso jogo de handebol para paz de espírito e queima de bacon 😂! #instafit #reeducacaoalimentar #comerbem #viverbem #fitnoverao #vidasaudavel #foconadieta #foconoobjetivo #alimentacaosaudavel #emagrecer #projetoverao #pravidatoda #instafitines #fit #qualidadedevida #comidasaudavel #segueoplano #umbelodiaresolvimudar #nitricao #receitasfit
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O diabetes é uma doença crônica causada pelo excesso de açúcar no sangue, isso se dá pelo fato de que o pâncreas é o responsável pela produção de insulina, hormônio que regula a glicose no sangue e nesse caso a insulina não esta sendo produzida suficiente ou o corpo não esta conseguindo utiliza-lo de maneira eficaz.

Podemos encontrar alguns tipos de Diabetes como, por exemplo: 
Diabetes tipo 1: Conhecida como diabete hereditária, que pode ser diagnosticada na infância, adolescência ou até mesmo na fase adulta. ⚠️Pessoas que tem parentes próximos com esse tipo de doença ou que já tiveram, devem ficar atentas e realizar exames regularmente para acompanhar os níveis de glicose.  Além disso, pessoas com Diabetes tipo 1 devem administrar insulina diariamente para regular a quantidade de glicose no sangue. 
Diabetes tipo 2: Está relacionada a hábitos alimentares inadequados, obesidade e sedentarismo. Doença diagnosticada normalmente em adultos, mas a casos que se foi confirmado em crianças. Dependendo da gravidade, pode ser controlada com atividade física e bons hábitos alimentares, em outros casos a administração de insulina ou medicamentos para o controle da glicose. ⚠️ É o tipo de Diabete que mais encontramos no Brasil. 
Diabetes Gestacional: ocorre temporariamente no período da gestação. As taxas de glicose nesse caso ficam acima do normal, mas não chega ser classificada como diabetes tipo 2. É importante que toda gestante faça o exame, regularmente durante o pré-natal. ⚠️Mulheres com a doença tem maior risco de ter complicações durante a gravidez e o parto. 
Os principais sintomas são:
• Sede, fome e cansaço em excesso;
• Perda de peso rápida e involuntária;
• Hálito modificado;
• Visão embaçada;
• Vontade de urinar várias vezes ao dia. 
Está achando interessante?! Então fica aí, que ainda não acabou!✋🏻‼️
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#dicasdanutri #saude #diabete #alimentacaosaudavel #nutricao #saúdebemestar #futuranutri #saudeesabor #saudeevida
O diabetes é uma doença crônica causada pelo excesso de açúcar no sangue, isso se dá pelo fato de que o pâncreas é o responsável pela produção de insulina, hormônio que regula a glicose no sangue e nesse caso a insulina não esta sendo produzida suficiente ou o corpo não esta conseguindo utiliza-lo de maneira eficaz.

Podemos encontrar alguns tipos de Diabetes como, por exemplo:
Diabetes tipo 1: Conhecida como diabete hereditária, que pode ser diagnosticada na infância, adolescência ou até mesmo na fase adulta. ⚠️Pessoas que tem parentes próximos com esse tipo de doença ou que já tiveram, devem ficar atentas e realizar exames regularmente para acompanhar os níveis de glicose. Além disso, pessoas com Diabetes tipo 1 devem administrar insulina diariamente para regular a quantidade de glicose no sangue.
Diabetes tipo 2: Está relacionada a hábitos alimentares inadequados, obesidade e sedentarismo. Doença diagnosticada normalmente em adultos, mas a casos que se foi confirmado em crianças. Dependendo da gravidade, pode ser controlada com atividade física e bons hábitos alimentares, em outros casos a administração de insulina ou medicamentos para o controle da glicose. ⚠️ É o tipo de Diabete que mais encontramos no Brasil.
Diabetes Gestacional: ocorre temporariamente no período da gestação. As taxas de glicose nesse caso ficam acima do normal, mas não chega ser classificada como diabetes tipo 2. É importante que toda gestante faça o exame, regularmente durante o pré-natal. ⚠️Mulheres com a doença tem maior risco de ter complicações durante a gravidez e o parto.
Os principais sintomas são:
• Sede, fome e cansaço em excesso;
• Perda de peso rápida e involuntária;
• Hálito modificado;
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• Vontade de urinar várias vezes ao dia.
Está achando interessante?! Então fica aí, que ainda não acabou!✋🏻‼️
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A Salsinha entra no preparo de uma variedade de alimentos: ● Preparo de molhos, ao temperar carnes, aves e peixes, em sopas, tomate e omeletes.

Indicações: Retenção de líquidos, celulite, insuficiência cardíaca, urina escassa, insuficiência renal, inapetência, anemia, esgotamento físico, dismenorreias.

Tanto a raiz como as folhas e talinhos da salsa podem ser usados em chá diurético, estimulante, emenagogo e fortificante.

E, caso você plante em casa, a salsinha pode ser colhida, fresca, de maio a fevereiro, quase que o ano todo. Guarde na geladeira, em vasilha fechada, por até uma semana.

Contraindicações da salsinha

Mulheres grávidas não devem tomar o chá de salsa e nem abusar do seu uso como tempero pois, esta planta ativa os movimentos uterinos e pode predispor ao aborto.

Pessoas alérgicas a outras plantas da família da salsinha, como a cenoura, a erva-doce ou o aipo, também podem ser mais sensíveis aos componentes químicos da salsa devendo evitá-la.

#salsa #salsinha #nutricaofuncional #reeducaçãoalimentar
#dieta #dietasaudavel #nutricionista #camposdosgoytacazes #nortefluminense #tempero #esportes #musculacao #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada
#comidadeverdade
#omelete
A Salsinha entra no preparo de uma variedade de alimentos: ● Preparo de molhos, ao temperar carnes, aves e peixes, em sopas, tomate e omeletes.

Indicações: Retenção de líquidos, celulite, insuficiência cardíaca, urina escassa, insuficiência renal, inapetência, anemia, esgotamento físico, dismenorreias.

Tanto a raiz como as folhas e talinhos da salsa podem ser usados em chá diurético, estimulante, emenagogo e fortificante.

E, caso você plante em casa, a salsinha pode ser colhida, fresca, de maio a fevereiro, quase que o ano todo. Guarde na geladeira, em vasilha fechada, por até uma semana.

Contraindicações da salsinha

Mulheres grávidas não devem tomar o chá de salsa e nem abusar do seu uso como tempero pois, esta planta ativa os movimentos uterinos e pode predispor ao aborto.

Pessoas alérgicas a outras plantas da família da salsinha, como a cenoura, a erva-doce ou o aipo, também podem ser mais sensíveis aos componentes químicos da salsa devendo evitá-la.

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Se valer a pena deixe um coração💗
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ATENÇÃO o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil ♥️
-
Muito bom 😋😋🐟
Muqueca de Peixe 😍
.
Outra sugestão para essa semana é a moqueca de peixe com frutos do mar ! Gente com um pirão lowcarb fica divino !
-
Muqueca de Peixe.
5 files de pescada cambucu alto
1/2 k de camarão limpo 
1 cebola roxa cortadas em tiras
1 pimentão vermelho em tiras
1 tomate picado em tiras s/ pele 
1/2 pimenta dedo de moça picada 
1 vidro de leite de coco
4 colheres de sopa de azeite de dendê 
Salsinha ou coentro picado 
Sal, coloral a gosto -
-
Temperar o peixe e o camarão com alho, sal, pimenta do reino amassados no pilão 
Em uma panela tipo caçarola colocar um fio de azeite e selar o peixe e o camarão ( reserve o camarão ).
Na mesma panela coloque mais um fio de azeite e o peixe, por cima a cebola, o pimentão, o tomate e a pimenta dedo de moça.
Despeje por cima o dendê, o leite de coco a pitada de coloral e acerte o sal e deixe refogar, coloque por cima o camarão já selado e deixe refogar por alguns minutos até que o peixe acabe de cozinhar.
.
Finalize com salsinha ou coentro picado e sirva na caçarola que preparou a muqueca.
Não esqueça de seguir e comentar. 😙
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Muuuuito feliz em vir aqui compartilhar essa novidade com vocês 😁

O @personal.iagomendroni e eu @nutrimarianealves, criamos um programa completo de resultados composto por acompanhamento nutricional e consultoria fitness por um valor beeem acessível. 
E o MELHOR: COMPLETAMENTE INDIVIDUALIZADO, FEITO ESPECIALMENTE PRA VOCÊ, DE ACORDO COM O SEU OBJETIVO 🏋🏻‍♀️ Chegou a sua hora de mudar o seu corpo e dar aquele up na sua saúde com a gente 💪🏻 Além disso, clientes @personal.iagomendroni ganham um desconto especial na consulta comigo e meus amados pacientes também ganham um desconto especial na consultoria prestada pelo @personal.iagomendroni.

Veeem saber mais sobre esse pacote especial e/ou sobre as consultas comigo pelo whats 📱 (35) 99701-8262 ou sobre o pacote e/ou consultoria com o Iago pelo whats (35) 99135-0319.

Ficaremos muito felizes em atender vocês ❤️ #nutrimarianealves #marianealvesnutricionista #personaliagomendroni #parceria #parceriadesucesso #parceiros #pocosdecaldas #poçosdecaldas #nutricao #nutrição #alimentacaoetreino #saude #saúde #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimentacao #alimentação #bemestar #habitossaudaveis #reeducacaoalimentar #reeducaçaoalimentar #vidasaudavel #dietaetreino #dietaflexivel #nutricaoesportiva #nutriçãoesportiva #nutricionistaesportiva #nutricaodoesporte #mudancadehabitos #mudancadevida
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Cuida da sua saúde ela merece,e vc também .. #saude #alimentacaosaudavel #cuidadoscomapele
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Bolo sempre é bom né? E se for um bolo que além de gostoso também é funcional, melhor ainda!! Aqui na Pada.ali você encontra várias opções, para deixar o seu café da manhã ou lanche da tarde mais saboroso e nutritivo!! #vemprapadali.
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#Repost @novapri
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Dica da noite: @appfoodfreedom 🙌🏻 Trata-se de um aplicativo que nos diz, onde podemos encontrar produtos sem glúten!!!
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#Repost @patriciadavidson.nutri
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Estamos no mês de julho, em pleno inverno... A temperatura caiu, as férias escolares já começaram e as festas julinas continuam a todo vapor!! Mas as compras da semana tem que estar em dia para oferecer sempre opções saudáveis pra todos da casa.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por isso, vim te ajudar com aquela lista básica dos alimentos da safra! Já sabe né?! Você garante alimentos com maior fonte de vitaminas, menos agrotóxico e ainda economiza!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Frutas: abacate, carambola, cupuaçu, laranja lima, maracujá doce, mexerica/tangerina e morango. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Legumes e verduras: abóbora japonesa, agrião, alho, batata doce, brócolis, cará, cebola, coco, couve, couve-flor, ervilha-comum, ervilha-torta, hortelã, inhame, louro, mandioca/aipim, mandioquinha/batata-baroa, nabo e rabanete. 
Colaboração da nossa Nutricionista @jessicanoboanutri 
#safra #inverno #nutrição #nutriçãofuncional #saúde #alimentacaosaudavel #nutrir #nutricionista #nutri #comidadeverdade #vidasaudavel #receitasfit #fitnesslife #reeducaçãoalimentar
#Repost @patriciadavidson.nutri
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Colaboração da nossa Nutricionista @jessicanoboanutri
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Decisões simples em prol da saúde e bem-estar 💧🙌🏼
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#habitossaudaveis #qualidade #saude #qualidadedevida #bebidasaudavel #estilodevida#healthylifestyle #valorizealimentosdeverdade #notwasting #zerohunger #healthyfood
Passando pra desejar uma boa noite, meninas!!! Larguei um pouco o celular pra conseguir organizar a minha alimentação por aqui.
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Geralmente faço as minhas marmitas da semana no final de semana, mas neste final de semana não consegui, fiz as compras no domingo à tarde e cheguei em casa de noite e com dor de cabeça. .
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Na segunda fui trabalhar e quando cheguei fiz a faxina no Apê. Hoje não consegui fazer as marmitas, mas adiantei as coisas por aqui o que já vai me ajudar bastante e amanhã eu continuo.
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Eu fiz o brócolis 🥦 no vapor, ralei a cenoura 🥕 e a beterraba, higienizei e sequei a alface 🥬 e a rúcula, e assei no forno a abóbora 🎃 e a batata doce 🍠 .
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#alimentacaosaudavel #comidadeverdade #marmitas #marmitasaudavel #organizacao
Passando pra desejar uma boa noite, meninas!!! Larguei um pouco o celular pra conseguir organizar a minha alimentação por aqui.
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#alimentacaosaudavel #comidadeverdade #marmitas #marmitasaudavel #organizacao
CARBOIDRATOS À NOITE, PORQUE NÃO?
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Siga @muller_nutri
-
Libero mesmo, afinal não tem problema nenhum!
-
Alguns dizem que comer carboidratos à noite é ruim porque seu corpo armazena automaticamente como gordura porque você está dormindo e seu metabolismo diminui.
-
Outros dizem que comer carboidratos à noite (ou em geral) é ruim porque aumenta sua insulina e a insulina armazena gordura.
-
"Outros dizem que comer carboidratos à noite é ruim porque FULANO, seu amigo da escola, disse para ler um artigo no Google e, embora não se lembra exatamente o que leu, fazia sentido.
-
Escute. Comer carboidratos não vai engordar você. Comer carboidratos a noite não vai engordar você. Comer qualquer coisa a noite não vai engordar você. A única maneira de engordar é consumindo muitas calorias na soma diária. Fim da história.
-
As pessoas podem falar sobre a sensibilidade à insulina e a tolerância à glicose, e todas as coisas científicas que eles querem. Mas é tudo mimimi e bla bla bla. A verdade é que a perda de gordura é ditada pela energia que entra vs a energia que sai. Coma demais, engorde, coma menos, emagreça.
-
Não importa o que alguém diga ou tente te vender ... carboidratos às 14h são o mesmo que carboidratos às 20h. Você não tem nada com o que se preocupar.
-
Ainda está insegura(o) pra comer carboidratos? me manda direct que conversamos
-
Marque quem tem medo de comer carboidrato a noite
-
#perdergordura #perdadegordura #perderpeso #dietaflexivel #dietaflex #dietaflexível #semterrorismonutricional #perdadepeso #emagrecer #emagrecendo #emagrecimento #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudavel #emagrecercomendo  #projetovidatoda #carboidrato #carboidratos
CARBOIDRATOS À NOITE, PORQUE NÃO?
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Alguns dizem que comer carboidratos à noite é ruim porque seu corpo armazena automaticamente como gordura porque você está dormindo e seu metabolismo diminui.
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Outros dizem que comer carboidratos à noite (ou em geral) é ruim porque aumenta sua insulina e a insulina armazena gordura.
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Escute. Comer carboidratos não vai engordar você. Comer carboidratos a noite não vai engordar você. Comer qualquer coisa a noite não vai engordar você. A única maneira de engordar é consumindo muitas calorias na soma diária. Fim da história.
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Atualmente estamos expostos a uma rotina repleta de produtos com muitos componentes nocivos à nossa saúde. Certamente não conseguiremos ter uma vida totalmente livre desses produtos, mas podemos evita-los ao máximo. Para tal, procure ter uma dieta rica em produtos naturais, de boa procedência, frescos e livres de conservantes e agrotóxicos. Evite comer alimentos artificiais, embutidos, enlatados e produtos congelados; troque-os por uma alternativa natural e mais nutritiva. Na sua rotina de higiene e beleza, procure entender quais componentes estão nos produtos que você utiliza. Precisamos nos informar sobre o que colocamos em contato com o nosso corpo, exatamente por estarmos expostos à utilização prolongada de determinados elementos. Você sabe se o que está utilizando é nocivo para a sua saúde? Quer saber como ser mais natural em sua rotina? Acompanhe o próximo post...
#ayurveda #equilibrio #dosha #vata #pitta #kapha #doshavivabem #ayurvedicdesign #ayurvedicmedicine #ayurvedalifestyle #ayurvedafood #oils  #elements #wellness #health #scents #naturalcosmetics #oilbenefits #energies #crueltyfree #saudebemestar #dicadesaude #saudavel #vidanatural #lifestyle #alimentacaosaudavel #belezanatural
Atualmente estamos expostos a uma rotina repleta de produtos com muitos componentes nocivos à nossa saúde. Certamente não conseguiremos ter uma vida totalmente livre desses produtos, mas podemos evita-los ao máximo. Para tal, procure ter uma dieta rica em produtos naturais, de boa procedência, frescos e livres de conservantes e agrotóxicos. Evite comer alimentos artificiais, embutidos, enlatados e produtos congelados; troque-os por uma alternativa natural e mais nutritiva. Na sua rotina de higiene e beleza, procure entender quais componentes estão nos produtos que você utiliza. Precisamos nos informar sobre o que colocamos em contato com o nosso corpo, exatamente por estarmos expostos à utilização prolongada de determinados elementos. Você sabe se o que está utilizando é nocivo para a sua saúde? Quer saber como ser mais natural em sua rotina? Acompanhe o próximo post...
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Não basta ser marmita fit para ser saudável.
Conheça as marmitas fit ou tradicionais da @cozinhadapro 
#marmita #antesedepois #ra #bemestar #masterchef #temperos #sabor #aroma #atitude #agoravai #academia #atividadefisica #cozinhadapro #pratosaudavel #fitness #antesedepois #ra #alimentacaosaudavel #nutricionista #nutricao
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Essa semana tá d++!! Todo dia uma delicia!! Almoço de quarta-feira: CARNE A PARMEGIANA, purê de batata e salada!! Apenas R$17. E aí? Qual a desculpa? Bora cuidar da saúde saboreando ao delícias!! Fazemos entregas, só ligar 3631 5078 ou 99600 5051. 
#almocosaudavel #alimentacaosaudavel #marmitasaudavel #qualidadedevida #emporiosaborevida
Essa semana tá d++!! Todo dia uma delicia!! Almoço de quarta-feira: CARNE A PARMEGIANA, purê de batata e salada!! Apenas R$17. E aí? Qual a desculpa? Bora cuidar da saúde saboreando ao delícias!! Fazemos entregas, só ligar 3631 5078 ou 99600 5051.
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Vocês já tiverem vontade sumir do mapa? Então fique atento porque esse é um dos sintomas da depressão. Uma das doenças que mais avançam no mundo e que, muitas vezes, está associada ao excesso de peso. 
A gente come de tristeza. A gente precisa de um prazer imediato e aí a comida entra como uma luva. Quanto mais comida, mais prazer dá, mais vontade de sumir também. As roupas começam a não dar mais, bate mais tristeza e a gente come mais. Nosso corpo fica maior em volume, mas a verdade é que a gente quer que ninguém perceba a nossa existência. Eu já fiquei 6 meses usando só roupa preta sem cortar o cabelo. Eu não tinha consciência, mas eu  não queria existir. Eu tinha tanta tristeza de ser eu que não me olhava no espelho. Mas só agora eu tenho consciência de tudo o que eu passei. Para todos eu continuava rindo, mas por dentro eu chorava. Pra mim isso era normal. Só depois que emagreci, fiz terapia, me tratei com florais e busquei Deus foi que pude enxergar que tudo aquilo não era normal. Ainda hoje, muitas vezes eu caio, mas agora tenho meu cajado que me ajuda a levantar, minha voz que ecoa mais alto e ajuda gritar e um Deus que me lembra todos os dias que sou filho dele e não nasci para viver no esquecimento da tristeza. São com todas essas cores que eu redesenhei minha história. Com os tons mais vibrantes que a vida pode oferecer. Quando o lápis teima em flertar com tons de cinza, eu teimo mais ainda com traços fortes no punho de quem não se conforma em ser menos do que realmente nasci para ser. 
Peça ajuda! Ainda dá tempo. Tenha fé, ele te ouve.
Vocês já tiverem vontade sumir do mapa? Então fique atento porque esse é um dos sintomas da depressão. Uma das doenças que mais avançam no mundo e que, muitas vezes, está associada ao excesso de peso.
A gente come de tristeza. A gente precisa de um prazer imediato e aí a comida entra como uma luva. Quanto mais comida, mais prazer dá, mais vontade de sumir também. As roupas começam a não dar mais, bate mais tristeza e a gente come mais. Nosso corpo fica maior em volume, mas a verdade é que a gente quer que ninguém perceba a nossa existência. Eu já fiquei 6 meses usando só roupa preta sem cortar o cabelo. Eu não tinha consciência, mas eu não queria existir. Eu tinha tanta tristeza de ser eu que não me olhava no espelho. Mas só agora eu tenho consciência de tudo o que eu passei. Para todos eu continuava rindo, mas por dentro eu chorava. Pra mim isso era normal. Só depois que emagreci, fiz terapia, me tratei com florais e busquei Deus foi que pude enxergar que tudo aquilo não era normal. Ainda hoje, muitas vezes eu caio, mas agora tenho meu cajado que me ajuda a levantar, minha voz que ecoa mais alto e ajuda gritar e um Deus que me lembra todos os dias que sou filho dele e não nasci para viver no esquecimento da tristeza. São com todas essas cores que eu redesenhei minha história. Com os tons mais vibrantes que a vida pode oferecer. Quando o lápis teima em flertar com tons de cinza, eu teimo mais ainda com traços fortes no punho de quem não se conforma em ser menos do que realmente nasci para ser.
Peça ajuda! Ainda dá tempo. Tenha fé, ele te ouve.
Você decide comer por prazer ou por dor?🤔🤔 Quando queremos mudar nossos hábitos alimentares para ter mais saúde e conquistar um corpo mais magro, parece que todas as guloseimas do mundo passam a aparecer na nossa frente, e parece impossível não cair em tentação. 🍰🧁🍦🍧🍨🍟🍩🍫🍔 Mas por que nós enfiamos o pé na jaca?

Parece difícil por dois motivos: 
1⃣ Porque seu cérebro tende a ser resistente contra novidades e busca te manter no mesmo lugar, que para ele é conhecido e seguro.

2⃣ Porque nós buscamos sempre o prazer. ⚠ E é nesse segundo motivo que está o problema 🌀 Se você está acima do peso e precisa emagrecer tem que mudar seus hábitos alimentares.

O que você tem que ter em mente é que tudo é uma questão de escolha.🔠 🔴 Se hoje você escolhe comer o brigadeiro para ter o prazer momentâneo de saboreá-lo, junto com esse prazer imediato e rápido, vem a dor futura de estar acima do peso, de não conseguir colocar aquela roupa justa, de não ter saúde, de não gostar da imagem que reflete no espelho, 👉👉 Por isso, toda vez que você estiver diante de uma dessas gordices que desafiam sua reeducação alimentar, se pergunte: 🗣 Eu quero sentir um prazer momentâneo e depois ficar sentindo aquela dor que o sobrepeso me trás? Ou eu escolho sentir uma dor momentânea agora de ficar frustrado por não comer tal coisa, mas sentir o prazer duradouro de ter um corpo magro e uma saúde boa, de poder usar qualquer roupa que eu quiser, de me sentir bonito quando me olho no espelho? ⭕ A dor que você vai sentir por não comer o brigadeiro só dura alguns instantes, do mesmo jeito que o prazer momentâneo de comê-lo. Mas o prazer futuro de conquistara seu corpo magro e saudável é duradouro!

Lembre-se, reeducação alimentar não significa nunca mais comer doces ou frituras ou coisas gordurosas, significa ter moderação. E para manter essa moderação, sempre se pergunte antes de escolher um alimento: “eu quero sentir dor ou prazer duradouro?”.❤ #fomedeviver #habitosmaissaudaveis #habitossaudaveis #emagrecimento #emagrecer #rreducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #saude #dicafit #dicadeemagrecimento #dicaderreducacaoalimentar #vocedecide #suaescolha #suasescolhas
Você decide comer por prazer ou por dor?🤔🤔 Quando queremos mudar nossos hábitos alimentares para ter mais saúde e conquistar um corpo mais magro, parece que todas as guloseimas do mundo passam a aparecer na nossa frente, e parece impossível não cair em tentação. 🍰🧁🍦🍧🍨🍟🍩🍫🍔 Mas por que nós enfiamos o pé na jaca?

Parece difícil por dois motivos:
1⃣ Porque seu cérebro tende a ser resistente contra novidades e busca te manter no mesmo lugar, que para ele é conhecido e seguro.

2⃣ Porque nós buscamos sempre o prazer. ⚠ E é nesse segundo motivo que está o problema 🌀 Se você está acima do peso e precisa emagrecer tem que mudar seus hábitos alimentares.

O que você tem que ter em mente é que tudo é uma questão de escolha.🔠 🔴 Se hoje você escolhe comer o brigadeiro para ter o prazer momentâneo de saboreá-lo, junto com esse prazer imediato e rápido, vem a dor futura de estar acima do peso, de não conseguir colocar aquela roupa justa, de não ter saúde, de não gostar da imagem que reflete no espelho, 👉👉 Por isso, toda vez que você estiver diante de uma dessas gordices que desafiam sua reeducação alimentar, se pergunte: 🗣 Eu quero sentir um prazer momentâneo e depois ficar sentindo aquela dor que o sobrepeso me trás? Ou eu escolho sentir uma dor momentânea agora de ficar frustrado por não comer tal coisa, mas sentir o prazer duradouro de ter um corpo magro e uma saúde boa, de poder usar qualquer roupa que eu quiser, de me sentir bonito quando me olho no espelho? ⭕ A dor que você vai sentir por não comer o brigadeiro só dura alguns instantes, do mesmo jeito que o prazer momentâneo de comê-lo. Mas o prazer futuro de conquistara seu corpo magro e saudável é duradouro!

Lembre-se, reeducação alimentar não significa nunca mais comer doces ou frituras ou coisas gordurosas, significa ter moderação. E para manter essa moderação, sempre se pergunte antes de escolher um alimento: “eu quero sentir dor ou prazer duradouro?”.❤ #fomedeviver #habitosmaissaudaveis #habitossaudaveis #emagrecimento #emagrecer #rreducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #saude #dicafit #dicadeemagrecimento #dicaderreducacaoalimentar #vocedecide #suaescolha #suasescolhas
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😂Rindo muito 😂 marque sua amiga que já pensou em fazer algo do tipo♥️😂
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Deixe um ♥️ caso goste de nossos posts😅
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✅ Siga-nos 👉🏼@cantinho_da_dieta
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♥️Dicas e receitas diárias para emagrecer e se manter magra♥️ marque sua amiga que quer ter ou manter o corpinho fitness.
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❤️❤️❤️👉🏼@cantinho_da_dieta👈🏻❤️❤️❤️
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créditos 👉🏼_diariodamay_
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Receita de Panqueca de Espinafre para jantar fitness.
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Ingredientes:
.
2 ovos;
2 colheres de sopa de óleo de coco;
1 xícara de chá de leite desnatado;
1/4 xícara de chá de farinha de trigo integral;
1/4 xícara de chá de farinha de aveia;
1/2 colher de chá de fermento em pó;
1/2 colher de chá de sal.
.
Recheio:
.
1 maço de espinafre picado;
1 dente de alho picado;
sal a gosto;
pimenta a gosto;
queijo cottage.
.
Modo de preparo:
.
Em uma tigela, junte todos os ingredientes da massa e misture bem com um batedor de arame. Em uma frigideira anti-aderente, espalhe 2 colheres de sopa da massa e cozinhe em fogo médio até dourar. Vire o disco de massa e deixe dourar do outro lado. Transfira para um prato. Repita o procedimento com a massa restante. Reserve.
.
Leve o espinafre picado para refogar com o alho em uma frigideira com um pouco de óleo de coco. Tempere com sal e pimenta. Adicione o queijo cottage, misture bem e recheie as panquecas. Dobre e sirva!
.
Siga o perfil @emagrecerem17dias._ e baixe o EBOOK GRATUITO de receitas no link da bio para receber mais receitas deliciosas e saudáveis como essa
Receita de Panqueca de Espinafre para jantar fitness.
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Você decide comer por prazer ou por dor?🤔🤔 Quando queremos mudar nossos hábitos alimentares para ter mais saúde e conquistar um corpo mais magro, parece que todas as guloseimas do mundo passam a aparecer na nossa frente, e parece impossível não cair em tentação. 🍰🧁🍦🍧🍨🍟🍩🍫🍔 Mas por que nós enfiamos o pé na jaca?

Parece difícil por dois motivos: 
1⃣ Porque seu cérebro tende a ser resistente contra novidades e busca te manter no mesmo lugar, que para ele é conhecido e seguro.

2⃣ Porque nós buscamos sempre o prazer. ⚠ E é nesse segundo motivo que está o problema 🌀 Se você está acima do peso e precisa emagrecer tem que mudar seus hábitos alimentares.

O que você tem que ter em mente é que tudo é uma questão de escolha.🔠 🔴 Se hoje você escolhe comer o brigadeiro para ter o prazer momentâneo de saboreá-lo, junto com esse prazer imediato e rápido, vem a dor futura de estar acima do peso, de não conseguir colocar aquela roupa justa, de não ter saúde, de não gostar da imagem que reflete no espelho, 👉👉 Por isso, toda vez que você estiver diante de uma dessas gordices que desafiam sua reeducação alimentar, se pergunte: 🗣 Eu quero sentir um prazer momentâneo e depois ficar sentindo aquela dor que o sobrepeso me trás? Ou eu escolho sentir uma dor momentânea agora de ficar frustrado por não comer tal coisa, mas sentir o prazer duradouro de ter um corpo magro e uma saúde boa, de poder usar qualquer roupa que eu quiser, de me sentir bonito quando me olho no espelho? ⭕ A dor que você vai sentir por não comer o brigadeiro só dura alguns instantes, do mesmo jeito que o prazer momentâneo de comê-lo. Mas o prazer futuro de conquistara seu corpo magro e saudável é duradouro!

Lembre-se, reeducação alimentar não significa nunca mais comer doces ou frituras ou coisas gordurosas, significa ter moderação. E para manter essa moderação, sempre se pergunte antes de escolher um alimento: “eu quero sentir dor ou prazer duradouro?”.❤ #fomedeviver #habitosmaissaudaveis #habitossaudaveis #emagrecimento #emagrecer #rreducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #saude #dicafit #dicadeemagrecimento #dicaderreducacaoalimentar #vocedecide #suaescolha #suasescolhas
Você decide comer por prazer ou por dor?🤔🤔 Quando queremos mudar nossos hábitos alimentares para ter mais saúde e conquistar um corpo mais magro, parece que todas as guloseimas do mundo passam a aparecer na nossa frente, e parece impossível não cair em tentação. 🍰🧁🍦🍧🍨🍟🍩🍫🍔 Mas por que nós enfiamos o pé na jaca?

Parece difícil por dois motivos:
1⃣ Porque seu cérebro tende a ser resistente contra novidades e busca te manter no mesmo lugar, que para ele é conhecido e seguro.

2⃣ Porque nós buscamos sempre o prazer. ⚠ E é nesse segundo motivo que está o problema 🌀 Se você está acima do peso e precisa emagrecer tem que mudar seus hábitos alimentares.

O que você tem que ter em mente é que tudo é uma questão de escolha.🔠 🔴 Se hoje você escolhe comer o brigadeiro para ter o prazer momentâneo de saboreá-lo, junto com esse prazer imediato e rápido, vem a dor futura de estar acima do peso, de não conseguir colocar aquela roupa justa, de não ter saúde, de não gostar da imagem que reflete no espelho, 👉👉 Por isso, toda vez que você estiver diante de uma dessas gordices que desafiam sua reeducação alimentar, se pergunte: 🗣 Eu quero sentir um prazer momentâneo e depois ficar sentindo aquela dor que o sobrepeso me trás? Ou eu escolho sentir uma dor momentânea agora de ficar frustrado por não comer tal coisa, mas sentir o prazer duradouro de ter um corpo magro e uma saúde boa, de poder usar qualquer roupa que eu quiser, de me sentir bonito quando me olho no espelho? ⭕ A dor que você vai sentir por não comer o brigadeiro só dura alguns instantes, do mesmo jeito que o prazer momentâneo de comê-lo. Mas o prazer futuro de conquistara seu corpo magro e saudável é duradouro!

Lembre-se, reeducação alimentar não significa nunca mais comer doces ou frituras ou coisas gordurosas, significa ter moderação. E para manter essa moderação, sempre se pergunte antes de escolher um alimento: “eu quero sentir dor ou prazer duradouro?”.❤ #fomedeviver #habitosmaissaudaveis #habitossaudaveis #emagrecimento #emagrecer #rreducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #saude #dicafit #dicadeemagrecimento #dicaderreducacaoalimentar #vocedecide #suaescolha #suasescolhas
Aquele momento de satisfação.. quando finalmente seu filho aceita comer sua comidinha saudável!! 😅 Marinão comendo nhoque integral de batata doce e espinafre com molho de tomate pelado!! Mamãe pira!! 🥰 🍠 🍃 #mamaefitness #vidasaudavel #healthylifestyle #lowcarb #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #voceéoquevocecome #healthyfood #anovaeu #healthy #bodybuilding #runners  #nutricao #nopainnogain  #gymlifestyle #workoutmotivation #fitlifestyle #instadaily #instamoment #instagood #instastyle #instafollow #corpoementesaudavel #lowcarbfood #pratufit
Aquele momento de satisfação.. quando finalmente seu filho aceita comer sua comidinha saudável!! 😅 Marinão comendo nhoque integral de batata doce e espinafre com molho de tomate pelado!! Mamãe pira!! 🥰 🍠 🍃 #mamaefitness #vidasaudavel #healthylifestyle #lowcarb #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #voceéoquevocecome #healthyfood #anovaeu #healthy #bodybuilding #runners #nutricao #nopainnogain #gymlifestyle #workoutmotivation #fitlifestyle #instadaily #instamoment #instagood #instastyle #instafollow #corpoementesaudavel #lowcarbfood #pratufit
Para fazer escolhas mais conscientes na hora de consumir fontes de açúcar, é bom saber que entre os alimentos processados mais ricos nesse produto derivado da cana estão refrigerante, suco em pó ou de caixinha (néctar). Isso não quer dizer que você precisa, necessariamente, cortar esses produtos da dieta, mas que é bom se atentar ao rótulo

Como o açúcar muitas vezes aparece com outros nomes na lista de ingredientes do rótulo, como xarope, açúcar líquido, farinha de arroz, açúcar de milho, é melhor olhar para qual ingrediente vem primeiro. A lista obrigatoriamente aparece em forma decrescente, ou seja, o que está no topo tem em maior quantidade

Uma garrafinha de 200 ml de mate pode conter 60gr de açucar

Um energético tem o equivalente a 3 colheres de sopa de açúcar

#anapaulamotta #nutricao #comidadeverdade #saude #bemestar #alimentacao #healt #nutri #foco #nutricion #estilodevida #dieta #vidasaudavel #nutricaointregativa #nutricionista #dicadanutri #anemia #gorduratrans #trangenicos #conservantes #alimentacaosaudavel #vitamina #diet #light #gluten #caloria #alimentos #proteina #lactose #dicadanutri
Para fazer escolhas mais conscientes na hora de consumir fontes de açúcar, é bom saber que entre os alimentos processados mais ricos nesse produto derivado da cana estão refrigerante, suco em pó ou de caixinha (néctar). Isso não quer dizer que você precisa, necessariamente, cortar esses produtos da dieta, mas que é bom se atentar ao rótulo

Como o açúcar muitas vezes aparece com outros nomes na lista de ingredientes do rótulo, como xarope, açúcar líquido, farinha de arroz, açúcar de milho, é melhor olhar para qual ingrediente vem primeiro. A lista obrigatoriamente aparece em forma decrescente, ou seja, o que está no topo tem em maior quantidade

Uma garrafinha de 200 ml de mate pode conter 60gr de açucar

Um energético tem o equivalente a 3 colheres de sopa de açúcar

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1 - COLINA: essencial para a formação do neurotransmissor acetilcolina, importante regulador do aprendizado no córtex cerebral. Presente na gema do ovo, fígado bovino, germen de trigo, carne de porco e abacate. 
2 - CAFEÍNA: efeito protetor contra as demências, pois elas diminuem os níveis das placas beta-amiloides. Presente no café, chá preto, chá mate, chá verde, chimarrão, chocolate amargo e pó de guaraná. 
3 - ÔMEGA-3: atua na conexão entre os neurônios, facilitando a plasticidade sináptica; auxilia também na produção de neurotransmissores e tem ação anti-inflamatória, possibilitando que as células do cérebro se regenerem. Presente no peixes (usem a pele principalmente) - atum, sardinha, arenque, cavalinha, oleaginosas (castanhas, nozes, pistache, amêndoas) e semente de chia. 
4 - POLIFENÓIS: penetram a barreira hematoencefálica, que é responsável por proteger o cérebro, e inibem os danos ligados ao excesso de radicais livres; estimulam novas conexões entre os neurônios e a renovação dessas células. Presente na uva roxa, suco 100% integral de uva roxa, morango, maçã, jabuticaba, espinafre, couve, beterraba, rabanete, repolho e mostarda.
5 - GORDURAS MONOINSATURADAS: aperfeiçoa as conexões entre os neurônios presentes na rede de atenção dorsal do cérebro. Presente no abacate, azeite extra virgem, castanha do pará, amêndoas, gergelim, óleo de canola e azeitonas. ---- Não vale exagerar na dose de nenhum deles! 😉 
O Nutricionista te ajuda para que o consumo seja na quantidade adequada!🤗
#Repost @nutrindooidoso
• • • • •
#memoria
#longevidade
#gerontologia
#nutricaodoidoso
#alimentosparamemoria
#envelhecimentosaudavel
1 - COLINA: essencial para a formação do neurotransmissor acetilcolina, importante regulador do aprendizado no córtex cerebral. Presente na gema do ovo, fígado bovino, germen de trigo, carne de porco e abacate.
2 - CAFEÍNA: efeito protetor contra as demências, pois elas diminuem os níveis das placas beta-amiloides. Presente no café, chá preto, chá mate, chá verde, chimarrão, chocolate amargo e pó de guaraná.
3 - ÔMEGA-3: atua na conexão entre os neurônios, facilitando a plasticidade sináptica; auxilia também na produção de neurotransmissores e tem ação anti-inflamatória, possibilitando que as células do cérebro se regenerem. Presente no peixes (usem a pele principalmente) - atum, sardinha, arenque, cavalinha, oleaginosas (castanhas, nozes, pistache, amêndoas) e semente de chia.
4 - POLIFENÓIS: penetram a barreira hematoencefálica, que é responsável por proteger o cérebro, e inibem os danos ligados ao excesso de radicais livres; estimulam novas conexões entre os neurônios e a renovação dessas células. Presente na uva roxa, suco 100% integral de uva roxa, morango, maçã, jabuticaba, espinafre, couve, beterraba, rabanete, repolho e mostarda.
5 - GORDURAS MONOINSATURADAS: aperfeiçoa as conexões entre os neurônios presentes na rede de atenção dorsal do cérebro. Presente no abacate, azeite extra virgem, castanha do pará, amêndoas, gergelim, óleo de canola e azeitonas. ---- Não vale exagerar na dose de nenhum deles! 😉
O Nutricionista te ajuda para que o consumo seja na quantidade adequada!🤗
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Outro prato simples e gostoso❤
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#saudavelegostoso #saude #sersaudavel #alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #lowcarb #emagrecer
Outro prato simples e gostoso❤
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A gente inventa moda com certeza 😂
Rodízio de tapiocas 🌯🍳 com as amigas 👭👭
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#gabinofoco #alimentacaosaudavel #vivaleve
#emagrecimento #disciplina #estilodevida #comerbem #comerdetudo #semneuras #desistenao #emagrecercomsaude #diarioalimentar #compulsaoalimentar #ansiedade #autoestima #amorproprio #autocuidado #umdiadecadavez #planoalimentar  #desembalemenos #descasquemais #vidasaudavel #diva #vida #tapioca #ovo
➡Você sabia que aqui na SLAG só usamos produtos saudáveis? Um deles é a manteiga GHEE. Conheça alguns dos benefícios!!
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#uruguaianamelhoremtudo #slag #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #semlactose #semacucar #semgluten
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#uruguaianamelhoremtudo #slag #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #semlactose #semacucar #semgluten
"Muitos passos em falso foram dados ficando parado." Me deparei com essa frase em um livro e comecei a refletir.

Quantas vezes você já não disse: "quando eu..." A gente sempre acaba esperando por algo pra começar uma mudança né?! Mas largue mão disso, comece já, aos poucos mesmo, aumentando a quantidade de verduras e legumes no prato, comendo mais frutas por dia, ingerindo mais água... Mas comece! Faça bem pra você mesmo, você do futuro agradece!

Ah, e sabe aquele acompanhamento nutricional que você tem adiado? Comece, bora melhorar seus hábitos!

#nutricionista #nutricao #curitibafit #alimentacaosaudavel #equilibrioalimentar #curitibando #curitiba #habitossaudaveis #alimentacao #acompanhamentonutricional
"Muitos passos em falso foram dados ficando parado." Me deparei com essa frase em um livro e comecei a refletir.

Quantas vezes você já não disse: "quando eu..." A gente sempre acaba esperando por algo pra começar uma mudança né?! Mas largue mão disso, comece já, aos poucos mesmo, aumentando a quantidade de verduras e legumes no prato, comendo mais frutas por dia, ingerindo mais água... Mas comece! Faça bem pra você mesmo, você do futuro agradece!

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Não existe frase mais verdadeira que essa.
No começo nem tudo são flores a vontade de desistir é grande,mais depois criamos o hábito e tudo fica mais fácil, por esse motivo não desista no primeiro obstáculo se caiu hoje se levante e recomece ❤️
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🖤
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@desafiolaarimichelin 
#seesforçaquecresce #fitnesslife #fitnessmotivation #insta #fitness #alimentacaosaudavel #juntasefitnessnow
Não existe frase mais verdadeira que essa.
No começo nem tudo são flores a vontade de desistir é grande,mais depois criamos o hábito e tudo fica mais fácil, por esse motivo não desista no primeiro obstáculo se caiu hoje se levante e recomece ❤️
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@desafiolaarimichelin
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Qual nota vc daria pra esse prato ? 😀
📷CRÉDITOS: @healthy_maa
Reposted from @dietapramulheres
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💪4Desafio Para Emagrecer Rápido Participe do desafio 100% grátis para perder barriga e desinchar. Você irá receber dicas, receitas e instruções  da coach Renata.
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e confira nossa dieta de 17dias!!!😁
@dietade17dias01vip 👆👆
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#dietaemagrecer_agora
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#qualidadedevida
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#comidadeverdade
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#comida
#comidasanayrica 
#comidasimples 
#comidafuncional 
#comidarapida
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✔️Não compre nada por 24 horas. Com planejamento você consegue. Salvo algumas exceções, como em caso de alimentação (se não tiver a opção de levar marmita) evite comprar neste dia. Principalmente se for coisas que você não precisa.
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Esse desafio é para que vocês experimentem a sensação de não se deixar levar pelo apelo de adquirir coisas, simplesmente, pelo “prazer” de tê-las, sem necessidade, e que reflitam a respeito do hábito de consumir por impulso.
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Afinal, o equilíbrio da vida financeira é um dos pontos essenciais para a qualidade de vida e bem-estar, de todas as pessoas. 💳💰💸
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Por isso, aproveite o desafio que trouxe aqui e reverta a sua situação o quanto antes. Você se considera uma pessoa consumista? Acha que consegue ficar um dia inteiro sem comprar? Escreva para nós aqui nos comentários. ✍🏻👇🏻
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#minimalismo #minimalista #praticandominimalismo #praticandodesapego #estilodevida #vidasimples #simplicidade #felicidade #essencialismo
#positividade #goodvibes #vidaleve #vidaminimalista #porumavidamaisleve #gratidao #saude #vidasaudavel #desafio #semova #secuide #alimentacaosaudavel #escolhas
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PINHAO ALÉM DE SER UMA BOA PEDIDA NO INVERNO, É SAUDAVEL?
⠀
Alguém aí é como eu que não vê a hora do inverno chegar só pra comer pinhão?? Mas será que ele faz bem à nossa saúde ou é apenas gostoso?
⠀
Um dos melhores benefícios do pinhão é a liberação do ácido linoleico. Esse ácido age como supressor da fome e libera um hormônio chamado colecistoquinina, que ajuda a diminuir a vontade de comer.😱❤
Nele é encontrado ferro e cobre. O ferro é um mineral que previne anemias e gera energia ao organismo e o cobre ajuda na absorção do ferro. Um “casamento” muito saudável.
Para aqueles que sentem fadiga, tensão muscular e falta de energia, o consumo do pinhão pode ajudar. ⛹️‍♀️🏋 E ainda ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, por possuir boa quantidade de gorduras monoinsaturadas, que são as gorduras boas para diminuir o colesterol.
Também com uma boa quantidade de luteína, um antioxidante importante para manter a saúde dos olhos  e evitar a degeneração ocular e diminuir os riscos de catarata.👀
O pinhão ainda tem propriedades antioxidantes, que ajudam a inibir o envelhecimento.
A semente pode ser consumida como lanche, picada ou processada e colocada em preparos, como sopas e saladas. A farinha do pinhão também pode ser uma opção para preparo de massas 🍞. A semente não possui glúten.
⠀
Converse com seu nutricionista para incluir no seu plano alimentar e adequar à sua necessidade e ao seu objetivo.
⠀
#alimentesuasaude
#saude
#alimentacaosaudavel
#equilibrio
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PINHAO ALÉM DE SER UMA BOA PEDIDA NO INVERNO, É SAUDAVEL?

Alguém aí é como eu que não vê a hora do inverno chegar só pra comer pinhão?? Mas será que ele faz bem à nossa saúde ou é apenas gostoso?

Um dos melhores benefícios do pinhão é a liberação do ácido linoleico. Esse ácido age como supressor da fome e libera um hormônio chamado colecistoquinina, que ajuda a diminuir a vontade de comer.😱❤
Nele é encontrado ferro e cobre. O ferro é um mineral que previne anemias e gera energia ao organismo e o cobre ajuda na absorção do ferro. Um “casamento” muito saudável.
Para aqueles que sentem fadiga, tensão muscular e falta de energia, o consumo do pinhão pode ajudar. ⛹️‍♀️🏋 E ainda ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, por possuir boa quantidade de gorduras monoinsaturadas, que são as gorduras boas para diminuir o colesterol.
Também com uma boa quantidade de luteína, um antioxidante importante para manter a saúde dos olhos e evitar a degeneração ocular e diminuir os riscos de catarata.👀
O pinhão ainda tem propriedades antioxidantes, que ajudam a inibir o envelhecimento.
A semente pode ser consumida como lanche, picada ou processada e colocada em preparos, como sopas e saladas. A farinha do pinhão também pode ser uma opção para preparo de massas 🍞. A semente não possui glúten.

Converse com seu nutricionista para incluir no seu plano alimentar e adequar à sua necessidade e ao seu objetivo.

#alimentesuasaude
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Evolução de março a julho de 2019, firme e disciplinada na alimentação e treino. 🍗🏋🏻‍♀️ Entre uma foto e outra há 3 kilos de diferença. 
Estou em fase de ganho e por isso estou ingerindo mais calorias do que gasto, claro que calorias boas 🍳🥦 (COMIDA DE VERDADE / SAUDÁVEL), Vibro com cada evolução por menor que seja, pois esse processo demanda paciência e persistência.  #BoraNoFoco 💪🏼🏋🏻‍♀️
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#vidasaudavel #lifefit #dietasemsofrer #saudavelsemterrorismo #fit #fitness #alimentandobem #corpoemforma #estilodevida #cozinhapratica #treino #cozinhafit #alimentacaosaudavel #equilíbrio #dietaflexivel #foco #persistência  #paciência #determinação #umpoucodecadavez #evoluir #boranofoco
Evolução de março a julho de 2019, firme e disciplinada na alimentação e treino. 🍗🏋🏻‍♀️ Entre uma foto e outra há 3 kilos de diferença.
Estou em fase de ganho e por isso estou ingerindo mais calorias do que gasto, claro que calorias boas 🍳🥦 (COMIDA DE VERDADE / SAUDÁVEL), Vibro com cada evolução por menor que seja, pois esse processo demanda paciência e persistência. #BoraNoFoco 💪🏼🏋🏻‍♀️
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Jantinha vegetariana pós aula de dança : “caminha” de repolho e couve com 🍳 e legumes assados. Uma boa forma de comer verduras neste friozinho #equilibrio #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #nutricaoesportiva #jantafuncional #jantafit #jantavegetariana #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #jantarvegetariano #alimentacaoequilibrada #vidafit #densidadenutritiva #comerconsciente #instahealth #comidasaudavel #comidadeverdade #instavegetarian #vidasaudavel #vidasaudável #vidafitness #gastronomiafuncional #vegetariano #instafood #instaplate #lowcarb #semdesculpas #realfood #eatclean #ovo
Vem aproveitar a nossa feira de orgânicos com promoção! 😄 Essa semana você pode ganhar até 30% de desconto em toda a loja 😉
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📌 Para fazer sua reserva, acesse www.casasmiguel.com.br/organicos.php e confira a lista completa de produtos. Depois, escolha os itens de sua preferência e nos envie o pedido pelo formulário da página, com as quantidades desejadas de cada um.
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❗ As reservas para esse sábado (27/7) serão aceitas até as 13h de quinta-feira (25/7). Os produtos deverão ser retirados no sábado, sem falta.
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📍 Avenida Dr. Mário Guimarães, nº 229, no Centro de Nova Iguaçu, na Galeria Hermida’s Mall. Ao lado da Óticas Carol, em frente ao Pizza&Pasta, e próximo à Art Pão e ao Vianense.
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🛒 Nesse sábado, dia 27/7, teremos os seguintes produtos:
• Abacate - Kg - R$ 15,20
• Abóbora madura/japonesa - Kg - R$ 12,75
• Alface lisa, crespa ou roxa - Unidade - R$ 3,40
• Banana prata - Kg - R$ 9,61
• Batata doce - Kg - R$ 9,95
• Batata inglesa - Kg - R$ 16,38
• Cebola - Kg - R$ 12,96
• Cebola roxa - Kg - R$ 10,80
• Cebolinha - Molho - R$ 4,93
• Cenoura - Kg - R$ 11,65
• Cheiro verde - Molho - R$ 4,93
• Chuchu - Kg - R$ 9,90
• Espinafre - Molho - R$ 3,40
• Gengibre - Kg - R$ 18,00
• Hortelã - Molho - R$ 3,40
• Inhame - Kg - R$ 15,30
• Limão galego - Kg - R$ 7,20
• Limão tahiti - Kg - R$ 10,63
• Maracujá - Kg - R$ 19,04
• Ovos - Meia dúzia - R$ 9,75
• Repolho inteiro - Unidade - R$ 6,05
• Rúcula - Molho - R$ 3,40
• Tomate italiano - Bandeja - R$ 10,29
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• Gengibre - Kg - R$ 18,00
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Em tempos de grandes metrópoles, trânsito caótico, stress pra ir e vir...
Trabalhar a menos de 10 min a pé de sua casa 🏠 é ser mesmo muito abençoada e privilegiada! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
#forçaehonra #superação #alimentacaosaudavel #comersaudavel #comidasaudavel 
#emagrecercomsaude #nutricao #eumeamo 
#comidasaudavelegostosa #semlactose #semgluten #fitnessfood #estilodevida #amocozinhar #amocomer #amomecuidar #saudavel #saúde
#personalfitness #treino #sairdosedentarismo #esporte #esporteevida #emagrecendo #musculação #cozinhafit #comidafit #comidadeverdade #emagrecer #qualidadedevida
Em tempos de grandes metrópoles, trânsito caótico, stress pra ir e vir...
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👉Óleo vegetal: canola, soja, girassol, milho... prefira o azeite de oliva, óleo de coco, óleo de abacate ou óleo de gergelim. (Converse com sua nutricionista e veja qual desses é o mais indicado para você). ⠀
👉Refrigerantes independente de ser o normal, diet, light e zero. São cheios de açúcar ou adoçantes nocivos para a saúde.⠀
👉Sucos industrializados são compostos por grande quantidade de açúcar, conservantes e ou corantes artificiais. 👉Embutidos: peito de peru, salsicha, presunto... têm quantidade elevada de sódio, conservantes que são altamente prejudiciais e cancerígenos e aditivos que sobrecarregam o fígado. ⠀
👉Adoçantes artificiais: Já falei deles aqui (goo.gl/axHLTq) 👉Macarrão instantâneo: apresenta alto teor de sódio (quase 8g de sódio), o dobro segundo a OMS, prejudica a flora intestinal, o coração e compromete os rins. Além disso, o macarrão é frito antes de ser embalado, você sabia? ⠀
👉Margarina: contém gordura trans e o seu processo de fabricação envolve muitos componentes químicos. Se quiserem saber mais, deixem no comentário. ⠀
👉Temperos prontos: ricos em glutamato monossódico e sódio, além de conservantes, corantes... a lista é extensa! 👉Açúcar refinado: fornece apenas calorias vazias para o organismo, pois ele não contém vitaminas nem minerais. Além do que ... vicia, prejudica a memória e dificulta o aprendizado.⠀
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E você? Quais desses alimentos você deixou de consumir e/ou fez substituições saudáveis. Escreva aqui nos comentários. E, se gostou das informações, curta e compartilhe com sua amiga (o) e ou seu familiar. ⠀
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#DraAnalia #NutricionistaSP #Nutricionista #Nutrição #AlimentacaoSaudavel #Bariatrica #DicasDaNutri #Emagrecimento #EmagrecimentoSaudavel #ReeducacaoAlimentar #DietaSaudavel #PerdaDePeso #CirurgiaBariatrica #SaoPaulo #SP #NutricaoEficiente #DicaDaNutri #SaudeEBemEstar #NutricaoComAmor #ComidaSaudavel⠀
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Dra. Anália Barhouch⠀@dra_analia
Nutricionista Mestre e Doutora em Obesidade pela Faculdade Medicina PUCRS⠀
www.analiabarhouch.com.br
👉Óleo vegetal: canola, soja, girassol, milho... prefira o azeite de oliva, óleo de coco, óleo de abacate ou óleo de gergelim. (Converse com sua nutricionista e veja qual desses é o mais indicado para você). ⠀
👉Refrigerantes independente de ser o normal, diet, light e zero. São cheios de açúcar ou adoçantes nocivos para a saúde.⠀
👉Sucos industrializados são compostos por grande quantidade de açúcar, conservantes e ou corantes artificiais. 👉Embutidos: peito de peru, salsicha, presunto... têm quantidade elevada de sódio, conservantes que são altamente prejudiciais e cancerígenos e aditivos que sobrecarregam o fígado. ⠀
👉Adoçantes artificiais: Já falei deles aqui (goo.gl/axHLTq) 👉Macarrão instantâneo: apresenta alto teor de sódio (quase 8g de sódio), o dobro segundo a OMS, prejudica a flora intestinal, o coração e compromete os rins. Além disso, o macarrão é frito antes de ser embalado, você sabia? ⠀
👉Margarina: contém gordura trans e o seu processo de fabricação envolve muitos componentes químicos. Se quiserem saber mais, deixem no comentário. ⠀
👉Temperos prontos: ricos em glutamato monossódico e sódio, além de conservantes, corantes... a lista é extensa! 👉Açúcar refinado: fornece apenas calorias vazias para o organismo, pois ele não contém vitaminas nem minerais. Além do que ... vicia, prejudica a memória e dificulta o aprendizado.⠀
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Dra. Anália Barhouch⠀@dra_analia
Nutricionista Mestre e Doutora em Obesidade pela Faculdade Medicina PUCRS⠀
www.analiabarhouch.com.br
Vamos perder essas gordurinhas indesejável? 
Digite eu quero .
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Buscando melhorar sua composição corporal e aumentar a massa muscular ?
Você precisa ter o óleo de cártamo como aliado em sua dieta. . 🚵💊🏅🏊🏋🏅🏆 .

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E aí você já deu abacate pro seu bebê??
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Venha nos contar se seu bebê gostou ou não de abacate!
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Aproveite e marque uma mamãe pra ver esse post super interessante 🥰😘
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Inspiração @pratinhodobebe 
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O resultado da sua semana depende de como vc escolhe iniciá-la. Passe em nosso Espaço Herbalife Nutrition e comece seus dias com muito mais saúde.
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Mesmo na correria do dia a dia, a alimentação adequada não pode ser deixada de lado pois é tão importante para saúde e bem-estar quanto a prática de atividades físicas. Uma alimentação equilibrada aliada à prática de atividades físicas são determinantes para alcançar qualidade de vida e a saúde tão desejada por todos. 🧀🍐🌽🥕Alimente-se bem! Procure ajuda de um especialista! 🍇🍉🍠🥚 #DrPotiguaraNovazzi #ClinicaNovazzi #SP #saude #bemestar
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É muita maravilha! A natureza nos fornece o fundamental! 
#descarcarmaisedesembalarmenos
#abóbora
#abacate
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#coco
#manga
#curcuma
#gengibre 
#limao
#mamao
#nutricaofuncional
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O ácido hidroxicítrico presente na Garcínia aumenta a produção de glicogênio fazendo com que os receptores de açúcar presentes no fígado entendam que o organismo está saciado por mais tempo, mandando essa mensagem rapidamente para o cérebro. Como resultado há um maior controle da fome, sobretudo, da vontade de consumir doces e carboidratos e as porções de alimentos ingeridas em refeições passam a ser menores, ajudando eficazmente na redução de peso.
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Pare de contar carneirinhos! 🐑
Noites de descanso e tranquilas pedem Desinchá noite! 😴😴
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A combinação perfeita de 8 ingredientes em uma fórmula frutada e envolvente. 💙
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➡ Capim cidró, melissa, erva doce, hortelã, jasmin, limão, laranja e sálvia.
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Corre pro Empório Saudável, garantir a sua hoje!
Horário de funcionamento Seg á Sexta 9:00hrs até as 18:00hrs.
Sabados 9:00hrs ás 14:00hrs ou se preferir entregamos para você!
Rua Jalisco, 97 - Fone: (14) 3264-5638
Whatsapp: (14) 99601-1004
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Tem ameixa perdida por aí e procurando um lar. Quer levar ela para sua casa?
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Ela está na Tudo em Grãos Erechim esperando por você e pode te trazer muitos benefícios. É uma ótima fonte de vitamina A, B2 e potássio e de quebra essa delícia esbanja minerais, que dá apoio ao trânsito intestinal e, como se sabe, um intestino que funciona bem é fundamental para a perda de peso. Vai deixá-la de lado? Venha até a nossa loja e garanta a sua porção de ameixa. 😉
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O processo de emagrecimento por meio da cirurgia bariátrica (ou qualquer outro método) deve ser realizado por uma equipe multidisciplinar, que irá tratar tanto o seu físico, quanto o seu psicológico. 🧠 .
👉 A obesidade traz inúmeros problemas emocionais que podem levar o paciente a desenvolver quadros de alcoolismo, bulimia, transtorno obsessivo compulsivo, dentre outros. .
✅ Se você está decidido a mudar de vida, lembre-se que é  precisa mudar por completo.  Seus hábitos e forma de pensar precisam ser remodelada para garantir qualidade de vida durante todo esse processo! 😉
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#aparelhodigestivo #cirurgiaodoaparelhogigestivo
 #balaointragastrico #balãointragástrico 
#obesidade #saude #qualidadedevida #emagrecimento 
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 #obesidadeinfantil #estilodevida #fitnes #cirurgiabariatrica 
#medicina #alimentacaosaudavel  #cirurgiabariátrica 
#obesidadenao #obesidadeinfantilnão
 #obesidadeinfantilnao #obesidadeédoença #obesidadenão
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Isso mesmo! Mantenha a calma! ☺ Lembre-se que esse é um período de transição e tudo é novo para o seu bebê também!

No primeiro momento pode acontecer de o bebê cuspir a comida parecendo não gostar. Isso normalmente acontece porque desde o nascimento, para poder mamar no peito, a criança coloca a língua para fora,  sendo que esse movimento diminui a partir dos 4/5 meses, mas ainda pode estar presente aos 6 meses de idade, causando a impressão de recusa do alimento. Por isso não desista e continue oferecendo a alimentação complementar, pois a exposição repetida aos alimentos vai ajudar ele a aceitá-los e criar uma rotina alimentar.

E o mais importante: 👉 saiba que a alimentação é um processo de aprendizagem aonde todo o comportamento e o ambiente ao nosso redor são importantes para a formação de um bom hábito alimentar. Poucas preferências e sabores são inatas sendo que a maioria é aprendida através da experiência com o alimento 👶e o ato de comer. Por isso, ofereça a refeição para o seu filho em um ambiente confortável e faça deste momento o mais prazeroso possível! 💙
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Quem tem dificuldade de perder peso e quer fazer parte do desafio de uma dieta de 17 dias baseada em reeducação alimentar feita pela coach Renata Souza: 💪 .
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Eu sei que é difícil, acredite! Mas você só conseguirá vencer quando se conscientizar que você é o seu maior inimigo. Isso vale para tudo na vida. Sentir inveja, raiva, ciúme, fracasso, ter mágoa... Cada sentimento seja bom ou ruim por alguém ou por você, tem um desfecho na sua saúde, na sua vida.
Eu já falei várias vezes aqui no IG: Quem manda na sua mente é você. Quem tem o poder de mudar o consciente é você. O que se passa no seu consciente, é gravado por seu subconsciente. O subconsciente não tem o poder de separar o joio do trigo, o seu consciente sim! Então, você precisa administrar o seu consciente para que o seu subconsciente grave na memória somente o que te faz bem! Este é o segredo do seu sucesso. 
Entenda! Só você é o responsável por tudo o que acontece na sua vida. Aprenda a administrar seus sentimentos 😉
Texto por @EuNoLowCarb
- - 
Quer um incentivo? Acompanhe minha trajetoria 👊🏻
Eu espero que você faça bom uso da #SugestãoLowCarb de hoje 😘
- 
Descasque mais e desembale menos, porque menos é mais e a saúde agradece, @EuNoLowCarb.
Namastê 🙏 #EuNoLowCarb.
-
- "Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio".
- -
#keto #paleo #LowCarb #saude #dieta #comidadeverdade #comidasaudavel #qualidadedevida #determinação #conscienteenlc #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #estilodevida #lifestyle #healthyfood #food #diet #determination #motivation #instadaily #instagood #instacool #loveyourself #bestoftheday #fitness #healthylifestyle #health #healthy
Eu sei que é difícil, acredite! Mas você só conseguirá vencer quando se conscientizar que você é o seu maior inimigo. Isso vale para tudo na vida. Sentir inveja, raiva, ciúme, fracasso, ter mágoa... Cada sentimento seja bom ou ruim por alguém ou por você, tem um desfecho na sua saúde, na sua vida.
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Recebemos essa caixa linda e recheada de produtos maravilhosos da @vitaoalimentos , a Vitao é uma empresa que se preocupa muito com a alimentação saudável e de qualidade! Eles têm varias linhas sem açúcar, sem glúten, sem lactose, dentre outros.. são todos maravilhosos, o chocolate, doce de leite, geleia.. dentre outros produtos são muito gostosos! @vitaoalimentos , muito obrigada pelo presente, minha família amou demais 😍 .
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